środa, 30 marca 2016

Olejek z geranium - znakomity środek na wszelkie problemy dermatologiczne!



Olejek z geranium jest powszechnie uważana za jeden z najlepszych środków na różne problemy dermatologiczne.
Jest nietoksyczny, antyseptyczny i nieraz jest ostatnim ratunkiem na trudno gojący się rany.
Może być również stosowany przy egzemach, zapaleniu skóry i uwaga zmniejsza zmarszczki!

Mało kto wie, że olejek do nacierania z geranium można prosto wykonać samemu.
W tym celu świeże liście "anginki" rozdrabniamy. Następnie ciasno układamy w słoiczku. 
Zalewamy wszystko oliwą z oliwek (oczywiście tej najlepszej jakości).
Słoiczek kładziemy na kilka dni w ciepłe miejsce.
Po odcedzeniu ponownie przelewamy do szklanego naczynia (np. buteleczki z korkiem) i olejek jest gotowy.



Chcesz żyć dłużej? - jedz sushi!


Jak dowiodły badania naukowców z National Centre for Global Health and Medicine (w Tokio) japońska dieta jest bardzo zdrowa i może przedłużyć życie o kilka lat!

Spożywanie produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców, ryb, chudego mięsa, produktów z soi oraz typowo japońskiej potrawy jaką jest sushi zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu nowotworów, chorób serca czy udaru mózgu.


poniedziałek, 28 marca 2016

Ugryzienie kleszcza oraz ukąszenia komarów, much i pająków - domowe sposoby

Autorem artykułu jest Dr Grand

Większość ugryzień i ukąszeń przez owady to tylko wściekłe swędzenie i bąble, które znikają po 1-2 dniach. Mimo tego warto znać sposoby łagodzenia dolegliwości i nie dopuszczenia do poważniejszego zakażenia.

KLESZCZE
Prawidłowo usuń pasożyta. Kleszcz wbija się w skórę dlatego jego mocne oderwanie może spowodować, że jego część gębowa pozostanie w skórze, co bywa przyczyną infekcji. Zaleca się użycie małych szczypków, którymi bardzo powoli wyciąga się kleszcza. Nie należy robić tego zbyt szybko!
Jeżeli zabieg się nie powiedzie, można do odwłoka kleszcza przytknąć żarzącą się zapałkę. Natomiast kropla benzyny, nafty lub alkoholu umieszczona w okolicy główki kleszcza spowoduje, że owad odpadnie po 10 minutach lub dłużej. Podobną metodą jest pokrycie kleszcza kroplą parafiny (wosku) lub lakieru do paznokci. Substancje te zatykają otwory oddechowe w ciele pasożyta co powoduje jego uduszenie. Jednak coraz częściej mówi się o tym, że kleszcza powinno wyjąć się żywego - uśmiercony może zwymiotować i drobnoustroje chorobotwórcze dostaną się do organizmu.
Kolejny sposób to rozgrzanie końcówki dużego gwoździa, pod tułów kleszcza wkłada się na płasko ostrze scyzoryka. Ogrzany koniec gwoździa umieszcza się na grzbiecie owada tak, że znajduje się on między nożem a gwoździem. Gdy zauważy się ruchy odnóży, obraca się ostrze o 90stopni, by obrócić pasożyta na grzbiet. Nadal ściskając, ciągnie się go delikatnie ku górze. Jeśli nie porusza odnóżami, trzeba ponownie ogrzać gwóźdź i powtórzyć próbę.

Przemywanie rany. Po usunięciu pasażera skórę należy umyć wodą z mydłem i posmarować jodyną lub innym płynem odkażającym.

Czujność. Szczyt sezonu na kleszcze przypada na czerwiec i lipiec jednak zagrożenie nimi istnieje od wczesnej wiosny aż do jesieni. W lesie oraz na terenach porośniętych wysoką trawą trzeba zachować szczególną ostrożność i dokładnie oglądać skórę. Metodą na sprawdzenie czy w okolicy istnieje zagrożenie kleszczami jest przywiązanie kawałka białej flaneli do sznurka i przeciągnięcie jej po trawie lub ściółce - jeśli pasożyty będą, przyczepią się do flaneli.

Ubranie. Jeśli obecność kleszczy jest potwierdzona należy odpowiednio się ubierać: najlepiej długie spodnie, długie skarpetki i bluzki z długimi rękawami.

Przed snem. Podczas wieczornej kąpieli należy dokładnie obejżeć ciało i powtórzyć zabieg tuż przed snem. Wiele gatunków kleszczy ma bardzo małe rozmiary i łatwo je przeoczyć.

Zagrożenia powodowane ukąszeniami kleszczy:
- borelioza; rozpoczyna się rumieniowatym wykwitem w miejscu ugryzienia; stosuje się antybiotyki, które szybko niszczą drobnoustroje tej choroby; objawy mogą ustąpić dopiero po kilku tygodniach i dlatego ranę należy kontrolować przez dłuższy czas
- gorączka plamista Gór Skalistych; wysypka na nadgarstkach i w okolicy kostek, która po pewnym czasie rozprzestrzenia się na całe ciało; kolejne objawy to wysoka gorączka i silny ból głowy; choroba ta może zagrażać życiu, dlatego konieczna jest szybka konsultacja z lekarzem; toksynami wywołującymi problem są tzw. riketsje, które kleszcze przekazują do organizmu poprzez ukąszenie



MUCHY I KOMARY
Dezynfekcja. Muchy i komary mogą przenosić różne choroby. Miejsce ukąszenia trzeba więc dokładnie obmyć wodą z mydłem, a następnie przemyć zainfekowany obszar środkiem antyseptycznym.

Aspiryna. Niektórzy lekarze radzą aby po ukąszeniu zwilżyć skórę i wetrzeć w rankę tabletkę aspiryny - jedyne przeciwwskazanie to uczulenie na kwas acetylosalicylowy.

Łagodzenie świądu. Po ukąszeniu przez muchę lub komara, obrzęk i intensywne swędzenie może utrzymywać się przez 3-4 dni dlatego warto znać metody łagodzenia problemu:
- doustne przyjęcie środka antyhistaminowego
- przyjmowanie zawiesiny kalaminy
- okłady z lodu
- okłady nasączone wodą z solą
- okłady z sody oczyszczonej; łyżeczkę sody rozpuść w szklance wody; zmoczoną w tym roztworze szmatkę przykłada się na 15-20 minut na swędzące miejsce
- okłady z soli gorzkiej; łyżkę stołową owej soli rozpuść w litrze gorącej wody; chłodny kompres przyłożyć na miejsce ukąszenia

Profilaktyka. Doskonałym sposobem zapobiegającym ukąszeniom są domowe środki odstraszające owady. Obecnie jest bardzo szeroki wybór tego typu produktów. Im cieplej tym muchy i komary są aktywniejsze. Komary są szczególnie dokuczliwe w okolicach wilgotnych, w pobliżu zbiorników wodnych i terenów błotnistych. Wiele gatunków najsilniej atakuje po południu, a po zmroku przyciąga je sztuczne światło.
- chlorowodorek tiaminy; doustne przyjmowania witaminy B1, działa skutecznie, gdyż jest ona wydalana przez skórę i odstrasza owady; jednak przedawkowanie może mieć odwrotny skutek - swędzenie i wypryski
- chlorek do bielenia; zaleca się kąpiel w silnie rozcieńczonym roztworze chlorku do bielenia bielizny; 2 nakrętki chlorku dolej do wanny ciepłej wody i weź 15-minutową kąpiel; podczas kąpieli chroń oczy i twarz; zapach chlorku odstraszy owady na kilka godzin
- DEET; powszechnie dostępne są środki zawierające N,N-dietylo-m-toluen (DEET); substancję tę rozsmarowuje się na odkrytej skórze ze szczególną uwagą na oczy, gdyż DEET po przedostaniu się do spojówek powoduje silne pieczenie; nie wolno go zbyt często stosować m.in. u dzieci!
- cynk; codzienne stosowanie cynku (minimum 60mg) jako naturalnego środka odstraszającego owady; należy pamiętać, że cynk musi być skumulowany w organizmie co trwa około miesiąca - tylko i wyłącznie pod kontrolą lekarską!

PAJĄKI
Każde ukąszenie pająka może być szkodliwe. Jednakże większość z nich jest za mała lub za słaba by przebić skórę. Gdy to się stanie należy:
- obmyć rankę i zdezynfekować roztworem antyseptycznym
- przyłożyć okład z lodu by spowolnić wchłanianie toksyn
- zneutralizować truciznę poprzez zwilżenie miejsca ukłucia i wtarcie tabletki aspiryny

Ukąszenie przez czarną wdowę może powodować silne bóle brzucha, które łatwo pomylić z zapaleniem wyrostka robaczkowego - niezbędna konsultacja lekarska. Problemów może też dostarczyć ukąszenie przez brązowego pająka samotnika - jeśli w miejscu ukąszenia powstaje bardzo bolesny guzek kilka tygodni po ukąszeniu, trzeba zwrócić się do lekarza.
---

Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje ► LeczeniePRO.pl - Oparzenie meduzy
W serwisie do pobrania DARMOWE ebooki prozdrowotne!
Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu ► Facebook.com/Leczeniepropl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

niedziela, 27 marca 2016

Nowoczesne oblicze ortodoncji

Autor: Greta Rozmysłowicz

Wiele osób decyduje się na założenie aparatu na zęby, by móc cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. Niemniej jednak w wielu przypadkach noszenie aparatu ortodontycznego wiąże się z koniecznością naprawienia wady zgryzu. Jakie są nowoczesne metody leczenia krzywego zgryzu – o tym w artykule.




Aparat to nie tylko estetyka
Noszenie aparatu ortodontycznego nie wiąże się jedynie z wyprostowaniem zębów. Ortodoncja pomaga również zapobiegać różnym zaburzeniom powstałym w zakresie narządu żucia, jak też umożliwia leczenie tych zaburzeń. Skorygowanie wad zgryzu i doprowadzenie do prawidłowego ustawienia zębów wiążę się z założeniem aparatu stałego lub stworzeniem aparatu retencyjnego.

Nowoczesne formy leczenia
Stomatologia jest dziedziną medycyny, która stale się rozwija. Dlatego też pacjenci gabinetów ortodontycznych dostają często możliwość skorzystania z nowszych i bardziej innowacyjnych rozwiązań zajmujących się leczeniem wad zgryzu. Jednym z takich rozwiązań jest niewidoczna nakładka na zęby.

Leczenie za pomocą nakładek
W niektórych przypadkach leczenie wad zgryzu nie wymaga założenia aparatu ortodontycznego. Zamiast tej metody ortodonta może zastosować innowacyjną metodę nakładkową. Przezroczyste nakładki, które mają na celu skorygowanie wady zgryzu są zupełnie bezinwazyjną i bezbolesną metodą leczenia.
Główną zaletą nakładek jest ich estetyczny wygląd oraz wygoda w noszeniu. Są one bardzo gładkie i lekkie. Warto dodać, że nie upośledzają wymowy i są bardzo proste w utrzymaniu higieny. W razie potrzeby lub chęci w każdym momencie można ściągnąć nakładkę i schować ją do pudełka. Daje to swego rodzaju niezależność, ale mimo to należy pamiętać, że powinno nosić się je około 20 godzin dziennie – 10 w nocy i 10 w ciągu dnia.
O takiej metodzie leczenia zawsze decyduje lekarz ortodonta. Aktualnie takie nakładki są już dostępne w niemal każdym gabinecie ortodontycznym. Dlatego też niezależnie czy to Kraków, Rzeszów czy Warszawa – można cieszyć się pięknym uśmiechem bez konieczności noszenia stałego aparatu ortodontycznego.

Artykuł powstał przy współpracy z: http://lpustomatologia.pl/ 
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Groźne choroby skóry, którym można zapobiec

Autor: Łukasz Kowalski

Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza skóra jest pierwszą i jedyną bariera oddzielająca nasze ciało od świata zewnętrznego, w którym znajduje się wiele czynników negatywnie wpływających na nasz rozwój, funkcjonowanie i cale życie. Jak dbać o skórę, aby uniknąć późniejszych problemów z nią związanych? 

Jakie są groźne choroby skóry, którym można zapobiec i w jaki sposób to zrobić? Jakie są wreszcie przyczyny tych chorób i czego unikać?

Grzybica skóry
Jedną z podstawowych chorób skóry, która dotyka sporej części naszego społeczeństwa, jest grzybica skóry. Ta popularna choroba, o której słyszał chyba każdy, jest choroba niezwykle zakaźną wywoływaną przez chorobotwórcze grzyby, do rozwoju których nie potrzeba wiele – jednie odpowiedniego stopnia wilgoci, ciepła i braku kontaktu ze światłem słonecznym.

Tym samym należy wskazać, że zarażenie się grzybicą jest wyjątkowo proste w przeciwieństwie do leczenia, które może być nie tylko kosztowne  długotrwałe, ale również może nie dać nam gwarancji całkowitego wyleczenia grzybicy – ma ona duże tendencje do nawracania.

Jak jednak zapobiec grzybicy? 
W bardzo prosty sposób! 
Grzybicą zarazić się można jedynie przez kontakt z zainfekowanymi osobami lub zwierzętami, a także przez zarodniki pozostawione na rzeczach takich osób. Wystarczy odrobina rozsądku i stosowanie chociażby klapek na basenie, używanie jedynie własnego ręcznika i odzieży (przede wszystkim obuwia), aby móc z łatwością uniknąć grzybicy. Warto jednocześnie często myć ręce nie dając tym samym możliwości rozwoju grzybicy nawet po kontakcie ze skórą naszych dłoni.

Choroby „słoneczne”?
Kolejną grupą chorób skórnych, które mogą nie tylko stanowić zagrożenie naszego zdrowia, ale również życia są bez wątpienia choroby skóry związane z promieniowaniem słonecznym.

1) świerzbiączka letnia – pierwsza z chorób związanych ze Słońcem występująca w formie czerwonych pęcherzyków na powierzchni skóry. Objawy zanikają wraz z czasem opalania, ale są one bardzo nieestetyczne i wiążą się z uczuciem „świądu”.

2) osutki świetlne – postać alergii na Słońce wiążąca się z licznymi plamkami, przebarwieniami i pęcherzykami na powierzchni skóry po wystawieniu ciała na działanie Słońca.

3) czerniak – najgroźniejsza choroba skóry związana z ekspozycją na Słońce, związana ze zmieniającymi kształt i wielkość znamionami na ciele, najczęściej na rękach, twarzy oraz plecach.

4) rogowacenie słoneczne zwane także keratozą – niejako wstęp do nowotworów, nie zawsze musi się w nie przekształcić, jednak w większości przypadków jest to następny etap w rozwoju choroby, wiąże się z występowaniem suchych, łuszczących się miejsc na skórze, które dodatkowo zmieniają kolor.

Wbrew pozorom pomimo zaprezentowania jedynie kilku podstawowych chorób skóry związanych ze Słońcem łatwo zauważyć, że wszystkie wiążą się z ekspozycją skóry na Słońce. Pomimo tego, że światło słoneczne jest nam potrzebne między innymi do syntezy witaminy D to warto zachować umiar w ekspozycji skóry, gdyż w ten sposób możemy zapobiec wystąpieniu każdej z tych chorób!

Inny przykład?
Z przymrużeniem oka jako groźna chorobę skóry można wskazać również… zajady. Co prawda nie niesie ona ze sobą groźby śmierci i groźnych powikłań chorobowych, to z pewnością jest mało przyjemna i wpływa na nasz „image”. Zapobiec możemy jej poprzez odpowiednią suplementację bądź zadbanie o zbilansowaną dietę – w szczególności witaminy z gruby B i witaminę C. To właśnie one wspomagają nasz układ odpornościowy w walce ze wszelkiego rodzaju drobnoustrojami, które powodują zajady.

Podsumowując, czasami wystarczy zmiana własnych nawyków i sposobu życia, aby uniknąć wielu chorób skóry i cieszyć się pełnią własnego zdrowia!


Ten artykuł ma charaketer jedynie poglądowy i nie zastąpi wizyty u lekarza dermatologa.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 26 marca 2016

Jak zwalczyć kamień nazębny


Autor: Adam Korczak


Twoje zęby nie błyszczą już jak dawniej? 
Podczas ich szczotkowania zęby zaczynają krwawić? 
Po kilku godzinach od umycia zaczynasz odczuwać na nich nieprzyjemny film, przesuwając językiem? 
Pora wybrać się do stomatologa i usunąć szkodliwy kamień. Poniżej radzimy, jak zapobiec jego powstawaniu i na jaki zabieg się zdecydować.



Płytka nazębna, potocznie nazywana kamieniem, prędzej czy później stanie się zmorą każdego z nas, dosięgnie nawet najstaranniejszego czyścioszka. Wiele z nas bowiem zapomina, że mycie zębów choćby najdroższą pastą do zębów nie pozwoli nam na stuprocentowe oczyszczenie jamy ustnej, a gromadzące się tam bakterie ewentualnie dostaną się do dziąseł, wywołując stan zapalny, który najłatwiej rozpoznać po wspomnianym wyżej krwawieniu dziąseł oraz towarzyszącym mu brzydkim oddechu. 
Z czasem zauważymy podniesienie się dziąseł, które niebezpiecznie odkrywają szyjki zębów. Odczujemy wtedy wzrost wrażliwości uzębienia na zmiany temperatury oraz intensywne smaki. Nieleczenie objawów może niestety doprowadzić do utraty zębów. Jak temu zapobiec?

Przede wszystkim zaopatrzmy się w kilka przydatnych narzędzi, którzy wspomogą i uświetnią pracę pasty do zębów. Najoszczędniejszą metodą rozpoczęcia wzmożonej pielęgnacji jest zakupienie nici dentystycznych i antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej. W ten sposób mycie zębów powinno przedłużyć się z dwóch minut do nawet dziesięciu. 
Pamiętajmy,  by dobrze wykorzystać ten czas, a wzywające obowiązki nie są dobrą wymówką, wystarczy nastawić wcześniej budzik. Droższym, choć niezawodnym, wydatkiem będzie szczoteczka elektryczna, która dotrze we wszystkie zakamarki i szczeliny, maksymalnie opóźniając powstawanie bakterii.
Niestety aby osiągnąć piękne, zdrowe zęby, będziemy musieli poświęcić więcej niż kilkadziesiąt złotych i dziesięć minut dziennie. Pielęgnacja zębów wymaga od nas także zmiany dotychczasowego jadłospisu. Powinniśmy nie tylko zrezygnować z cukrów, ale także ograniczyć picie herbaty oraz kawy. Postarajmy się wprowadzić do menu jak najwięcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdziemy w rybach czy zimno tłoczonych olejach. Wszelkie niezdrowe przekąski zastąpmy surowymi owocami i warzywami. Pamiętajmy, by po każdym posiłku wypłukać buzię wodą lub sięgnąć po gumę do żucia bez cukru. Oczyści to zęby z ewentualnych resztek, z których bakterie mogą przedostać się w szczeliny międzyzębowe.

Jeżeli jednak sprawę zaniedbaliśmy, koniecznie wybierzmy się do stomatologa. Zabieg usuwania kamienia powinno się powtarzać co sześć miesięcy, choć niektórzy dentyści potwierdzają, że niektórzy pacjenci wracają nawet co dwa, trzy miesiące. Prędkość rozwoju kamienia zależy także od naszych genów, poziomu śliny w jamie ustnej czy źle założonej plomby. W dzisiejszych czasach medycyna stomatologiczna dorobiła się co najmniej kilku sposobów na całkowite pozbycie się kamienia, jednak najskuteczniejszy wydaje się tzw. skaling, podczas którego ultradźwięki rozkruszają kamień. Jeżeli jednak nalot zbieraliśmy przez kilka lat, czeka nas kilku zabiegów. Po skalingu warto zdecydować się polerowanie, co opóźni powstawanie płytki nazębnej, a cały proces zakończyć fluoryzacją

Nie da się ukryć, że profesjonalne leczenie u dentysty pozbawi nas przynajmniej kilkuset złotych, dlatego już teraz zadbajmy o stan naszego uzębienia, zaopatrując się w stosowne środki oraz zmieniając dietę, a gabinet stomatologiczny odwiedzając regularnie. Jedyny efekt uboczny, jakiego możemy się obawiać, to zdrowe i piękne zęby!


Jeżeli szukają Państwo dobrego dentysty, polecamy gabinet Dark-Dent Stomatolog Bielany, który świadczy profesjonalne usługi stomatologiczne.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

niedziela, 20 marca 2016

Dlaczego chleb esseński jest zdrowszy od zwykłego?

Autor: Kamila Poręba


Chleb esseński powstaje z ziarna kiełkowanego. Jest to jedyne pieczywo dozwolone na diecie przyspieszającej metabolizm. 
Dlaczego? 
Jakie ma szczególne
właściwości i czemu jest zdrowszy od zwykłego?


Chleb esseński powstaje z ziaren, które wypuściły już kiełki. Te są zaś są bardzo bogate w składniki odżywcze, witaminy, przeciwutlaniacze, łatwoprzyswajalne mikroelementy (zwłaszcza żelazo oraz cynk). 
Kiełki są też niezwykle cennym źródłem błonnika i są łatwe w trawieniu. Z tego właśnie powodu chleb esseński jest doskonały na diecie lekkostrawnej. W kiełkach jest również więcej białka i mniej skrobi niż w „dorosłej” roślinie.
Co istotne dla osób z nietolerancją glutenu, chleb esseński jest go w sposób naturalny pozbawiony. Pieczywo z ziarna kiełkowanego może być spożywane przez osoby cierpiące na celiakię.
Co ważne dla cukrzyków, osób odchudzających się i nie tylko, chleb esseński nie podnosi poziomu cukru we krwi. 
Dodatkowo sprzyja także metabolizmowi. Pieczywo tego rodzaju zawiera dużo błonnika z pełnego ziarna, a w procesie jego wypiekania w ogóle nie dochodzi do powstania mąki. Ziarna z kiełkami są miażdżone od razu do konsystencji ciasta i później pieczone.
W smaku konsystencji chleb esseński różni się od zwykłego, a nawet od razowego. Jego smak można określić jako delikatnie słodkawy. Konsystencja jest lekko gliniasta i raczej ciężka. Nie brzmi to może specjalnie zachęcająco, jednak w rzeczywistości chleb z kiełkowanego ziarna jest bardzo smaczny i łatwo się do niego przyzwyczaić. Doskonale pasuje do serów, wędlin, a także słodkości, np. dżemów i konfitur. 
Można z powodzeniem zastąpić nim zwykłe pieczywo i korzystać z jego dobroczynnych właściwości na co dzień. Dzięki temu, by odżywiać się zdrowo i lekko, nie musisz rezygnować z pełnego węglowodanów chleba. Wystarczy, że wybierzesz ten, który oprócz kalorii, dostarcza również cennych składników.

Pyszny chleb esseński na Eko-kraina.com.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Zabieg w komorze kriogenicznej


Zimnolecznictwo jest znane od wieków. Współcześnie krioterapia dzieli się na miejscową i ogólną.
W drugim wypadku zimno działa na cale ciało, a zabieg odbywa się w specjalnej komorze kriogenicznej.
Aby poddać się krioterapii należy udać się do lekarza fizykoterapeuty, który oceni czy pacjent może się poddać takiemu zabiegowi. Nie jest to bowiem metoda leczenia dla każdego. 
Zanim się na nią zdecydujemy, warto sprawdzić czy nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań jak niedoczynność tarczycy, nadciśnienie tętnicze, niedokrwistość, choroby serca czy przebyte zakrzepy i zatory żylne.
Przed samym zabiegiem lekarz zmierzy nam ciśnienie i sprawdzi tętno. Fizykoterapeuta będzie cały czas nadzorował przebieg zabiegu i w razie niepokojących oznak przerwie go. 
Jeśli już otrzymamy skierowanie na krioterapię, musimy przygotować sobie strój. Mogą to być spodenki sportowe, bawełniana bielizna lub stroje kąpielowe.
Należy zabrać ze sobą grube wełniane skarpety, rękawiczki i wełnianą czapkę lub opaskę osłaniającą uszy. 
Będziemy też musieli założyć maskę ochraniającą usta i nos, aby nie wdychać tak mroźnego powietrza, bo mogłoby to źle wpłynąć na nasz układ oddechowy. 
Na krótko przed zabiegiem nie wolno brać prysznica, kąpać się, smarować ciała balsamem, ani spożywać alkoholu. 
Tuż przed wejściem do komory trzeba zdjąć zegarek i biżuterię. Zanim wejdzie się do kriokomory należy wykonać ćwiczenia rozgrzewające. Jeśli się spocimy, musimy się wytrzeć ręcznikiem.
Obowiązkiem lekarza jest poinformowanie nas o tym jak należy oddychać. Przebywając w komorze kriogenicznej nasz oddech powinien być powolny i płytki.
Wdech powinien być dwukrotnie krótszy niż wydech. Jeśli będziemy oddychać zbyt szybko i głęboko, to możemy mieć problem z oddychaniem w tak niskiej temperaturze jaka panuje w komorze.

Kriokomora składa się z przedsionka, gdzie temperatura oscyluje wokół -60 stopni Celsjusza. Przedsionek służy przyzwyczajeniu się naszemu organizmowi do niskiej temperatury. Przebywa się tam, drepcząc w miejscu, do 45 sekund i po tym czasie przechodzi się do komory głównej. Tutaj panuje już o wiele niższa temperatura, bo aż -110, -130 stopni Celsjusza. 
W komorze głównej można przebywać od 1 minuty do 3 minut. Czas przebywania w komorze kriogenicznej lekarz ustala indywidualnie z każdym pacjentem w zależności od jego stanu i schorzenia.  
W komorze kriogenicznej możemy znajdować się z innymi pacjentami. Nie powinniśmy się nawzajem dotykać. Nie wolno też dotykać ścian komory, ani tym bardziej opierać się o nie. Należy ruszać się w miejsce lub spacerować. Nasz ruch w kriokomorze powinien być energiczny.
Po wyjściu w komory również musimy wykonać serię ćwiczeń. Bez nich krioterapia nie przyniesie pożądanego efektu. Ćwiczenia te wykonujemy tylko pod nadzorem lekarza. Bez problemu można wykonać ćwiczenia, które do tej pory sprawiały ból. Aby efekty były jak najlepsze należy odwiedzić kriokomorę kilkanaście razy, nawet 20.  

-- O autorze
gosia

Medycyna Chińska - najważniejsze pojęcia w 5 minut

Autor: Ryszard Tesla


 U podstaw Tradycyjnej Medycyny Chińskiej leży uważna i wnikliwa obserwacja natury. 
„Nei Jing” starożytna chińska księga medyczna licząca 2500 lat podaje: „Mędrcy żyli zgodnie z prawami natury, więc ich ciała nie zapadały na różne choroby; nie tracili niczego, co dała im natura, a świat nie wyczerpywał ich esencji.”



Medycyna chińska w pigułce
Akupunktura - korzystanie z igieł w celu stymulowania Chi pacjenta.
Ziołowe leki - mieszanki ziół dobrane indywidualnie do każdego pacjenta.
Tui Na - chińska fizjoterapia - manualna metoda terapeutyczna, która działa na punkty i meridiany, stymulując przepływ energii i krwi w mięśniach i stawach.


Równie ważne jest utrzymanie właściwego stylu życia, m.in. przestrzegając diety - w medycynie chińskiej każdy produkt spożywczy ma pewne właściwości. 
W związku z tym dobranie odpowiednich pokarmów indywidualnie do choroby, stanu fizycznego i psychicznego osoby, zgodnie z porą roku itd. jest niezmiernie ważne dla procesu leczenia.
Medycyna chińska od tysięcy lat jest odpowiedzią na wszystkie dolegliwości Chińczyków i dlatego jest uważana za kompletny system medyczny, który może pomóc przy wielu różnych problemach.
Od ostatnich pięćdziesięciu lat, kombinacja medycyny chińskiej z medycyną zachodnią przynosi świetne rezultaty w Chinach. Przeprowadza się tam tysiące badań, które stanowią potwierdzenie naukowe dla medycyny chińskiej. Oprócz tego, w szpitalach od dawna z powodzeniem integruje się dwa podejścia: najnowszą technologię z osiągnięciami czasów starożytnych.
Na zachodzie, a obecnie również i w Polsce, rośnie zapotrzebowanie na medycynę chińską. Jest to związane ze świetnymi efektami tej medycyny wśród pacjentów, przy równoczesnym braku rozwiązań ze strony zachodniej medycyny lokalnej, która nie radzi sobie w wielu kwestiach zdrowotnych.
Istnieje wiele różnic między podejściami medycyny chińskiej i zachodniej: Medycyna zachodnia leczy objawy i chorobę, zajmując się głównie sytuacjami awaryjnymi (brak nacisku na medycynę prewencyjną) i działa w oparciu o badania naukowe.
Medycyna chińska odnosi się do nierównowagi w organizmie pacjenta, na którą składa się wiele objawów, oraz podkreśla prawidłowy styl życia i opiera się na podstawie empirycznej - na doświadczeniu liczącym tysiące lat.
 

Medycyna chińska a medycyna konwencjonalna (zachodnia)
Starożytna chińska legenda mówi, że w przeszłości powszechną praktyką było chodzenie do lekarza, kiedy było się zdrowym, a jeśli lekarz musiał leczyć pacjenta, zapalał świeczkę w oknie. 
Okno z dużą ilością świeczek wskazywało, że lepiej nie korzystać z usług danego lekarza, ponieważ nie wie, jak utrzymać mieszkańców swojej wsi w zdrowiu.
Kolejna różnica między medycyną chińską i zachodnią polega na tym, że medycyna chińska skupia się na znalezieniu źródła problemu. 
Na przykład: u osoby z wysokim ciśnieniem krwi, migrenami, zaparciami, bólami żeber, nerwowością i bezsennością (zaburzeniami snu) - według zasad medycyny zachodniej zostaną zdiagnozowane objawy 5-6 różnych chorób, co oznacza wizyty u 5-6 różnych lekarzy i wykonanie różnych badań i 5-6 różnych zabiegów. Z kolei, diagnoza według zasad medycyny chińskiej wykaże, że wątroba pacjenta jest w stanie nierównowagi i strategia leczenia skutecznie rozwiąże wszystkie problemy zdrowotne za jednym zamachem.
W Polsce, rośnie świadomość wysokiej skuteczności medycyny chińskiej w leczeniu powszechnych chorób, z którymi zazwyczaj gorzej radzi sobie konwencjonalna medycyna zachodnia.

Synergia czyli szukanie złotego środka
Podsumowując, należy podkreślić, że nie chodzi tutaj o odrzucenie lub preferowanie któregoś z tych dwóch systemów medycznych, ale o znalezienie najlepszych i najwłaściwszych metod w każdym z obu podejść i wykorzystanie ich dla trwałego pożytku pacjenta.

Medycyna Chińska to niezwykle skuteczny system leczenia zbudowany na mądrości całych pokoleń i  czerpiący swoją siłę bezpośrednio z natury.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 17 marca 2016

Ból zęba - domowe sposoby łagodzenia dolegliwości

Autorem artykułu jest Dr Grand

Ból zęba to według wielu ludzi najbardziej dokuczliwy ból towarzyszący przy niemal każdym ruchu - przy jedzeniu, piciu, zaciskaniu i rozluźnianiu szczęk, najlżejszym ruchu głową, nawet przy oddychaniu zimne powietrze może wywoływać ćmiący ból.

Przyczyny bólu zęba mogą być następujące:
- zakażenie miazgi zęba lub dziąsła wokół (zapalenie dziąsła)
- ubytek próchniczy zęba trzonowego
- pęknięcie zęba dwukorzeniowego
- zwykłe podrażnienie wywołane zalegającym między zębami jedzeniem
- ból zatoki bocznej nosa
- zapalenie zatoki szczękowej
- nadwrażliwość

Zanim dentysta stwierdzi przyczynę i rozpocznie leczenie można łagodzić ból stosując sprawdzone domowe sposoby:

Płukanie i mycie zębów może pomóc, gdy ból wywołują zalegające kawałki pokarmu. Po dokładnym wyszczotkowaniu zębów należy nabrać do ust wody o temperaturze pokojowej i energicznie przepłukać.

Płukanie słoną wodą po każdym posiłku oraz przed snem - rozpuszcza się 1 łyżeczkę soli w 1 litrze wody o temperaturze pokojowej i dokładnie płucze usta. Alternatywą są gotowe płyny do płukania zębów - z doświadczenia mogę dodać, że efektywniej usuwają resztki jedzenia niż solanka, a dodatkowo 'masakrują' nieświeży oddech.
Nić dentystyczna pomoże, gdy płukanie okaże się niewystarczające. Jednak należy robić to ostrożnie, gdyż bez tego dziąsła są bardzo wrażliwe na ból.

Alkohol przytrzymany nad bolącym zębem pomaga w najtrudniejszych momentach, gdyż część alkoholu zostaje wchłonięta w dziąsło, co łagodzi ból poprzez sparaliżowanie nerwów. Z własnego doświadczenia wiem, że najskuteczniejszy jest wacik z patyczków do uszu namoczony w czystym spirytusie i umieszczony w dziurze zęba wywołującej ból. Jednak ta metoda wymaga częstych zmian wacika, co po za domem może być trudne.

Masowanie dziąsła lodem skutecznie łagodzi ból zęba. Kostkę lodu łapie się palcami i ostrożnie przyciska do bolącego miejsca przez 5-7 minut. Efekt tego zabiegu polega na wysyłaniu bodźców do nerwów przewodzących ból. Owe nerwy mogą przewodzić tylko jeden rodzaj bodźca - zimne masowanie jest silniejsze i blokuje przewodzenie bólu. Podobny skutek daje ssanie kostki lodu przez 15 minut 3-4 razy w ciągu dnia. Metoda jest nieskuteczna jeśli ból wywołuje chłód.

Olejek z goździków. Kroplę płynu należy umieścić bezpośrednio na bolącym zębie lub nasączyć watę i przytrzymać w miejscu bólu.

Używanie drugiej (zdrowej) strony szczęki przy jedzeniu.

Zamknięte usta. Gdy ból wywołuje zimne powietrze, przebywając na chłodzie należy pamiętać, aby otwierać usta tylko gdy trzeba. Nie wolno również jeść lodów.

Zaciskanie zębów może być powodem bólu, gdy zgryz jest nieprawidłowy. Wówczas należy skonsultować się z ortodontą.

Aspiryna nie jest skuteczna położona bezpośrednio na bolącego zęba - wywołuje tylko oparzenie. Aby łagodzić ból należy przyjmować 1 tabletkę co 6-8 godzin. Jeśli nie pomaga można stosować silniejsze leki przeciwbólowe zanim skonsultuje się z dentystą.

Schładzać nie ogrzewać. Jeśli ból wywołuje zakażenie, ciepło rozprowadzi infekcje na dziąsło i nasili proces zapalny.

Osad z paleniska. Należy w bezpiecznym miejscu zapalić kawałek zwykłej gazety i nad płomieniem przytrzymać jakieś płaskie naczynie np. talerz. Następnie zgromadzony na talerzu osad trzeba umieścić na bolącym zębie.

NADWRAŻLIWOŚĆ ZĘBÓW
Jest powodem bólu, gdy ząb reaguje na zimno i/lub ciepło. Dolegliwość wywoływana przez odsłonięcie tkanki zęba spod warstwy szkliwa, zwykle na brzegu dziąsła. 
Odsłanianie zębiny może być spowodowane wiekiem, obniżaniem dziąseł, zabiegami chirurgicznymi lub zbyt energicznym myciem zębów silnymi pastami i ostrymi szczoteczkami. 
Czasami płytka nazębna uszkadza szkliwo i obnaża zębinę. Zaleca się stosowanie szczoteczek z miękkiego włókna oraz delikatnych, naturalnych past ziołowych i/lub specjalnych past do nadwrażliwych zębów.
W celu kompleksowego leczenia nadwrażliwości zębów należy dodatkowo zmodyfikować jadłospis, tak aby wzmacniał zęby i dziąsła od wewnątrz. Najprostszym zabiegiem jest włączenie do diety specjalnego suplementu zawierającego zestaw witamin i minerałów o decydującym wpływie na dobrą kondycję zębów i dziąseł. 
Taki preparat najczęściej zawiera wapń, fosfor, witaminy D3, A, B6, magnez i hesperydynę.
Konsultacja ze specjalistą jest potrzebna w celu zdiagnozowania przyczyny nadwrażliwości i ewentualnie stopnia postępujących zmian.
---

Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Ból zęba

W serwisie do pobrania DARMOWE ebooki prozdrowotne!

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak dbać o nogi i uniknąć żylaków?

Żylaki są tak powszechną dolegliwością, że trudno jest mieć pewność, że nas nigdy ono nie dosięgnie. Warto znać metody, które pomogą nam zadbać o nogi już dziś.

Oczywiście – możemy unikać czynników wywołujących żylaki i sprzyjających ich rozwojowi. Zawsze niestety jest także taka możliwość, że budowa naszego ciała ułatwia tworzenie się żylaków. I nawet jeśli już zdiagnozowano u nas pierwsze objawy żylaków -  możemy poprzez odpowiednie zabiegi przeciwdziałać rozwojowi choroby. Wszystkie te zabiegi to także świetny sposób na dbanie o kondycję naszych nóg.
Najważniejszą sprawą będzie na pewno zwiększenie ruchu. Warto też przejrzeć swoją garderobę, by sprawdzić, czy nie mamy ubrań, które nadmiernie uciskają żyły kończyn górnych. Jeśli znajdziemy takie ubrania – najlepiej wyrzuć je od razu. Lepiej jest poświęcić jakąś rzecz niż własne zdrowie.
Teraz pora na różnego maści i dostępne leki na żylaki, albo wzmocnienie żył. 
Jeśli chcesz korzystać z takich specyfików – warto przedyskutować to z lekarzem, albo farmaceutą. Będziesz mieć wtedy pewność, że faktycznie taki specyfik pomoże Ci, a nie zaszkodzi.
Pamiętaj także o dobrych nawykach. Pozwól nogom (tak często, jak to tylko możliwe) odpocząć poprzez uniesienie ich wysoko (najlepiej, gdy leżysz). W sklepach specjalistycznych dostępne są także podkolanówki oraz rajstopy uciskowe.
Ważne są też takie codzienne nawyki, które pokarzą, że faktycznie dbasz o swoje nogi. 
Do tych nawyków należy dobór odpowiedniego obuwia, należyta dawka codziennego ruchu, a także masaż nóg (można go wykonać samodzielnie).
Jeśli nawet nie uda Ci się ustrzec przed żylakami – głowa do góry. 
W Polsce są już dostępne bezinwazyjne metody leczenia żylaków. Zabieg operacyjny przeprowadza się za pomocą lasera, nie wymaga on hospitalizacji, a pacjent swobodnie już się porusza po 2-3 dniach. Mimo wszystko – zawsze lepsza jest profilaktyka. Dlatego zadbaj o swoje nogi już dziś.
-- O autorze
Gabinet Chirurgii Naczyniowej - laserowe leczenie żylaków

wtorek, 15 marca 2016

Czym jest niedoczynność tarczycy?

Autorem artykułu jest Marta Jonka



Niedoczynność tarczycy to jedna z chorób, która jest spotykana na całym świecie. Jest to schorzenie, które podkreśla jedynie fakt, jak bardzo niedoskonały jest organizm ludzki.
Niedoczynność polega na braku pewnego składnika w organizm. Tym składnikiem jest tyroksyna. W skutek niedoboru powstają kolejne problemy.
W taki oto sposób niedoczynność tarczycy staje się powodem całego zespołu patologicznych zmian w organizmie. Najwięcej jednak traci na tym układ pokarmowy i cały system odpowiedzialny za metabolizm człowieka. Przemiana materii zostaje zachwiana. Cały organizm nie funkcjonuje tak, jak należy.
Ciekawostką jest to, że na niedoczynność tarczycy cierpi pięć razy więcej kobiet, niż mężczyzn. 
Ponadto, choroba najczęściej atakuje po sześćdziesiątym roku życia. Można więc pokusić się o tezę, że wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na niedoczynność tarczycy. Wracając do osłabionego, patologicznego procesu przemiany materii. Osoba chora na przypadłość dotyczącą tarczycy skarży się na bóle, jest osłabiona i gwałtownie przybiera na masie ciała. To generuje kolejne problemy, które dotycząc serca i wysokiego ciśnienia tętniczego. Organizm ludzki to jeden spójny system. Wystarczy, że zabraknie w nim poprawności, a zaraz cały organizm przestaje funkcjonować.
Niedoczynność tarczycy jest tylko tego przykładem. Idąc dalej – problemy z przemianą materii oprócz chorób z układem krążenia powodują również zaburzenia pamięci i uczucie chłodu. Wszystkie te objawy przypisane są do niedoczynności tarczycy.

Choroba atakuje wiele układów organizmu ludzkiego. Zaczynając od skóry, a na układzie krwionośnym, oddechowym i pokarmowym kończąc.
Osoba, która cierpi na zaawansowaną niedoczynność tarczycy bardzo cierpi. Nie bez powodu określa się tą chorobę jako bardzo niebezpieczną. Czym szybciej zostanie ona wykryta – tym lepiej.

 Leczenie niedoczynności tarczycy jest w tej kwestii jest bardzo zróżnicowane i zaawansowane. Nie ważne, jaka postać nadczynności tarczycy posiada pacjent. Każdy rodzaj leczy się solą sodową tyroksyny. To początek leczenia. 
Osoba chora na tego typu schorzenie musi przyjmować lek trzydzieści minut przed posiłkiem.
Odwrotnością niedoczynności tarczycy jest nadczynność tarczycy. Wtedy sprawy mają się zupełnie inaczej. Tarczyca, jako gruczoł jest bardzo ważny. Jednak sprawia ogromne kłopoty wielu ludziom na całej Ziemi. Medycyna stara się rozwijać pod tym względem i pomagać osobom chorym na niedoczynność lub nadczynność tego gruczołu. Nie jest to jednak takie łatwe, jak się wydaje. Organizm ludzki, który boryka się z problemami tarczycy nie pozwala często na zastosowanie doraźnych środków leczniczych.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

niedziela, 13 marca 2016

Miesiączka, menstruacja - sposoby łagodzenia bólu i odpowiednia dieta

Autorem artykułu jest Dr Grand



Bolesna miesiączka (dysmenorrhoea) jest wynikiem zjawiska biochemicznego i według ekspertów wiele kobiet niepotrzebnie cierpi z tego powodu - 50% dorosłych kobiet odczuwa ból przed lub podczas miesiączkowania, a około 10% cierpi z powodu bardzo silnego bólu.
Raz w miesiącu błona śluzowa macicy wytwarza substancje zwane prostaglandynami, które wywołują skurcze mięśnia macicy, dzięki czemu tkanki i płyny zostają usunięte z jej wnętrza. Podwyższone stężenie prostaglandyn powoduje silne skurcze mięśnia wywołujące ból w dole brzucha, czasami promieniujący do ud i dołu pleców. Poważnym przypadkom towarzyszą mdłości, wymioty, biegunka, zawroty i bóle głowy.

Bolesne miesiączkowanie dzieli się na 2 rodzaje:
- dysmenorrhoea pierwotna występuje u kobiet w każdym wieku, a jej objawy zwykle ustępują po urodzeniu dziecka
- dysmenorrhoea wtórna występuje u starszych kobiet i może być powodowana przez liczne schorzenia tj. włókniakomięśniaki, polipy, endometrioza, stany zapalne miednicy i zwężenie otworu szyjki macicy

Oto skuteczne sposoby na łagodzenie bólów miesiączkowych:

Regularne odżywianie nie zapobiega bolesnym miesiączkom, ale poprawia ogólne samopoczucie. Należy więc ograniczyć jedzenie najczęściej bezwartościowych słonych i słodkich produktów, które powodują wzdęcia i uczucie ociężałości. Najlepszą alternatywą są jarzyny, owoce, kurczaki i ryby, jednak w formie częstych nieobfitych posiłków.

Witaminy i sole mineralne. Należy przyjmować codzienną dawkę witamin i soli mineralnych, szczególnie ważne są wapń i magnez podawane w małych dawkach, kilka razy w ciągu dnia. Dawkę wapnia i magnezu należy zwiększyć tuż przed okresem i podczas jego trwania. Warto pamiętać o lepszej przyswajalności minerałów z naturalnych źródeł i je stosować zamiast syntetycznych alternatyw. Przykładowe naturalne suplementy: algi chlorella, zioło Arjuna, jagody Goji i minerały koloidalne.

Kawa stop. Trzeba ograniczyć kofeinę, której właściwości pobudzające nasilają dolegliwości i drażnią śluzówkę przewodu pokarmowego.

Alkohol stop. Należy zupełnie odstawić picie alkoholu - 2 kieliszki lekkiego wina to maksimum.

Środki moczopędne. Według wielu kobiet, leki moczopędne skutecznie redukują wzdęcia towarzyszące miesiączce, ale jednocześnie organizm traci wiele ważnych minerałów. Dlatego idealną solucją jest ograniczenie spożycia soli i alkoholu.

Ciepło pomaga, gdyż poprawia krążenie i działa relaksująco na mięśnie, co jest szczególnie ważne przy przekrwieniu i wzmożonym napięciu mięśniowym w obrębie miednicy. Podczas miesiączki należy pić dużo gorącej herbaty i przykładać ciepłe okłady na brzuch, poduszkę lub koc elektryczny.

Spacery i ćwiczenia gimnastyczne tuż przed zbliżającym się okresem znacznie poprawią samopoczucie.

Ćwiczenia relaksujące (np. joga). Klęknij i przysiądź na piętach, czołem dotknij podłogi, ramiona ułóż na podłodze wzdłuż ciała, zamknij oczy i utrzymaj tę pozycję dopóki nie poczujesz zmęczenia.

Kąpiele mineralne. Do wanny ciepłej wody dodaje się szklankę morskiej soli i szklankę sody oczyszczonej. Kąpiel powinna trwać 20 minut.

Kąpiel mikrobąbelkowa. Lecznicze mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne charakteryzują się szerokim efektem terapeutyczno-kosmetycznym: myją, sterylizują, dotleniają, masują i pobudzają krążenie wywołując długotrwałe uczucie ciepła wewnętrznego, głębokie odprężenie i relaksacje. Dzięki temu codziennie zapewniają zbawienne rozluźnienie mięśni w obrębie miednicy a dodatkowo umożliwiają utrzymywanie higieny bez chemicznych środków myjących, co pozytywnie wpywa na stan tkanki skórnej.
Akupresura. W zagłębieniach po obu stronach pięty znajdują się punkty akupresurowe, które są połączone kanałami energetycznymi z narządami miednicy. Należy je delikatnie uciskać/masować kciukiem i końcami palców, to samo po obu stronach ścięgna Achillesa posuwając się ku mięśniom łydki. Należy kontynuować ucisk przez kilka minut na obu stopach.

Środki przeciwbólowe skutecznie ograniczają dolegliwości. Najlepsze są te z zawartością aspiryny lub ibuprofenu, które hamują działanie prostaglandyn. Należy je przyjmować od chwili wystąpienia bólu aż do jego ustąpienia - w czasie posiłku lub popijając mlekiem, aby nie drażnić żołądka.
Seks zakończony orgazmem skutecznie zmniejsza bóle skurczowe. Uaktywnione mięśnie powodują lepsze krążenie krwi i innych płynów z przekrwionych narządów łagodząc ból.
---

Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Miesiączka

W serwisie do pobrania DARMOWE ebooki prozdrowotne!

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

sobota, 12 marca 2016

Co zrobić by uniknąć lub opóźnić pojawienie się powikłań cukrzycowych?

Autor: Ewa Kocoń

Cukrzyca dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Chorują nie tylko osoby starsze. Coraz częściej zdarza się, iż cukrzyca atakuje ludzi młodych i małe dzieci. Wielu specjalistów z dziedziny diabetologii bije na alarm i nawołuje, by nie lekceważyć tej choroby, gdyż złe jej leczenie, lub co gorsza jego brak, może być tragiczny w skutkach.



Czy obawy lekarzy są słuszne? Czy cukrzyca jest cichym zabójcą, który pomału, ale skutecznie wyniszcza organizm ludzki? 
Co zrobić, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem?

Cukrzyca to choroba autoimmunologiczna, charakteryzująca się tym, iż trzustka nie wytwarza, lub wytwarza zbyt mało hormonu – insuliny, powodując w ten sposób wyższe stężenie glikemii we krwi.
Podwyższony poziom cukru we krwi (powyżej 180 mg/dl) powoduje  chwilowo u chorego złe samopoczucie, uczucie rozbicia, senność, zmęczenie, problemy z koncentracją. Są to dość nieprzyjemne dolegliwości, które mijają wraz z unormowaniem glikemii, więc wydawać by się mogło, że nic złego się nie dzieje. Nic bardziej mylnego. Wysoki poziom cukier nie pozostaje obojętny dla organizmu. 
Najbardziej narażonymi na powikłania cukrzycowe organami są: nerki, oczy, serce oraz stopy. Poniżej zostaną scharakteryzowane te najpoważniejsze schorzenia, zagrażające zdrowiu i życiu diabetyka.
Najczęstszym powikłaniem cukrzycy jest uszkodzenie nerek czyli tzw. nefropatia cukrzycowa. Do jej powstania przyczyniają się wysokie stężenia cukru we krwi, nieprawidłowe wartości cholesterolu i trójglicerydów oraz nadciśnienie tętnicze. Pierwszym objawem świadczącym o nieprawidłowościach w działaniu nerek jest obecność białka w moczu. 
Na szczęście białkomocz można zniwelować (pod warunkiem, że jest on wcześnie rozpoznany) wdrażając odpowiednie leki. Dlatego bardzo istotne jest wykonywanie przynajmniej raz do roku badań: mikroalbuminurii i kreatyniny, regularne mierzenie ciśnienia tętniczego oraz utrzymywanie dobrych wartości glikemii.

Retinopatia cukrzycowa to uszkodzenie naczyń krwionośnych w siatkówce oka. Choroba ta ma wiele odmian: nieproliferacyjna, przedproliferacyjna oraz proliferacyjna. Najbardziej niebezpieczna jest ta ostatnia, charakteryzująca się nowotworzeniem (rozrastaniem) naczyń w oku, krwawieniem do ciała szklistego, a nawet odwarstwieniem siatkówki, co z dużym prawdopodobieństwem może oznaczać dla chorego trwałą utratę wzroku.

Rozwojowi retinopatii, oprócz mocno rozchwianej cukrzycy, sprzyjają takie czynniki jak: długoletnia choroba (powyżej 20 lat), ciąża, operacje zaćmy, stres, nadciśnienie tętnicze, nieprawidłowe wartości cholesterolu i trójglicerydów.
Chory na cukrzycę powinien przynajmniej raz do roku poddać się badaniu okulistycznemu, gdyż tylko takie badanie jest w stanie wykryć we wczesnym etapie retinopatię, i wdrożyć odpowiednie leczenie (laseroterapia lub leczenie w postaci zastrzyków zawierających anty-VEGF – składniki hamujące postęp choroby).
Zespół stopy cukrzycowej to częste powikłanie źle leczonej cukrzycy. Cechuje je niedostateczne ukrwienie stóp, powodujące trudności w gojeniu ran i owrzodzeń, brak odczuwania bólu, lub właśnie ból i silne skurcze nóg nasilające się głównie nocą, deformacja stopy itp. W tym miejscu należy pokreślić, iż nieleczona stopa cukrzycowa może prowadzić nawet do jej amputacji.

Aby nie dopuścić do takiego scenariusza, kluczową sprawą (oprócz utrzymywania prawidłowych wartości glikemii) jest odpowiednia pielęgnacja stóp. Szczególnie należy zwrócić uwagę na kosmetyki oraz akcesoria, których się używa, gdyż nie każdy preparat/pilnik do pielęgnacji stóp dostępny na rynku, może być używany przez diabetyka. Usuwanie modzeli i odcisków powinno odbywać się pod okiem specjalisty (wykwalifikowana kosmetyczka, lekarz podiatra). Obuwie osoby chorej na cukrzycę musi być wygodne, najlepiej sprawdzają się buty wykonane z naturalnej skóry (kobiety powinny powstrzymać się od zakładania szpilek i obuwia na wysokim obcasie). W razie urazu lub skaleczenia stopy trzeba niezwłocznie zasięgnąć porady lekarza specjalisty, który zaleci odpowiednie leczenie.
Serce – najważniejszy organ w ludzkim ciele również w dużym stopniu narażony jest na powikłania cukrzycowe, gdyż wysokie wartości cukru we krwi sprzyjają pojawianiu się płytek miażdżycowych, które z kolei zwężają średnicę naczyń wieńcowych i prowadzą do niedokrwienia mięśnia sercowego. 
Choroba niedokrwienna serca jest bardzo groźna i  może powodować niewydolność serca, zawał a nawet śmierć.

Aby zachować serce w dobrej kondycji należy prowadzić przede wszystkim zdrowy tryb życia. Pod tym pojęciem kryje się odpowiednio zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi cenne minerały, witaminy i wartości odżywcze, nieobciążająca serca i innych organów. Co to jednak znaczy zdrowo się odżywiać?
W pierwszej kolejności należałoby wyeliminować z codziennego jadłospisu lub przynajmniej ograniczyć tłuste, smażone potrawy, ciasta, słodycze, majonezy, jedzenie typu fast food oraz używki takie jak kawa, alkohol. Dobrym nawykiem żywieniowym jest jedzenie mniejszych porcji, ale częściej (optymalną wartością jest 5 posiłków dziennie, najlepiej spożywanych o tych samych porach).
W przypadku gdy diabetyk ma nadwagę lub otyłość wskazane jest  jak najszybsze pozbycie się zbędnych kilogramów. Jest to dość trudne zadanie, dlatego warto w tym celu zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże ustalić dzienny jadłospis i zmotywuje pacjenta do stosowania odpowiedniej diety.

Dużą rolę w dbaniu o siebie i swoje serce odgrywa ruch, jednak należy podkreślić, iż nie każdy sport jest dla każdego (np. osoby po operacjach nie mogą uprawiać sportów wymagających nadmiernego wysiłku itp.). Wybór aktywności fizycznej jest więc sprawą indywidualną i zależy od wielu czynników takich jak: stan zdrowia, waga ciała, wiek, ilość wolnego czasu.
Zaleca się także bezwzględne zaniechanie palenia papierosów, gdyż nikotyna źle wpływa na prawidłowe działanie serca.

Na koniec chciałabym przytoczyć wers z utworu Jana Kochanowskiego pt. „Na zdrowie” - „Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz” mając nadzieję, iż ten cytat zmotywuje diabetyków do dbania o dobre wyrównanie cukrów oraz skłoni do regularnego wykonywania profilaktycznych badań pod kątem powikłań cukrzycowych.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Co należy jeść w przypadku kamicy żółciowej?

 Autorem artykułu jest M.B.
Kamica żółciowa jest chorobą spowodowaną poprzez wytrącanie się nadmiernej ilości złogów w pęcherzyku żółciowym oraz w drogach wewnątrz i zewnątrzwątrobowych. 
Jeżeli zatem dotknęła Cię kamica, to bardzo ważne jest zachowanie zdrowej diety, opartej na pełnowartościowych produktach.
Najważniejszym aspektem jest wyznaczenie sobie stałych godzin spożywania posiłków, najlepiej co 3-4 godziny
Nie mogą one być zbyt obfite, a oprócz tego nie należy ich spożywać w biegu.
Dieta w kamicy żółciowej powinna przede wszystkim zawierać niewiele tłuszczów zwierzęcych, do których możemy zaliczy smalec, boczek, śmietanę czy szybkie posiłki fast-food. Jeżeli wybieramy produkty mięsne to tylko te, które są chude.
Tłuszcze przede wszystkim powinny stanowić niewielki dodatek do dań. Najlepiej jest wykorzystywać do przyrządzania potraw olej rzepakowy bądź oliwę z oliwek. Z kolei do posmarowania pieczywa dobrze jest używać miękkich margaryn. 
Posiłki smażone należy przede wszystkim zastąpić gotowanymi bądź pieczonymi. Dodatkowo niezwykle ważne jest, aby spożywać dosyć dużo warzyw, owoców oraz przede wszystkim wybierać produkty zbożowe, które dostarczą do organizmu niezbędny błonnik. Dzięki niemu jelita będą lepiej pracowały, przez co zmieni się na lepsze skład żółci. Dzięki temu nie zaczną się wytwarzać nowe złogi.
Jeżeli chodzi o produkty ze zboża, to najlepiej wybierać te, które charakteryzuje gruby przemiał. Dodatkowo cennym źródłem witamin będzie pełnoziarnisty chleb, ryż, makaron razowy oraz wszelkiego rodzaju kasze
Te produkty powinny stanowić jeden z najważniejszych składników wykonywanych przez nas dań. Jeżeli natomiast chodzi o warzywa i owoce, to zdecydowanie najcenniejsze będą warzywa zielone takie jak szpinak czy brokuły oraz pomarańczowe, do których zaliczamy marchwie i dynie. Spożywane owoce mogą być świeże, mrożone bądź suszone. 
Z kolei zaleca się ograniczenie spożywania żółtek jaj oraz produktów wzdymających, do których należą pory, kapusta, kalafior czy cebula. Najważniejsze jednak to dobranie diety odpowiedniej do swojego wieku, aktywności fizycznej, płci oraz masy ciała.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

piątek, 11 marca 2016

Lekarz stwierdził wodniaka endolimfatycznego?


Autor: Jewel


Natarczywe zawroty głowy, którym towarzyszy często oczopląs, szum w uszach, utrata równowagi, nudności, a nawet wymioty? Może być to oznaka choroby Ménière'a, czyli wodniaka błędnika. Jest to bardzo rzadka choroba. Cierpi na nią około 50 na 100 tys. osób w wieku 30-50 lat, występuje z podobną częstością u kobiet i mężczyzn.

Z kim powinna kojarzyć się choroba Ménière'a?
Chorobę tę opisał francuski lekarz Prosper Ménière (1799-1862) w roku 1861.
Przyczyna choroby
Przyczyną choroby Ménière'a  jest nadmierne gromadzenie się i wzrost ciśnienia endolimfy w błędniku. Śródchłonka (łac. endolimfa) to płyn, który ma za zadanie wypełnienie błędnika błoniastego ucha wewnętrznego. W wyniku tej choroby może dojść do trwałej utraty słuchu.

Powstawanie wodniaka endolimfatycznego
Wodniak endolimfatyczny może powstać na skutek czynników genetycznych, tudzież różnych infekcji, alergii, czynników polekowych, urazowych, podwyższonego poziomu ADH (hormon zatrzymujący wodę w organizmie) i innych.
Pomimo iż nie jest to bardzo poważna choroba, to jednak stwarza problemy w normalnym funkcjonowaniu. Dotyczy to życia społecznego, rodzinnego, a także zawodowego.

Symptomy
  • nudności i wymioty,
  •  oczopląs,
  •  szum w uszach,
  • zawroty głowy,
  • utrata słuchu.
Charakterystyczna kolejność objawów przy tej chorobie to: szum w uszach, zawroty głowy, w konsekwencji czego dochodzi do utraty słuchu.
Większość ludzi ignoruje tzw. szum  w uszach. Jednakże gdy dochodzi do zawrotów głowy, które utrudniają funkcjonowanie w życiu codziennym, należy zgłosić się do otolaryngologa. Zawroty głowy mogą trwać od kilku minut do nawet kilku godzin.  Podczas tych dolegliwości często zauważa się nudności, wymioty, bladość skóry, przy czym pacjent zachowuje przytomność. W czasie pierwszego napadu choroby błędnik jest najbardziej zagrożony i może zostać uszkodzony. W związku z tym kolejne napady nie powinny być tak silne i intensywne. Mówi się wtedy o spadku pobudliwości uszkodzonego błędnika. W czasie choroby występują naprzemienne okresy - wtedy, gdy pacjent słyszy lepiej i wtedy, gdy gorzej. Jednakże wraz z rozwojem choroby pacjent może stracić słuch.

Badania
  • audiogram (badanie słuchu),
  • badanie uszu pod mikroskopem,
  • elektrokochleografia,
  • elektronystagmografia,
  • rezonans magnetyczny.
Aby móc postawić diagnozę, iż dany pacjent cierpi na chorobę Ménière'a, należy wykluczyć schorzenia, których objawy podobne są do tych występujących podczas wodniaka błędnika. Do schorzeń tych należą: zapalenie błędnika, guz nerwu przedsionkowo-ślimakowego, padaczka, stwardnienie rozsiane, udar błędnika, zawroty głowy spowodowane zaburzonym krążeniem krwi w tętnicach szyjnych, zmiany w odcinku szyjnym kręgosłupa, zespół Waldenberga (zaburzenia krążenia w tętnicach kręgowych i tętnicy podstawnej), zespół podkradania tętnicy podobojczykowej.

Leczenie 
Leczenie farmakologiczne Leczenie niefarmakologiczne
leki odwadniające, unikanie sytuacji stresowych,
leki rozszerzające naczynia, unikanie używek (kawy, alkoholu),
kortykosterydy,   zwłaszcza w przypadku stwierdzenia lub podejrzenia choroby autoimmunologicznej. stosowaniu diety z mniejszą zawartością soli i płynów oraz dużą zawartością białka.

Jewel

Artykuły do przedruku

środa, 9 marca 2016

Skuteczność olejku rycynowego

Autorem artykułu jest Aleksandra Pawlak

W dzisiejszych czasach większość ludzi zapomina o stosowaniu naturalnych preparatów, które często okazują się lepsze i zdrowsze.  Na pewno jednym z takich środków o wszechstronnym zastosowaniu jest olej rycynowy, stosowany zarówno w kosmetyce, jak i medycynie.



W przypadku dbałości o swoje włosy i paznokcie uwzględnia się taki olejek rycynowy jako główny składnik odżywczy. Bardzo dobrze sprawdza się w pielęgnacji rzęs. Zbawienny wpływ tego specjalistycznego preparatu zaobserwowano, mając na uwadze walkę ze starzeniem się skóry. 
Do preparatów kosmetycznych przeciwzmarszczkowych dodawany jest właśnie taki olejek rycynowy.
Jeżeli chodzi o zastosowanie oleju rycynowego w zakresie medycyny uwzględnia się jego wielkie działanie. 
Taki specyfik działa doskonale względem schorzeń i chorób takich jak: zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie nerek, zapalenie okrężnicy czy w typowych dolegliwościach kobiecych. Również można uwzględnić zastosowanie tego olejku rącznikowego względem leczenia chorób typowo skórnych. 
Kobiety, które cierpią na dolegliwości związane z miesiączkami, zapaleniem sutka, czy może dolegliwościami związanymi z pochwą, jajnikami, szyjką macicy też mogą docenić stosowanie okładów z dodatkiem tego typu specyfiku.
Wiele lekarstw bazuje dziś na tym specyfiku, który dawniej był uznawany za środek do niecnych planów. 
Oczywiście nie chodzi tutaj o olejek rycynowy, ale o samą rycynę, która ma działanie silnie trujące. Wydobywa się ją (rycyna) z nasion, natomiast olejek jest wyciskany na zimno, zaś potem poddawany odpowiednim procesom termalnym. Rycyna jest w rzeczywistości szkodliwa. W niewielkich ilościach ma działanie silnie przeczyszczające. 
Dawniej zatruwano rycyną bydło sąsiadów, wrogów, truto niechciane dzieci czy wroga, podając mu przekąskę z dodatkiem tego środka. Olejek rycynowy jest starannie wytwarzany, aczkolwiek jego zastosowanie musi być odpowiednio przemyślane. Lepiej jest uwzględnić pozytywne aspekty wykorzystania tego naturalnego składnika, który wydobywany jest ze specjalistycznych roślin występujących w Afryce oraz Sardynii.
Na pewno w kosmetyce jego zastosowanie jest o wiele bardziej wszechstronne i, co najważniejsze, przynosi oczekiwane rezultaty, z czego najbardziej zadowolone są kobiety. 
Na pewno ten środek doskonale działa na brwi, rzęsy, włosy, poprawiając ich kondycję, skutecznie upiększając. 
Korzystanie z tego preparatu pozwoli bardzo efektywnie zadbać o piękno swojej urody, poprzez wzmocnienie, odżywianie oraz nawilżanie.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl