poniedziałek, 31 lipca 2017

Na wszystko znajdzie się sposób: jabłka, na zdrowe i białe zęby!

Czy wiesz że jedząc jabłka dbasz o swoje zęby?

Chrupki owoc działa jak mała szczoteczka do zębów kiedy przeżuwasz go w ustach.
Ponadto dzięki zawartości delikatnego kwasu jabłka w naturalny sposób oczyszczają szkliwo z przebarwień!


Majeranek, skuteczne zioło na różne dolegliwości żołądkowe

Majeranek
 https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=78974
Moja mama dodawała majeranku niemal do wszystkiego. Pamiętam z dzieciństwa ten smak kurczaka z dużą ilością majeranku - pycha!

Majeranek zwany też lebiodką lub zielem kiełbasianym w naturze rośnie na Cyprze oraz w Grecji. W Polsce uprawiany jest w ogródkach, pod szklarniami a ostatnio coraz częściej można go kupić w supermarketach, gdzie jest sprzedawany w doniczkach.

Wcale się nie dziwię, że moja mama dodawała majeranku do mięsa. Dzięki jego stosowaniu ominąć Was może problem wzdęć a tłuste mięso jest szybciej trawione.

Na wszelkie problemy żołądkowe medycyna ludowa poleca picie naparu z majeranku.
Jedną łyżeczkę zalewamy szklanką gorącej wody (nie wrzątkiem) i po kilkunastu minutach napój jest gotowy do picia.

wtorek, 25 lipca 2017

Czysta 15 - czyli co zawiera najmniej pestycydów?

W ostatnim wpisie informowaliśmy o "Parszywej 12", czyli grupie owoców i warzyw, które są najbardziej narażone na wchłanianie pestycydów (TUTAJ).

A teraz zajmijmy się innym rankingiem, "Czystą 15" czyli tymi warzywami i owocami które takich niepożądanych dodatków zawierają najmniej.

Czysta 15 to:



Ranking przygotowany przez Enviromental Working Group zawiera na swojej liście kukurydzę, a o ile wiem, nie jest to ani owoc ani warzywo 😀 

Trzymajmy się zatem tego rankingu, ale bez nabożnej czci, pamiętając że owoce czy warzywa z tej list uprawiane w środowisku zanieczyszczony na pewno zdrowe nie będą.
Ot choćby taka kapusta rosnąca na polach Mazowsza przy ruchliwej drodze Warszawa-Gdańsk 😄




Parszywa dwunastka, czyli co jeść by się nie nafaszerować pestycydami?

Czy słyszeliście kiedyś o takim rankingu jak "Parszywa 12" czy "Czysta 15"?
Nie? - a to szkoda bo warto je znać.

Zajmijmy się tym filmowym, czyli Parszywą dwunastką.
Produkcja żywności na świecie, w tym ta warzyw i owoców przypomina coraz bardziej ogromną linię produkcyjną. Monokultury, ogromne połacie obsadzone tylko jednym gatunkiem roślin są szczególnie narażone na choroby i szkodniki. Ponadto, już po zbiorach cała ta masa towaru musi długo zachować trwałość, by trafiając do sklepów wyglądać dobrze.
Dlatego producenci żywności na całym świecie stosują różnego rodzaju nawozy, w tym pestycydy. Niektóre warzywa i owoce chłoną to wszystko jak gąbka - i to jest właśnie ta "parszywa 12".



Według Enviromental Working Group najbardziej skażone pestycydami są:

1. Jabłka
2. Brzoskwinie
3. Nektarynki
4. Truskawki
5. Winogrona
6. Seler naciowy
7. Szpinak
8. Słodka papryka
9. Ogórki
10. Pomidorki koktajlowe
11. Groszek z importu
12. Ziemniaki


Polecam prosty sposób, który pozwoli na pozbycie się (w dużym stopniu) pestycydów.
Do litra wody dodajemy czubatą łyżkę sody oczyszczonej i moczymy warzywa czy owoce przez 10 minut.
W zależności od stężenia pestycydów woda zrobi się mętna, a na jej powierzchni pojawi się oleista powłoka.

O "czystej 15" - w następnym wpisie, zajrzyjcie za chwilę!



poniedziałek, 24 lipca 2017

Cykoria podróżnik, starożytna roślina lecznicza



Cykoria podróżnik (Cichorium intybus L.) to pospolita w Polsce roślina z rodziny astrowatych.

Już od starożytności cykoria była uznana jako roślina lecznicza. Zawarta w niej inulina wpływa na dobrą pracę jelit, dlatego polecana jest przy wzdęciach, brak apetytu i złym trawieniu. Działa lekko przeczyszczająco i moczopędnie.

Ostatnio bardzo głośno o cykorii jako środku pomocnego przy leczeniu niektórych nowotworów.

Surowcem zielarskim są kwiaty i całe ziele (zbierane wiosną) oraz korzeń rośliny (pozyskiwany w październiku).

Z uwagi na dużą ilość witaminy C, B i mikroelementów młode listki cykorii są dodawane do ekologicznych sałatek.



niedziela, 23 lipca 2017

Czym jest atopowe zapalenie skóry?


Autor: Artelis - Treść Zewnętrzna

źródło: wikimedia
Atopowe zapalenie skóry należy do grupy tzw. chorób atopowych. Związana jest z nieprawidłowym układem immunologicznym oraz nieodpowiednią budową naskórka, która nie może wytwarzać bezpiecznej bariery ochronnej.

Jest chorobą alergiczną skóry, wywoływaną przez szkodliwe czynniki znajdujące się w powietrzu. Jej charakterystycznym objawem jest wysypka, występująca miejscami, szczególnie w zgięciach stawowych np. łokci, kolan lub ogniskami rumieniowymi np. na policzkach. 
Dziecko może również mieć suchą skórę. W skrócie AZS wywołuje u malucha rozdrażnienie i niepokój, często wybudzając go ze snu. Dziecko zaczyna się drapać, przez co świąd staje się jeszcze bardziej uciążliwy i nieznośny. Najmłodsi zazwyczaj chorują na atopowe zapalenie skóry, ze względu na predyspozycje genetyczne. W późniejszym wieku jest towarzyszem innych alergicznych objawów jak – katar sienny, astma lub zapalenie spojówek, wywołane alergenami znajdującymi się w powietrzu.

Szkarlatyna – objawy i leczenie
Szkarlatynę można łatwo rozpoznać, jeśli uważnie zaobserwuje się inne objawy. Choroba ta, porównywana jest do zwykłej „wirusówki” lub przeziębienia. Maluch zaczyna narzekać lub po prostu płakać, czuje się zmęczony i osowiały. Każdy organizm na szkarlatynę reaguje na swój sposób. Najpierw pojawia się gorączka, ból brzucha, nudności i wymioty. 
Po kilku godzinach, u maluszka można zaobserwować zaognione gardło, któremu towarzyszy ból i trudności w przełykaniu. Po kilku dniach pojawia się charakterystyczna wysypka, występująca w postaci drobnych, jasnych lub czerwonych grudek.
Wysypka, pojawiająca się zarówno podczas atopowego zapalenia skóry, jak i szkarlatyny, jest inna. Jak zostało wspomniane, AZS jest chorobą związaną z alergenami, a to oznacza, że objawia się nieprzyjemnymi, swędzącymi plackami. W przypadku szkarlatyny natomiast wysypka zaczyna pojawiać się jako następstwo gorączki, wymiotów czy bólu gardła. Tę akurat czasami ciężko dostrzec, ponieważ grudki mogą przypominać kolor skóry.
W przypadku obu chorób niezbędna jest wizyta u lekarza, a w następstwie odpowiednia pielęgnacja maluszka.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o atopowym zapaleniu skóry, wejdź na www.zdrowemaluchy.pl .

Artykuły na licencjach dostarcza i publikuje Artelis.pl.  

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 20 lipca 2017

Tarczyca Bajkalska przedłuża życie!

Czasem moda, czasem odpowiednia reklama sprawia że jakaś roślina zostaje uznana za cudowne lekarstwo.
W przypadku tarczycy bajkalskiej mamy do czynienia z poważnymi badaniami naukowymi potwierdzającymi jej cudowne właściwości.

Jest to roślina wieloletnia z rodziny jasnotowatych rosnąca w naturze we wschodniej Rosji w Chinach i Mongolii.
Okazuje się, że jest obecnie uprawiana w gospodarstwach ogrodniczych w Polsce!
Surowcem zielarskim jest głownie korzeń tarczycy bajkalskiej, pozyskiwany z rośliny 3-4 letniej, ale również samo ziele.

Brytyjscy naukowcy z John Innes Centre w Norwich wspólnie z Chińską Akademią uważają, że tarczyca bajkalska może pomóc leczyć raka. Wszystko to dzięki występującym w jej kwiatach flawonom.
Flawony mają właściwości antynowotworowe bo wspomagają proces obumierania komórek rakowych.
Potwierdziły to doświadczenia przeprowadzane na myszach oraz po zastosowaniu wyciągu u chorych z rakiem płuca. 

Stwierdzono również, że tarczyca bajkalska (korzeń) regeneruje i chroni wątrobę. A wszystko to zawdzięczamy zawartości flawonoidów - bajkaliny i bajkaleiny.
Dobrze zrobi nam też nalewka z tarczycy bajkalskiej, która uspokaja i obniża ciśnienie krwi.

Kolejnym pozytywnym działaniem (dzięki zawartości flawonoidów) jest obniżenie poziomu cholesterolu i ochrona przed zmianami miażdżycowymi.

Wyciąg z korzenia może zmniejszyć przyrost wagi, jest dobry na kaca i pomaga przy przewlekłym zmęczeniu i przepracowaniu.
Nic dziwnego że tarczyca jest jednym z najważniejszych ziół w japońskiej i chińskiej medycynie ludowej.


Morwa, ekologiczny środek na odchudzanie


Morwa to bardzo ważne ekonomicznie drzewo, jako że jego liście stanowią jedyny pokarm jedwabników morwowych. A właśnie z ich kokonów  uzyskuje się jedwab!

Jednak ostatnie badania wykazały, że morwa hamuje działanie enzymów odpowiedzialnych za trawienie węglowodanów, a to zmniejsza z kolei przybieranie na wadze.
Ponadto morwa zawiera wiele cennych witamin i cukrów prostych.




środa, 12 lipca 2017

Głóg, ludowy środek na choroby serca


Tak pięknych kwiatów głogu jak te na zdjęciu już nie zobaczycie w tym roku, ale właśnie rozpoczął się proces zawiązywania owoców na opadłych kwiatostanach.
Warto zapamiętać gdzie rosły wspaniałe okazy tego krzewu, tak by na jesień być gotów do zbioru. Pamiętajmy oczywiście by stanowiska gdzie rosną były oddalone od dróg.

Zbiory owoców głogu rozpoczyna się we wrześniu, gdy są już w pełni dojrzałe (ciemnoczerwone).
Najlepiej suszyć je w specjalnej suszarce, ale można i w ciepłym miejscu w domu, np. przy kaloryferze. No chyba że ktoś ma takie możliwości jak mojej świętej pamięci babcia, w specjalnym koszu przy piecu z fajerkami 😑

Napary z suszonych owoców głogu stosuje się głownie w chorobach serca (np. chorobie wieńcowej, arytmii i nadciśnieniu).
W medycynie ludowej herbatka z głogu była podawana przy  bólach i zawrotach głowy. 


sobota, 8 lipca 2017

"Cudowny" koktajl z buraka

Korzystając z okazji że na straganach pojawiły się już młode, ale całkiem spore buraki proponuję sporządzenie zdrowego koktajlu.

SKŁADNIKI
2-3 nieduże buraki ćwikłowe, 3 ząbki czosnku (tylko nie chińskiego), pół małego selera, natka pietruszki, szklanka przegotowanej wody.

WYKONANIE
Buraki i seler obieramy i trzemy na tarce.
Wszystko miksujemy z dodatkiem wody. Potem dodajemy rozgnieciony czosnek i posypujemy natką.

Koktajl podnosi odporność, dostarcza organizmowi witamin i minerałów, pobudza do działania!

Smaczne i zdrowe!




piątek, 7 lipca 2017

Pieprz - przyprawa pozytywnie wpływająca na nasze zdrowie

A dzisiaj będzie pieprzenie... 😀 to znaczy o tym jak posypywanie potraw tą przyprawą może pozytywnie wpływać na nasze zdrowie.

Ostry, charakterystyczny smak pieprzu to zasługa zawartej w nim piperyny. Najlepszy jest ten mielony w młynku wprost do potraw. Nie polecam kupowania takiego mielonego, gotowego już do użycia w torebkach.

A jakie właściwości zdrowotne ma pieprz?

Mam dobrą wiadomość, na dodatek potwierdzoną naukowo. Jak dowodzą badania nad działaniem piperyny pieprzem można wyleczyć wiele dolegliwości.
Zacznijmy od problemów z trawieniem. Pieprz wzmaga wydzielanie kwasu w żołądku, przyspieszając proces trawienia. Zapobiega też tworzeniu się gazów jelitowych, minimalizuje ryzyko zaparć i biegunki.

Kolejna sprawa to zwalczanie skutków przeziębienia. Ponieważ piperyna działa wykrztuśnie wiele wiele syropów na kaszel zawiera właśnie pieprz. Dzięki temu udrażnia górne drogi oddechowe wspomagając leczenie zapalenia oskrzeli i zatok. Świetnie radzi sobie również ze zwykłym katarem.

Najnowsze odkrycie to właściwości odchudzające. Badania kliniczne potwierdziły, że piperyna blokuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych i pomaga rozbijać te już istniejące.

I w końcu działanie przeciwnowotworowe. A to z uwagi na to że piperyna jest silnym przeciwutleniaczem. 

A to jeszcze nie wszystko. Pieprz poprzez zwalczanie wolnych rodników zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek i przebarwień na skórze.
Dzięki dużej zawartości błonnika w pieprzu wpływa on zbawiennie na zmniejszenie poziomu cholesterolu i nie dopuszcza do tworzenia się kamieni kałowych. 


wtorek, 4 lipca 2017

Leczenie Chrapania


Autor: Joanna Wójcik


Bardzo często lekceważone i bagatelizowane przez nas głośne,oraz często występujące chrapanie nocne może być bardzo niepokojącym objawem,rozwijającej się choroby która, jeśli w porę nie wykryta i zażegnana może zagrażać nawet naszemu życiu.



Co jest powodem chrapania?
Czasami bardzo głośny i nieprzyjemny odgłos chrapania jest spowodowany po przez drgania tkanek miękkich w tylnej części gardła, wówczas gdy nasz organizm próbuje przezwyciężyć wszelkie blokady dróg oddechowych i przeszkody ze swobodnym przepływem powietrza.

 Pewne odmiany anatomiczne gardła, nosa i jamy ustnej, mogą także mieć wpływ na częstość i głośność chrapania. Zbyt duże zwężenie dróg oddechowych prowadzi do nie dostatecznego przepływu powietrza i powoduje sukcesywne zmniejszenie ilości tlenu dostarczanego do organizmu a w następującej perspektywie stopniowego niedotlenienia czyli tzw .bezdechu sennego.

Częstość i donośność wydawanych poprzez chrapanie dźwięków może mieć różne nasilenie –Zaczynając od słabych słyszalnie posapań ,może stopniowo przy rosnącym natężeniu przekraczać od 40 do 80 nawet decybeli!
Posiadanie małej żuchwy, odłożenie się tkanki tłuszczowej na naszym podbródku dodatkowo wpływa na występowanie chrapania. Niedrożność ,alergiczne nieżyty nosa czy skrzywienie przegrody nosowej,zapalenie zatok, przerost migdałków to również bardzo częste przyczyny chrapania podczas snu. Których nie należy lekceważyć i zmobilizować się jak najszybciej do wizyty u lekarza by podjąć właściwe leczenie.
Skutki za niedbałości by pozbyć się nocnego chrapania mogą być poważne w jego następstwach:

Chrapanie może powodować stałe zmęczenie, uczucie niewyspania ,wzmożoną drażliwość i brak koncentracji wciągu dnia. Dalej idące konsekwencje nieleczonego chrapania to bezdech senny którego efektem jest nie wystarczające dotlenienie mózgu, serca, wątroby i nerek doprowadzające do, nadciśnienia, arytmii ,przerostu prawej komory serca, a nawet zawału.

Dlatego tak ważna jest wizyta u laryngologa, który sprawdzi stan naszych dróg oddechowych, a w razie takiej potrzeby zaleci również polisomnografię. Badanie, pozwalające na rozpoznanie przyczyn zaburzeń snu. Chodzi przede wszystkim o wszelkie nieprawidłowości oddychania podczas snu, zwłaszcza jeżeli w grę wchodzi tzw. bezdech senny który, może mieć bardzo dla nas niebezpieczne konsekwencje zdrowotne. Dodatkowo lekarz może zalecić trójwymiarową tomografię dróg oddechowych czy też badanie drożności nosa tzw. rynomanometrię , pozwalającą zlokalizować miejsca zwężenia dróg oddechowych, będącą przyczyną chrapania. 

Jeśli badania wykluczą poważniejsze przyczyny i nie prawidłowości medyczne,można a nawet wskazane jest zażywanie dostępnych bez recepty bezpiecznych i opartych na całkowicie naturalnej bazie składników preparatów powstałych po to, by organizm w całkowicie naturalny sposób pozbywał się blokującej oddech wydzieliny z gardła i zwężających je obrzęków, a chrapanie ustanie niemal błyskawicznie. Skuteczność takiego suplementu diety nie tylko dowodzi skuteczności w walce z chrapaniem ale, i jego groźnymi następstwami.


Joanna Wójcik
Zobacz>>Koniec z Chrapaniem Sony Blook-Naturalny Suplement!
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.