czwartek, 28 marca 2013

Dieta cebulowa


Dieta cebulowa

Dla wielu osób cebula jest dobrym lekarstwem na grypę czy przeziębienie. Jak się okazuje, cebula pomaga, także w odchudzaniu. Stosując dietę cebulową, można skutecznie zrzucić zbędne kilogramy.

Cebula z reguły dodawana jest do wielu potraw, jak na przykład sałatki czy też ryba po grecku. Wbrew pozorom w czasie trwania kuracji nie należy spożywać samej cebuli.
Należy spożywać warzywa z rodziny cebulowatych, np. czosnek, por, szczypiorek. Spożywanie tych warzyw wspomaga proces odchudzania, a także wzmacnia odporność organizmu. Dodawanie warzyw cebulowych do posiłku zalecane jest szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to organizm człowieka jest najbardziej narażony na różnego rodzaju infekcje.
Jest to dieta, która trwa dwa tygodnie. Można na niej schudnąć kilogram w ciągu tygodnia, czyli łącznie można schudnąć 2 kilogramy. Należy pamiętać, że jest to dieta przeznaczona dla osób, które chcą schudnąć mało kilogramów. Dieta cebulowa nie należy do diet długotrwałych, w trakcie których można dużo stracić zbędnych kilogramów. Dieta cebulowa jest bardzo zdrowa dla organizmu, ponieważ warzywa cebulowe posiadają wiele cennych dla organizmu witamin i wartości odżywczych. Warzywa te są źródłem tak cennych dla organizmu witamin jak witamina C, A czy B12.
Por - w jadłospisie może być dodawany do zup. Zawiera takie witaminy jak: C, B12, B2 oraz dostarcza organizmowi żelazo, wapń i fosfor.
Szczypiorek - może być dodawany do posiłków: kanapek, lekkich serków. Szczypiorek jest źródłem witamin PP, C, B.
Czosnek – to kolejny po cebuli naturalny „lek” na przeziębienie i grypę. Zawiera witaminy z grupy A, B i C. W czasie trwania diety może być składnikiem wielu potraw.
Kto nie może stosować diety cebulowej ?
Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Diety nie powinny stosować niepełnoletni oraz osoby o wrażliwym układzie pokarmowym. Warto jest wspomnieć, że cebula bogata jest w cukier. Dlatego osoby z cukrzycą powinny mieć to na uwadze.

Przedrukowano z artelis.pl


smaczneodchudzanie

czwartek, 14 marca 2013

Błoto które leczy - czyli cudowne właściwości borowiny

Borowina jest rodzajem torfu o dużym stopniu przetworzenia przez bakterie humifikujące.

Wygląda jak zwykłe, czarne błoto a w rzeczywistości jest to skuteczny lek i naturalny kosmetyk dla naszej skóry.
Terapia borowiną stosowana jest głównie w leczeniu reumatyzmu, bólów stawów. Uwaga elegantki - skutecznie zwalcza cellulit!

Wiele polskich uzdrowisk oferuje zdrowotne kąpiele błotne, trzeba jednak pamiętać, że nie wszyscy mogą ich zażywać.
Borowina nie jest polecana dla ludzi młodych (do 25 roku życia) oraz przy niektórych schorzeniach.

Masaż na krześle (masaż Work-site)

Dzięki stworzeniu zasad wykonywania masażu na krześle, dotyk mógł zagościć w biurze, na lotnisku, na stadionach sportowych, na koncertach, w centrach handlowych i w biurach..... Valerie Voner

Trochę z historii
3000 lat temu Chińczycy odkryli na ludzkim ciele punkty, których stymulowanie wywołuje odpowiednią reakcję organizmu, prowadzącą do samouzdrowienia. Wiedza o tych punktach rozeszła się wśród wszystkich cywilizacjach wschodu, gdzie wiele tych technik było stosowanych właśnie na siedząco.

W latach 70, w USA na zjeździe masażystów krajowych, pewna masażystka zaprezentowała, praktykowane przez nią techniki masowania siedzącej osoby. Spotkało się to z ogromnym zainteresowaniem osób na zjeździe. Stopniowo w programach kształcenia pojawiały się techniki stosowane w masażu w pozycji siedzącej.

Na początku lat 80, pierwszym terapeutą stosującym oficjalnie techniki w pozycji siedzącej był masażysta D.Palmer a już 1984r, pierwszą firmą która zdecydowała się wprowadzić masaż na krześle do swoich biur była Apple Computers.

Od tego czasu masaż na krześle stawał się coraz bardziej popularny i coraz więcej firm stosuje go u siebie. Dziś już prawie nikogo nie dziwi tego rodzaju zabieg, który wykorzystywany jest jako sposób, by setkom osób przynieść ulgę w miejscu pracy, a także w innych miejscach.

O work-site, słów kilka
Masaż Work-site jest zabiegiem najczęściej wykonywanym na terenie firm, w godzinach ich urzędowania. Stosuje się go również podczas przerw na wszelkiego rodzaju zjazdach, sympozjach czy konferencjach. Ogólnie wykonuję się go tam, gdzie nie ma zbytnio czasu i innych możliwości wykonania masażu. Przez fakt, że odbiorcami są najczęściej pracownicy firm, został on żartobliwie nazwany - masażem firmowym.

Masaż na krześle przyjął formę zdrowego spędzania przerwy, jest zabiegiem korzystnym dla pracodawcy – zdecydowanie podnosi wydajność pracownika, jak i dla pracownika – relaksuje go. Wystarczy 5-20 minutowa sesja work-site by pracownik miał lepszy nastrój w tym samym był bardziej skoncentrowany i efektywny.

Kto będzie korzystał z tych masaży?
Stres - niepożądane zjawisko

Stres jest nieodłącznym czynnikiem w pracy i jest niekorzystną dla człowieka reakcją na nadmierną presję. Nie jest co prawda chorobą, ale jeśli jest intensywny i trwa długo, to może nawet doprowadzić do pogorszenia zdrowia psychicznego (np. depresji, załamania nerwowego) i fizycznego (np. choroby serca). Stres powoduje m.in.:

- podwyższone napięcie mięśni,
- sztywność karku, szyi i ramion,
- problemy ze skórą,
- problemy z oddychaniem,
- nadpotliwość,
- brak energii, apetytu,
- i inne dolegliwości,
które z kolei mają bezpośredni wpływ na: brak koncentracji, rozdrażnienie, nieefektywność, obojętność, kłopoty z relaksacją a nawet z zaśnięciem.

Stres jest więc zjawiskiem niepożądanym, należy go eliminować, zapobiegać jego powstawaniu, ograniczać skutki jego działania.

Masaż jest rozwiązaniem!
Na pewno dobrym pomysłem jest tu właśnie masaż relaksacyjny - Work-site.
Masażem można usunąć wiele dolegliwości bólowych, masaż świetnie rozluźnia spięte mięśnie, poprawia kondycję skóry, koi nerwy a stosowany cyklicznie działa profilaktycznie i wpływa na komfort życia pacjenta. Masaż Work-site wykonywany jest na górnych partiach pleców, szyi, głowy i wzdłuż kręgosłupa, kończąc na lędźwiach. Są to najbardziej narażone i podatne miejsca na wszelkiego rodzaju mikro-urazy, wzmożone napięcia i sztywność.

Niwelowanie stresu (jego skutków) masażem jest zatem dobrym pomysłem. Tylko jak go przeprowadzić w firmie, gdzie:

- często brak odosobnionego miejsca,
- brak czasu,
- nie bardzo można użyć oliwki, kremu,
- ludzie czują się niezręcznie, wstydzą się
- muszą się rozebrać,

bariery przedstawione wyżej można przełamać stosując, właśnie masaż work-site przy pomocy odpowiedniego narzędzia jakim jest - krzesło do masażu.

Narzędzie pracy
Masować można na zwykłym krześle dostępnym w biurze. Ustawiamy krzesło w ten sposób by oparcie dotykało biurka i układamy małą poduszkę na oparcie tego krzesła. Na tak przygotowanym miejscu możemy przeprowadzić zabieg.

W miarę stosowania work-site, producenci sprzętu rehabilitacyjnego nie pozostali bierni. Zostało skonstruowane specjalnie do tego celu krzesło z podparciem, typu klęcznik. Pacjent "siada" na nim a jego głowa i klatka piersiowa jest podparta na specjalnych poduszkach, np. krzesło Prestige-reh firmy HABYS (foto - kurs-masazu-na-krzeselkach_czarny-prestige ). Dzięki takim praktycznym rozwiązaniom jak: regulowane w wielu płaszczyznach podgłówek i półka pod ramiona, ustawiana siłownikiem gazowym wysokość siedziska i dodatkowo nastawny kąt pochylenia - krzesło Prestige-reh można idealnie dopasować do każdego wzrostu, rozmiaru i wagi pacjenta.

Po rozłożeniu zajmuje mało miejsca. Złożone natomiast, jest niewielkich rozmiarów, swobodnie wchodzi do większości aut a specjalnie zaprojektowany pokrowiec z odpowiednimi rączkami, daje możliwość przemieszczania się nawet komunikacja miejską.

Techniki masażu na krześle
ruchy stosowane w work-site są szczególnego rodzaju zestawieniem wschodnich technik akupresury i technik masażu szwedzkiego. Wykorzystujemy techniki takie jak:

- akupresura i masaż kompresyjny
- pocieranie
- rozciąganie
- masaż petrissage – ugniatanie, wałkowanie, wykręcanie,ściskanie, unoszenie, i szczypanie.
- masaż effleurage – głaskanie opukiwanie.

Dlaczego Work-site?
Na koniec przedstawię 7 powodów dla których masaż Work-site jest idealnym rozwiązaniem:

- Wykonać go można na zwykłym krześle, bądź do tego celu stworzonym, które zajmuje mało miejsca,
- Wykonywany jest przez ubranie, co zaoszczędza ludziom czas i eliminuje lęk przed nagością,
- Nie używa się olejków, kremów co eliminuje poczucie dyskomfortu związanego z włożeniem ubrania na ciało po zabiegu,
- Ponieważ trwa zazwyczaj kilkanaście minut, nie więcej niż przerwa na kawę, nawet najbardziej zajęte osoby mogą z niego skorzystać,
- Nie wymaga zamkniętego pomieszczenia, więc inni widzą dokładnie, o co chodzi i czego mają się spodziewać, kto i w jaki sposób to robi - czują się przez to bezpieczniej,
- Skierowany jest właśnie na plecy, szyję i ramiona, czyli najbardziej narażone okolice ciała,
- Dostarcza tego typu korzyści, które ludzie najczęściej chcą osiągnąć – odprężenie.


Żródła:
- Podstawy Masażu – Valerie Voner
- praktyka work-site (masaż firmowy) – Piotr Szczotka
- Marketingowy Kurs Dla Masażystów

Autor:
Marcin Banasiński
Przedrukowano z artelis.pl

niedziela, 3 marca 2013

Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..

Cystone - rozpuszczanie kamieni nerkowych ..

Autorem artykułu jest Arek Czapla

Kamica moczowa dotyka 1-5% populacji. Częstość występowania jest większa w krajach rozwijających się.
Kamica moczowa jest wynikiem złożonych procesów fizykochemicznych a głównymi czynnikami dodatkowymi są przesycenie moczowe, krystalizacja, powstawanie kamieni oraz powstawanie macierzy.
Kolejność powstawania kamienia moczowego może wyglądać następująco: nasycenie moczowe, przesycenie, zarodkowanie, narastanie kryształów, grupowanie się kryształów, uformowanie się kamienia.

Kamienie nerkowe
, których średnica nie przekracza 4mm, zwykle są wypłukiwane razem z moczem bez medycznej interwencji, z wyjątkiem środków przeciwbólowych i przeciwskurczowych, które pomagają pacjentowi znieść tę dolegliwość, która może trwać kilka dni. Istnieje małe prawdopodobieństwo, że kamienie nerkowe, których średnica przekracza 5mm, wypłyną razem z moczem.
Po szeroko zakrojonych badaniach w dziedzinie urologii kamica moczowa wciąż jest tajemniczą chorobą. Jest znana od zamierzchłych czasów. Różnorakie badania (radiologiczne i inne) nie były w stanie określić konkretnej przyczyny, ani mechanizmu. Jednak wiele czynników związanych z kamicą moczową było szczegółowo badane w ostatnich latach. Uważa się, że gdy mocz zostaje nasycony nierozpuszczalnymi substancjami, (ponieważ tempo ich wydalania jest ogromne i/lub zatrzymywanie wody w organizmie jest bardzo duże) formują się kryształy, które mogą urosnąć i połączyć się z innymi tworząc w ten sposób kamień. Kamienie, które są rozmiarowo większe i tworzą blokadę wystarczającą do spowodowania uszkodzeń, wymagają zabiegu lub usunięcia endoskopowego. Gdy kamień ma rozmiar nie przekraczający 4-6mm i nie powoduje żadnych szkód, powinien zostać usunięty tradycyjną metodą. Nawracające się tworzenie kamienia jest również problemem pacjentów z kamicą moczową.
Himalaya Cystone jest jednym z głównych leków, używanych na całym świecie przez osoby mające problemy z oddawaniem moczu. Ta ziołowa formuła jest niezwykle skuteczna przy zwalczaniu wszelkich problemów dróg moczowych.
Himalaya Cystone jest silną formułą ajurwedyjską, zapobiegającą przesyceniu substancji litogenicznych, kontrolującą pochłanianie oksamidu (substancja powodująca tworzenie się kamieni na nerce) z jelit oraz przywracającą równowagę krystaloidalno-koloidalną ciała. Himalaya Cystone powstrzymuje powstawanie kamieni poprzez obniżenie poziomu substancji kamieniotwórczych, takich jak kwas szczawiowy, hydroksyprolina wapnia, itp. oraz powoduje usunięcie tych substancji poprzez mikro-pulweryzację.
Ziołowe tabletki Himalaya Cystone powodują rozpad kamieni i kryształów poprzez działanie na mucynę, która wiąże ze sobą cząsteczki i prowadzi do tworzenia się kamieni. Przeciwbakteryjne działanie Himalaya Cystone zapobiega infekcjom w układzie moczowym, związanym z  kamieniami i krystalurią. Przeciwskurczowe i przeciwzapalne działanie Cystone uwalnia od kolek oraz łagodzi symptomy bólu i pieczenia podczas oddawania moczu.
Dawkowanie
Przyjmować 2 tabletki Himalaya Cystone dwa lub trzy razy dziennie popijając wodą lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Skutki Uboczne
Tabletki Himalaya Cystone nie powodują żadnych znanych skutków ubocznych, pod warunkiem, że są przyjmowane według zaleceń.
Wskazania i zastosowanie
Tabletki Himalaya Cystone należy stosować przy:
Profilaktyce i leczeniu kamicy moczowej, występującej zarówno u dorosłych, jak i dzieci
Kamienie szczawianowe powstałe na skutek osadzania się szczawianu
Kamienie fosforanowe powstałe na skutek osadzania się fosforanu
Kwas moczowy i kamienie moczanowe powstałe na skutek osadzania się kwasu
Kamienie struwitowe
Obecność kryształów w moczu
Zapobieganie nawrotom po skruszeniu kamieni
Jako lek wspomagający działanie przy:
Chronicznych zakażeniach dróg moczowych
Zapaleniu nieswoistym cewki moczowej, w tym zaburzeniach oddawania moczu
Pieczeniu podczas oddawania moczu
Nadmiarze kwasu moczowego we krwi

SKŁAD
Każda tabletka Cystone zawiera:
Ekstrakty z:
1. Didymocarpus pedicellata 65 mg
2. Saxifraga ligulata 49 mg
3. Rubia cordifolia 16 mg
4. Cyperus scariosus 16 mg
5. Achyranthes aspera 16 mg
6. Onosma bracteatum 16 mg
7. Vernonia cinerea 16 mg
8. Shilajeet (Purified) 13 mg
9. Hajrul yahood bhasma 16 mg
---


Zdrowie i uroda - artykuły, porady, ciekawostki

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl