poniedziałek, 5 września 2016

Mirabelki, jedzmy je dla zdrowia i dla urody

Mirabelki, to pogardzane, ubogie krewne śliwek.
W naszym otoczeniu rośnie ich mnóstwo. Porastają pobocza polnych dróg, tory kolejowe, czasem służą jako żywopłot.

Kiedy niezbierane owoce stopniowo opadają na ziemię, kroi się serce, że nikt już nie zbiera mirabelek.


A przecież te słodkie owoce są bogate w witaminy. Zawierają ich całe mnóstwo: C, E, K, B6 czy prowitaminę A. 
Ponadto dostarczają naszemu organizmowi wapń, potas, żelazo, fosfor, magnez, polifenole, błonnik i pektyny.

Medycyna ludowa od dawna zalecała jedzenie mirabelek (jak i innych śliwek) na poprawę pracy jelit czy zaparcia.
Kilka owoców mirabelek dziennie ochroni przed rakiem jelito grube, ureguluje ciśnienie krwi i pozytywnie wpłynie na układ nerwowy.

Jedzmy mirabelki!