Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2016

Miód z ogórecznika - dla smaku i zdrowia

Obraz
Sezon zimowy sprzyja przeziębieniom, grypie i różnych choróbskom. Każdy ma swoje sposoby, jak zapobiegać chorobom, ale ja polecam miód!

Oczywiście, stosujmy go już od początku zimy, a najlepiej już od środka jesieni. Codzienne jego przyjmowanie uodparnia nasz organizm.

Ja stosuję codziennie na czczo małą łyżeczkę do herbaty miodu, powoli rozpuszczając go w ustach.
    Wiem, że niektórzy nie są w stanie przełknąć tego słodkiego przysmaku, proponuje sposób mojej mamy:
- do letniej wody wieczorem dodajemy łyżeczkę (lub dwie) miodu. Rano wciskamy kilka kropel cytryny, delikatnie mieszamy i wypijamy (przed pierwszym posiłkiem). Cytryna dodatkowo wzmacnia siłę działania miodu!

Smacznego i zdrowego :)


Pokrzywa zwyczajna ( Urtica dioica L.)

Obraz
Autorem artykułu jest Arek Czapla

Pokrzywa zwyczajna jest wieloletnią roślina zielna należącą do rodziny pokrzywowatych (Urticacaae).

Pokrzywa zwyczajna jest w Polsce bardzo pospolita.

Liście pokrzywy zawierają :

- potas
- wapń
- żelazo
- kwas krzemowy
- kwas mrówkowy
- kwas octowy
- histaminę
- serotoninę
- flawonoidy
- karotynoidy
- witaminę C , E , B1 , B2


Pokrzywa zwyczajna pomaga na reumatyzm , schorzenia woreczka żółciowego , niedokrwistość. Ma także dobry wpływ na procesy przemiany materii. 

Pokrzywę zwyczajną stosuje się także w kosmetyce. Współcześnie preparaty z pokrzywy zwyczajnej stosuje się przy krwawieniach macicznych , płucnych i jelitowych. Skuteczna tez jest przy krwawieniach żylaków odbytu. Odwar z pokrzywy zwyczajnej obniża zawartość cukru we krwi. Homeopatia używa esencji ze świeżego ziela pokrzywy.

Przepis na nalewkę z pokrzywy :

Liście świeżej pokrzywy zwyczajnej zalej spirytusem i odstaw na 3 tygodnie. Przemywaj tym rany , czyraki i wrzody. nalewka pomaga także na łupież
---
Prawo …

5 korzyści, które niesie ze sobą masaż leczniczy

Obraz
Autor: Anna Szreder

Masaż to bez wątpienia jeden z najprzyjemniejszych zabiegów. Nie ma nic bardziej relaksującego niż delikatny dotyk odpowiednio przygotowanych do tego dłoni. Jeśli tylko wykonywany profesjonalnie, masaż jest w stanie dzziałać cuda – nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego.



Obniża ciśnienie krwi
Z podwyższonym ciśnieniem krwi wiąże się wiele zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia. Zawał serca, miażdżyca i choroba wieńcowa – to tylko niektóre z nich. Istnieje wiele sposobów obniżania ciśnienia krwi lub zapobiegania jego wzrostowi. Najważniejszy czynnik to z pewnością prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli ruch i odpowiednia dieta. Jednak doskonałym uzupełnieniem obydwu tych czynników będzie masaż. Ruchy masujące, czyli wszelkiego rodzaju uciskanie i pocieranie powodują rozluźnienie mięśni, ścięgien i tkanek, co prowadzi do lepszego przepływu krwi w organizmie.

Odpręża
Chyba jedną z najbardziej docenianych rzeczy w dzisiejszym zabieganym świecie jest możliwość zr…

O zbawiennym dla zdrowia piciu z soku buraka - raz jeszcze!

Obraz
O "polskim", niepozornym czerwonym buraku było już na blogu - TUTAJ.

Obecnie, na przednówku trudno o świeże warzywa, dlatego dobrze przechowywany czerwony burak jest dobrym źródłem witamin i mikroelementów.
O zaletach picia soku z czerwonego buraka napisał magazyn internetowy Veronique.

Artykuł TUTAJ

Jednak tak jak każde lekarstwo, zioło czy pożywienie picie soku musi być stosowane z głową. Stąd nie można zapominać, że buraków nie powinni spożywać chorzy na cukrzycę ( nawet w odmianie czerwonej jest 9,5% cukru) gdyż powodują szybki wzrost poziomu cukru we krwi. 

Ponadto, z uwagi na wysoką zawartość szczawianów, nie są wskazane dla osób cierpiących na kamicę nerkową i reumatyzm.


Cholesterol na cenzurowanym

Obraz
Autor: Małgorzata Wierzbicka

Cholesterol nie zawsze jest zły. Musimy bowiem wiedzieć, że istnieje również dobry cholesterol, który nam nie zaszkodzi. Nie każdy jednak wie, jak zastąpić zły cholesterol tym dobrym i jak poprawić stan swojego organizmu, gdy już pojawił się u nas ten pierwszy.

          Czym jest cholesterol? 
Na pewno niczym złym, jak się wszystkim wydaje. Jednak jedynie w ograniczonych ilościach i pochodzący z dobrych źródeł. 
Cholesterol kojarzymy zazwyczaj z otyłością oraz z obfitymi i niezdrowymi posiłkami. Pamiętajmy, że cholesterol jest również niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu. Wszystko jest dobrze, jeśli pozostaje na odpowiednim poziomie. Czasami jednak sami głównie przez swój styl życia powodujemy jego wzrost a tym samym pogorszenie stanu naszego organizmu.

          Cholesterol nie zawsze jest zły. Istnieje bowiem również dobry cholesterol, którego dostarczamy organizmowi zdrowo się odżywiając, szczególnie spożywając dobre tłuszcze np. olej lniany, słone…

Czym witasz swój brzuch?

Obraz
Autor: Justyna Telega
Wychodzisz z domu bez śniadania? Szkoda, bo właśnie ono dostarcza energii i siły na cały dzień.

Zjedz je sam
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Czujemy to instynktownie ponieważ zwykle budzimy się głodni, a to za sprawą nocnego spadku poziomu glukozy we krwi. Jeśli rozpoczynamy dzień "na głodnego", narażamy się na bóle głowy, senność i problemy z koncentracją. Zdaniem dietetyków, bycie na bakier ze śniadaniami zwiększa o 450% ryzyko nadwagi. Fachowcy uważają też, że pierwszy w ciągu dnia posiłek należy zjeść przed godziną 10 30. Nie bez kozery mówi się "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi".

Co powinno w sobie mieć?
Śniadanie dostarcza 30% kalorii potrzebnych w ciągu dnia osobom dorosłym. Nabiał dostarcza witamin A i D, wapnia oraz białka. Produkty zbożowe zawierają błonnik, węglowodany, białko i witaminy z grupy B. Może więc kromka pełnoziarnistego chleba z twarożkiem, do tego łyżeczka miodu,…

Foxit Reader - świetny, "leki" czytnik plików pdf

Obraz
Ogromna liczba książek, poradników i czasopism o tematyce medycznej czy zielarskiej jest obecnie dostępna w sieci w postaci plików elektronicznych.
Występują one najczęściej w formacie pdf, stąd konieczność używania do odczytu dobrego programu.

Wiele osób używa "kobylastego" Adobe Readera, który nie tylko, że obciąża system, to zaśmieca twardy dysk ogromną ilością danych.
Dlatego polecam z czystym sumieniem świetny, stale ulepszany program - Foxit Reader.

Ten stosunkowo niewielki programik umożliwia przeglądanie dokumentów w formacie PDF oraz "wycinanie" z niego obrazków czy tekstu. Foxit Reader bardzo szybko uruchamia się, a ponadto został wyposażony we wszystkie potrzebne funkcje jak: wydruk, wyszukiwanie, możliwość kopiowania tekstu, odczyt wielu dokumentów jako zakładek, możliwość kopiowania do schowka fragmentu jako grafiki.

Na dodatek program nie wymaga instalacji, wystarczy go wypakować i jest gotów do działania.
Od wielu lat używam tego programu w domu i spisuje …