Masaż to bez wątpienia jeden z najprzyjemniejszych zabiegów. Nie ma nic bardziej relaksującego niż delikatny dotyk odpowiednio przygotowanych do tego dłoni. Jeśli tylko wykonywany profesjonalnie, masaż jest w stanie działać cuda – nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego.
Obniża ciśnienie krwi
Z podwyższonym ciśnieniem krwi wiąże się wiele zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia. Zawał serca, miażdżyca i choroba wieńcowa – to tylko niektóre z nich. Istnieje wiele sposobów obniżania ciśnienia krwi lub zapobiegania jego wzrostowi. Najważniejszy czynnik to z pewnością prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli ruch i odpowiednia dieta. Jednak doskonałym uzupełnieniem obydwu tych czynników będzie masaż. Ruchy masujące, czyli wszelkiego rodzaju uciskanie i pocieranie powodują rozluźnienie mięśni, ścięgien i tkanek, co prowadzi do lepszego przepływu krwi w organizmie.
Odpręża
Chyba jedną z najbardziej docenianych rzeczy w dzisiejszym zabieganym świecie jest możliwość zrelaksowania się. A tych niestety nie ma dużo. Warto więc wykorzystać w pełni te nieliczne chwile wolnego czasu i poświęcić je na odstresowanie. Tutaj także doskonale sprawdzi się masaż. Kojący dotyk profesjonalisty działa kojąco na nasz organizm, pozwala się wyciszyć i zapomnieć przynajmniej na chwilę o sprawach dnia codziennego. Jest to bardzo ważne dla ogólnego samopoczucia, lecz mimo to człowiek często zapomina, by choć od czasu do czasu znaleźć chwilę na relaks.
Poprawia jakość snu
Życie w pośpiechu i stresie oraz natłok pracy sprawiają, że jesteśmy ciągle zmęczeni. Sytuacji nie poprawia fakt, że w związku z takim trybem życia coraz mniej śpimy. A nawet jeśli, to jakość tego snu pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście tutaj także z pomocą może przyjść masaż. Odprężająca moc masażu utrzymuje się nie tylko podczas zabiegu, ale trwa również długo po nim. Zrelaksowani, odprężeni i odciążeni zasypiamy dużo łatwiej i śpimy głębiej.
Podnosi odporność
Może się to wydawać niewiarygodne, ale masaż podnosi ogólną odporność organizmu. Zostało to potwierdzone badaniami. Osoby, które narzekają na spadek odporności, powinny rozważyć terapię masażem. Szczególnie w sezonach, w których wszyscy narażeni jesteśmy na ataki wirusów.
Pomaga obniżać ból głowy
Do wszystkich cudownych właściwości masażu możemy doliczyć także walkę z bólem głowy. Ten bardzo powszechny i mocno dokuczliwy ból bywa często trudny do usunięcia. A jak się funkcjonuje z bólem głowy – wiemy wszyscy aż za dobrze. Dlatego dobrym lekarstwem na ból głowy może być masaż. Istnieją badania naukowe, które potwierdzają skuteczne działanie masażu w walce z bólem głowy.
Rehabilitacja Gdańsk - Anna Szreder Fizjoterapeuta
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
Obniża ciśnienie krwi
Z podwyższonym ciśnieniem krwi wiąże się wiele zagrożeń dla zdrowia, a nawet życia. Zawał serca, miażdżyca i choroba wieńcowa – to tylko niektóre z nich. Istnieje wiele sposobów obniżania ciśnienia krwi lub zapobiegania jego wzrostowi. Najważniejszy czynnik to z pewnością prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli ruch i odpowiednia dieta. Jednak doskonałym uzupełnieniem obydwu tych czynników będzie masaż. Ruchy masujące, czyli wszelkiego rodzaju uciskanie i pocieranie powodują rozluźnienie mięśni, ścięgien i tkanek, co prowadzi do lepszego przepływu krwi w organizmie.
Odpręża
Chyba jedną z najbardziej docenianych rzeczy w dzisiejszym zabieganym świecie jest możliwość zrelaksowania się. A tych niestety nie ma dużo. Warto więc wykorzystać w pełni te nieliczne chwile wolnego czasu i poświęcić je na odstresowanie. Tutaj także doskonale sprawdzi się masaż. Kojący dotyk profesjonalisty działa kojąco na nasz organizm, pozwala się wyciszyć i zapomnieć przynajmniej na chwilę o sprawach dnia codziennego. Jest to bardzo ważne dla ogólnego samopoczucia, lecz mimo to człowiek często zapomina, by choć od czasu do czasu znaleźć chwilę na relaks.
Poprawia jakość snu
Życie w pośpiechu i stresie oraz natłok pracy sprawiają, że jesteśmy ciągle zmęczeni. Sytuacji nie poprawia fakt, że w związku z takim trybem życia coraz mniej śpimy. A nawet jeśli, to jakość tego snu pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście tutaj także z pomocą może przyjść masaż. Odprężająca moc masażu utrzymuje się nie tylko podczas zabiegu, ale trwa również długo po nim. Zrelaksowani, odprężeni i odciążeni zasypiamy dużo łatwiej i śpimy głębiej.
Podnosi odporność
Może się to wydawać niewiarygodne, ale masaż podnosi ogólną odporność organizmu. Zostało to potwierdzone badaniami. Osoby, które narzekają na spadek odporności, powinny rozważyć terapię masażem. Szczególnie w sezonach, w których wszyscy narażeni jesteśmy na ataki wirusów.
Pomaga obniżać ból głowy
Do wszystkich cudownych właściwości masażu możemy doliczyć także walkę z bólem głowy. Ten bardzo powszechny i mocno dokuczliwy ból bywa często trudny do usunięcia. A jak się funkcjonuje z bólem głowy – wiemy wszyscy aż za dobrze. Dlatego dobrym lekarstwem na ból głowy może być masaż. Istnieją badania naukowe, które potwierdzają skuteczne działanie masażu w walce z bólem głowy.
Autor: Anna Szreder
Rehabilitacja Gdańsk - Anna Szreder Fizjoterapeuta
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
Komentarze
Prześlij komentarz