piątek, 29 lipca 2016

Zalety zdrowotne kiszonej kapusty

Kończy się miesiąc lipiec, trwa w najlepsze sezon ogórkowy, ale już za miesiąc rozpocznie się sezon na kapustę.

Dlatego już dziś zachęcam do przygotowań, do zaopatrzenia się w małą beczkę lub kamionkowe naczynie. Kiedy nadejdzie czas na kapustę będziemy gotowi do rozpoczęcia batalii o jej zakiszenie na sezon zimowy.

Są takie nacje, które kiedyś śmiały się z Polaków, że odżywiają się "zepsutą" kapustą. Dziś już wiemy, udowodnili to naukowcy, że jedzenia kiszonej kapusty bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. 
Okazuje się, że to popularne warzywo po przejściu przez proces fermentacji zyskuje lecznicze właściwości!
Kiszona kapusta  to probiotyk, który posiada działanie bakteriobójcze i wzmacnia odporność organizmu.
A ponadto zawiera witaminy B, C, E oraz antyoksydanty!

Mam dobrą wiadomość i dla osób odchudzających się. Kiszona kapusta ma bardzo mało kalorii a mimo to, za sprawą dużej ilości błonnika na długo pozostawia uczucie sytości w żołądku.

Panowie już dawno odkryli, że wypicie soku z kapusty po hucznej imprezie leczy kaca. A dodam, że dzięki temu napojowi zmniejsza się stres a nasza skóra zyskuje na wyglądzie!

środa, 27 lipca 2016

Ssanie oleju słonecznikowego skuteczną metodą na kaszel.

Autorem artykułu jest Dariusz Szlachta

Prosty, tani i niezwykle skuteczny sposób na zwalczanie różnego rodzaju schorzeń - bólu głowy, zatok, czy gardła, kaszlu, dolegliwości wątrobowych i wielu innych.


Odkąd pamiętam, uporczywy kaszel towarzyszył mi niemal stale, przez okrągły rok. Wciąż czułem drapanie w krtani, które nasilało się zwłaszcza po spożyciu pikantnych potraw, których jestem namiętnym zjadaczem.

Kaszel był uciążliwy nie tylko dla mnie, ale także dla osób, w których pobliżu się znajdowałem.
O sposobie leczenia poprzez ssanie oleju słonecznikowego słyszałem już dużo wcześniej i nawet próbowałem tego, ale smak i widok ssanego oleju skutecznie zniechęcił mnie do tego.
No cóż, jednak natura nie dawała za wygraną i po wielu latach kaszlu, za namową teściowej, spróbowałem jeszcze raz.
Jakież było moje zdziwienie, kiedy po ok 3-4 tygodniach codziennego ssania oleju, kaszel ustał, a ja zacząłem swobodnie oddychać i w końcu mogłem z dużą przyjemnością zajadać się pikantnymi potrawami.
Olej ssałem przez pół roku, do nastania wiosny. Wiosna i lato to czas, kiedy nie wiedziałem co to kaszel. Niestety wraz z nastaniem jesieni, kaszel powrócił. Podejrzewam, że mój organizm nie pozbył się w dostatecznym stopniu zalegających w nim toksyn.
Poranny rytuał ssania oleju stał się dla mnie codziennością, który ponownie pomógł mi pozbyć się kaszlu.

Jak ssać olej słonecznikowy?
Rano na czczo lub wieczorem (ale po upływie 3-4 godzin od ostatniego posiłku) należy wziąć do ust najwyżej 1 łyżkę stołową oleju słonecznikowego lub arachidowego. Olej należy ssać w przedniej części ust (między ustami a zębami), tak jakbyśmy płukali zęby.
Ssać należy 20-30 minut.
Po tym czasie olej należy wypluć (w żadnym razie nie połykać, gdyż olej wchłania z organizmu toksyny), a jamę ustną dobrze wypłukać (ja robię to myjąc zęby pastą).
Metodę tą można stosować dowolnie długo, a ona sama jest nieszkodliwa. Stosować ją można w leczeniu zapalenia żył, chronicznej anemii, chorób żołądka, jelit, serca, układu krwionośnego, chorób stawów, paradontozy, zatok, stanu zapalnego oskrzeli i wielu innych.
Jeśli komuś przeszkadza smak oleju, można do niego dodać 3-4 krople miętowego Dentoseptu lub Azucalenu (wyciąg z rumianku oraz nagietka).
Osobom zdrowym zaleca się profilaktyczne stosowanie tej metody przez dwa tygodnie.
Sama metoda ssania oleju słonecznikowego znana jest już od tysięcy lat, pochodzi z indyjskiej ajurwedy, stosowana była także przez syberyjskich znachorów.
--- 
Na zdrowie - z naturą do zdrowia
Blog o zdrowiu, zdrowym odżywianiu, naturalnych receptach na zdrowie.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl


wtorek, 26 lipca 2016

Leczenie wodą utlenioną

Autor: Michał Kidziński

Właściwości wody utlenionej sprawiają, że może ona być stosowana z powodzeniem do pozbycia się wielu problemów z organizmem. Pomaga ona również w leczeniu bardzo poważnych chorób.

W każdych czasach żyją ludzie, którzy swoją pracą i odkryciami robią wiele dobrego dla ludzkości. 
Często jest również tak, że owe odkrycia nie od razu wychodzą na światło dzienne. W Polsce taką postacią był dr Anatol Rybczyński, który do walki z rakiem stosował krzem.

Do dziś dnia postać pana Rybczyńskiego budzi wiele kontrowersji. Nie zmienia to jednak faktu, że stosowanie krzemu przy leczeniu nowotworów daje świetne rezultaty.

Kolejną postacią, która zrobiła wiele dobrego jest profesor medycyny Iwan Nieumywakin. Jego odkrycia również przez długi czas nie wychodziły na światło dzienne. Nie sposób wymienić tutaj wszystkich odkryć profesora Nieumywakina. Jest jednak jedno, o którym powiedzieć tutaj chciałem. Mowa bowiem o leczeniu dzięki wodzie utlenionej.

To co odkrył i stosował ów lekarz kłóci się z wieloma teoriami na temat wody utlenionej. Już samo podejście Nieumywakina do chorób było znacznie inne. Podchodził on bowiem do każdej choroby, jako do chorego człowieka, a nie np. pojedynczego narządu.

Nadtlenek wodoru był stosowany już od lat 50. ubiegłego wieku. Oczywiście nie korzystali z tego wszyscy a jedynie „wybrani” ludzie jak radzieccy kosmonauci czy wysocy urzędnicy państwowi.

Dziś jednak każdy może zgłebić tę wiedzę i zdecydować. Sam fakt, że od ponad 50 lat metoda ta jest stosowana i daje świetne rezultaty, sprawia, że nie można podchodzić do niej niepewnie. Ona naprawdę działa.

Oczywistym jest, że podobnie jak w przypadku krzemu czy innych naturalnych metod leczenia chorób, podobnie woda utleniona sama nie zdziała cudów, jeśli tryb życia jaki prowadzimy nie ulegnie zmianie.

Mam tutaj na myśli np. palenie papierosów, czy też nadmierne spożywanie alkoholu. Również to co jemy, należałoby skontrolować i zmienić, jeśli ma to zły wpływ na nasz organizm.

Jeśli więc zadbamy o podstawowe sprawy i oczyścimy organizm, to później stosowanie wody utlenionej zrobi wiele dobrego dla naszych organizmów.

Jasne jest również to, że mimo że napisałem tutaj o krzemie czy wodzie utlenionej w kontekście nowotworów, nie oznacza, że jedynie w tych przypadkach mogą nam pomóc.

Przypadków jest naprawdę wiele. Więcej o samej metodzie oraz przypadkach ludzi, którzy stosowali i stosują wodę utlenioną, można przeczytać na tej stronie:

http://www.igya.pl/oczyszczanie/leczenie_woda_utleniona.html

Michał Kidziński http://pokonacraka.com.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

poniedziałek, 25 lipca 2016

Świecowanie uszu parafiną

Autor: Karolina Dacyszyn


Artykuł zawiera cenne informacje dotyczące świecowania uszu oraz zabiegów parafinowych. Czytając dalej możesz także dowiedzieć się jak krok po kroku wykonywane są zabiegi polepszania zdrowia ucha. Ponadto przedstawiam zalety parafiny oraz niezbędne przyrządy do wykonania czynności procesu oczyszczania ucha.



Świecowanie uszu
Jest to zabieg, w którym jeden koniec świecy umieszczamy w uchu, zaś drugi koniec świecy zapalamy. Do wykonania zabiegu wykorzystywane są specjalne świece parafinowe, które wykonane są z bawełny pokrytej olejem parafinowym. Podczas trwania całego rytuału możemy wykorzystać po dwie świece do każdego ucha. 
Zabieg świecowania uszu ma wiele zalet m.in. usuwa nadmierną ilość woskowiny i zanieczyszczeń ucha, reguluje ciśnienie przy bólach głowy, usuwa szumy w uszach, poprawia ostrość słuchu, łagodzi ból zatok. Jest to długi i dosyć skomplikowany proces, dlatego, najlepiej jest udać się do specjalisty, dzięki czemu będziemy mieć pewność, że czynność zostanie wykonana prawidłowo. Czas trwania zabiegu świecowania uszu to około 45 minut. Zabiegi parafinowe możemy także stosować na dłonie

Zabiegi parafinowe
1. Dwie lub trzy łyżki oleju parafinowego rozgrzewamy nad świecą. Temperatura oleju powinna być nieco niższa niż temperatura ciała. Możemy się upewnić sprawdzając to termometrem.
2. Napełniamy zakraplacz olejkiem parafinowym.
3. Kładziemy się na boku tak, aby ucho było w górze. Następnie wlewamy do przewodu słuchowego kilka kropelek cieplutkiej parafiny.
4. Przez 10 minut leżymy i nie zmieniamy pozycji.
5. Następnie udajemy się do łazienki, delikatnie pochylamy głowę w dół, tak, aby olej swobodnie mógł wypłynąć. Delikatnie czyścimy i wycieramy uszy ręcznikiem.
6. Czynność tą powtarzamy z drugim uchem.
7. Następnie robimy roztwór z wody i octu jabłkowego. Proporcję powinny wynosić 1:1, czyli po połowie każdego ze składników. Roztwór rozgrzewamy do temperatury niższej, niż temperatura ciała i sprawdzamy za pomocą termometru. Podobnie jak w punkcie numer 1.
8. Napełniamy strzykawkę gruszki roztworem i delikatnie pochylamy głowę na bok, odsłaniając ucho.
9. Roztwór delikatnie wstrzykujemy na zewnętrzną część ucha.
10. Osuszamy ucho np. za pomocą suszarki do włosów.

 Niezbędne produkty do wykonania zabiegu parafinowego uszu:
- olej parafinowy
- świeca
- zakraplacz
- gruszka
- termometr
- ręcznik
- suszarka

Karolina Dacyszyn
Profesjonalna stylistka paznokci
Miłośniczka pielęgnacji dłoni

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

niedziela, 24 lipca 2016

Czy reumatyzm można wyleczyć ?

Autor: mateuszg


Niemal każdy lekarz, który "leczy" swoich pacjentów przy pomocy medycyny konwencjonalnej twierdzi, iż nie jest to możliwe. Są przekonani, że reumatyzm jest chorobą nieuleczalną. Po tym artykule zaczniesz bardziej zastanawiać się nad tym, czy to faktycznie jest prawdą.



Reumatyzm jest często nazywany reumatoidalnym zapaleniem stawów
Schorzenie te jest uważane przez medycynę konwencjonalną za nieuleczalne, tak jak inne bardzo ciężkie choroby jak np. cukrzyca czy miażdżyca.
Lekarze mówią przeważnie, że nawet przyjmując leki i poddając się różnym operacjom - może być cały czas tak samo, a nawet może wystąpić pogorszenie choroby, tymczasem są osoby, które stosując w pełni naturalne dla naszego organizmu sposoby - pokonują raz na zawsze takie właśnie dolegliwości lub jeszcze poważniejsze.

Leków, maści i innych chemicznych cudów na reumatyzm jest dziś na rynku całe mnóstwo. Lekarz co wizytę przepisuje nowy lek do stosowania, podczas gdy coraz więcej osób żali się, że regularne stosowanie przepisanych im leków nie daje żadnych pozytywnych rezultatów, albo nawet pogorszą ich stan zdrowia !

Bardzo dobrym przykładem jest tutaj pani Lidia Szadkowska. Chorowała ona na reumatoidalne zapalenie stawów i każdy lekarz przepisywał jej co innego. Z każdym nowym specyfikiem organizm stawał się coraz słabszy, a ona ledwo mogła poruszać swoimi stawami.
Zaczęła się zastanawiać, czy taką chorobę jak reumatyzm, uważaną za nieuleczalną, da się raz na zawsze wyleczyć? Rozmawiała z lekarzami, którzy nie wykorzystują w swoich terapiach syntetycznych zabiegów czy leków, a naturalne metody, jak przykładowo oczyszczanie jelit poprzez jedzenie surowych pokarmów i picie soków, głodówki oczyszczające, lewatywy itp.

Postanowiła zmienić swoje produkty żywnościowe na całkowicie naturalne i zdrowe dla organizmu. Skończyła jeść przetworzoną żywność, którą dziś praktycznie każdy człowiek ma na talerzu, przestała spożywać produkty mięsne i mleczne. Wbrew przekonaniom wszelkie składniki odżywcze, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, można w łatwy sposób znaleźć w wielu naturalnych produktach, dostępnych dla każdego – nawet bardzo wysokiej jakości białko.
Pani Lidia zadbała również o odpowiednią ilość ruchu każdego dnia, co jest zwykle nie do pojęcia przez wielu lekarzy, którzy sądzą, iż chorzy na RZS nie powinni zbyt dużo się ruszać.
Co ciekawe - zaczęła także stopniowo odkładać wszelkie leki na reumatyzm.
Jak widać, warto uczyć się od ludzi, którzy już osiągnęli to, czego pragniemy. Powinniśmy brać z nich przykład i wdrażać ich wskazówki, które nie są pustymi teoriami, tylko czystą praktyką. Problemem może być jedynie to, iż organizm osoby chorej może być już tak bardzo zanieczyszczony, iż na leczenie naturalne może być już troszkę za późno.

Artykuł został napisany na podstawie książki Lidii Szadkowskiej - Jak wyleczyć nieuleczalne choroby ?
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Jak radziły sobie z rozstępami nasze babcie, czyli rozstępy a medycyna naturalna

Autor: JBmedia

Cóż, należy spojrzeć prawdzie w oczy: Nasze babcie w większości nie radziły sobie z rozstępami, skupiały się na innych problemach, poza tym odżywiały się zdrowszym pokarmem.  My znamy jednak domowe sposoby pielęgnacji skóry, które mogą pomóc w walce z rozstępami.Warto sięgnąć po naturalne metody na rozstępy.





Zanim z nich skorzystasz, upewnij się, że nie istnieją żadne przeciwwskazania do stosowania ich na Twoim ciele, na przykład, że nie masz alergii na żaden ze składników!

Aby dostarczyć skórze odpowiednich składników, jak cynku i witaminy E, dodawaj do swoich posiłków pewne ilości orzechów, migdałów i olejów roślinnych. Również surówki z pomidorów, marchewek i warzyw zielonolistnych zawierają wiele ważnych substancji. Warto też co jakiś czas jadać na obiad wątróbkę.

Masowanie skóry pobudza krążenie krwi, sprawia, że skóra staje się zdrowsza i jędrniejsza, a także bardziej elastyczna i odporna na urazy, dlatego warto dbać o jej kondycję, wykonując codzienny masaż okolic narażonych na występowanie rozstępów. Olejki, które najbardziej nadają się do takich masaży to olejki lawendowe, jojoba, migdałowe i z rumianku. Można również łączyć olejek lawendowy z każdym z wymienionych, w różnych proporcjach.

Wcieranie świeżo wyciśniętego soku z aloesu (lub preparatów z dużą jego zawartością) w rozstępy, podobno skutecznie rozjaśnia blizny i znacząco poprawia koloryt i estetykę skóry ze zmianami rozstępowymi.

Witaminy i składniki odżywcze, które są zawarte w maśle kakaowym również pomagają w utrzymaniu skóry zdrowej i bez rozstępów. Warto więc co jakiś czas nacierać nim skórę.

Raz w tygodniu można zastosować peeling własnej roboty, który skutecznie wygładza i odżywia skórę, czyniąc ja wyraźnie bardziej elastyczną. 
Niektórzy potwierdzają również, że specyfik ten wyrównuje stare, zagojone rozstępy, czyniąc je mniej wyczuwalnymi dotykiem. Nie nadaje się jednak do skóry bardzo wrażliwej i poranionej. Aby go przygotować, wymieszaj trzy jednostki kuchennej soli gruboziarnistej z jedną jednostką oliwy z oliwek i nacieraj ciało, po czym dokładnie spłucz. Sól zetrze martwy naskórek oraz rozgrzeje i przygotuje skórę na przyjęcie substancji odżywczych zawartych w oliwie z oliwek. Oliwa dodatkowo zmiękcza i nawilża skórę.

Niektórzy stosują kremy do ciała, które wykonują samodzielnie. Naturalne składniki, które wykorzystują do ich stworzenia, doskonale odżywiają skórę i sprawiają, że staje się zdrowsza i piękniejsza.

Krem możesz przygotować mieszając łyżeczkę witaminy E w płynie (możesz ją uzyskać wyciskając zawartość kapsułek z tą witaminą), pół łyżeczki witaminy A, 50 ml oliwy z oliwek i 30 ml żelu aloesowego

Inny przepis na krem zakłada rozpuszczenie na ogniu 100ml masła kakaowego i 40ml wosku pszczelego. Gdy składniki się rozpuszczą, zestaw rondelek z gazu, dodaj łyżkę witaminy E i łyżkę oleju z kiełków pszenicy. Całość dokładnie wymieszaj.
Oba kremy należy przechowywać w lodówce.



Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

piątek, 22 lipca 2016

Choroba Alzheimera – jak jej zapobiegać?

Autor: Wiesław Krzeczkowski

Temat choroby Alzheimera to temat trudny i złożony. Jeśli wierzyć zapewnieniom specjalistów, to w obliczu kryzysu demograficznego i stale wydłużającej się średniej długości życia, każdego dnia rośnie odsetek osób,u których pojawiają się symptomy zbiorowo określane jako choroba Alzheimera.

Czy można ustrzec się przed Alzheimerem?
Choć problematyka diagnozowania Alzheimera jest sprawą dość "śliską" i dyskusyjną oraz często można usłyszeć o nadużyciach lekarzy wskazujących tę chorobę u swoich pacjentów, jedno jest pewne - w pewnym wieku nasz mózg zaczyna gwałtownie tracić sprawność i zaczynamy mieć problemy z szybkim kojarzeniem faktów, pamiętaniem ich, rozpoznawaniem podstawowych zależności.
Czy oznacza to, że jesteśmy skazani na taki obrót spraw? Czy jesteśmy bezbronni wobec postępującej z wiekiem degradacji zdolności umysłowych?
Otóż bynajmniej - poprzez cały szereg aktywności możemy wpływać na stan naszego układu nerwowego i stymulować go do jak najdłuższej i jak najwyższej efektywności. Ważne jest jednak, by zacząć dbać o nasz umysł odpowiednio wcześnie, nie dając szans na ewentualne pojawienie się i postępowanie objawów demencji.

Metody przeciwdziałania chorobie Alzheimera
Dieta dla mózgu
Pierwszym podstawowym czynnikiem, który ma niebagatelny wpływ na sprawność mózgu podczas wszystkich etapów naszego życia, jest oczywiście sposób odżywiania. Najbardziej wskazaną dla naszego mózgu jest dieta typowo śródziemnomorska. Należy pilnować, by posiłki zawierały odpowiednie ilości witamin E, C oraz witaminy B. Ważne jest także spożywanie kwasów tłuszczowych omega 3. Urozmaicanie posiłków dużą ilością świeżych owoców i warzyw, jak i sokami z powyższych, również jest doskonałym sposobem na dostarczenie mózgowi niezbędnej do wysokiej wydajności pożywki.
Będąc w temacie odżywiania, warto nadmienić, że wbrew obiegowej opinii obniżanie poziomu cholesterolu wcale nie musi mieć zbawiennego wpływu na nasze zdrowie. Przeciwnie - organizacje zajmujące się tematyką zdrowia systematycznie obniżają dopuszczalną normę poziomu cholesterolu, nie argumentując tego w jakikolwiek sposób - tymczasem istnieją podejrzenia, że niski jego poziom może w fatalny sposób oddziaływać na zdolności umysłowe, co poniekąd wynika z faktu, iż aż 25% całego nagromadzonego w ciele cholesterolu znajduje się właśnie w mózgu. Stanowi on element niezbędny do jego poprawnego funkcjonowania. Rola cholesterolu polega na stymulowaniu rozwoju synaps, które łączą komórki nerwowe z innymi komórkami - gruczołowymi, mięśniowymi czy też nerwowymi - na przykład w mózgu. Jest to jednak temat rzeka, któremu warto poświęcić całkowicie odrębny artykuł.

Alzheimer a ćwiczenia fizyczne
Opuśćmy natomiast na razie suche, naukowe fakty i sferę odżywiania, gdyż odpowiednia dieta jest zaledwie niejako rozgrzewką do prawdziwych starań o sprawny umysł. Idąc dalej tym tropem, nie sposób nie zauważyć, iż stare polskie powiedzenie - "w zdrowym ciele zdrowy duch"— nabiera dodatkowego znaczenia w kontekście właśnie Alzheimera. Jeżeli bowiem wraz z postępującym wiekiem nie zaniedbamy wysiłku fizycznego właściwego dla młodszych osób, w postaci na przykład biegów lub choćby regularnych spacerów, to w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko wystąpienia choroby. 
Chociaż wydaje się to oczywistym faktem, w pędzie życia codziennego nagminnie zapominamy dbać o dobrą kondycję, tłumacząc się brakiem czasu i w rozmaity sposób umniejszając znaczenie zdrowego wysiłku. Rozwój przeróżnych środków komunikacji i regularne wyręczanie się dobrami technologicznymi w znacznym stopniu sprzyja naszej ruchowej "abstynencji". Gdyby jednak wpleść w swój cotygodniowy harmonogram kilka godzin ćwiczeń, to nasze szanse na uchronienie się przed starczą demencją drastycznie wzrosną.

Wysiłek intelektualny a ryzyko zachorowania
Mówiąc o wzmacnianiu szarych komórek, nie można jednak skupić się wyłącznie na konwencjonalnej gimnastyce. Równie ważna - jeśli nie ważniejsza - jest właśnie gimnastyka umysłu. 
Stawianie przed sobą różnych intelektualnych wyzwań to sprawdzony i niezawodny sposób, by dotrwać końca życia w pełni sił umysłowych. Gra w przeróżne gry, jak Scrabble czy szachy, to genialny sposób na kształtowanie tężyzny rozumu. Podobnie, nie da się przecenić także wpływu czytania książek, rozwiązywania krzyżówek czy wszelkich łamigłówek. Każda sekunda poświęcona na zmaganie się w skupieniu z własnymi szarymi komórkami jest pewnym krokiem oddalającym nas od widma Alzheimera i umysłowej niemocy.

Nie!” dla nałogów
Minimalizowanie ryzyka Alzheimera to także kontrola wszelkich nałogów. Nie jest tajemnicą, iż znaczna większość używek, jak etanol i nikotyna, prowadzą do osłabienia układu nerwowego. Nie wnikając w medyczne reguły sterujące tą zależnością, śmiało można przyjąć, iż zmniejszenie wykorzystania powyższych substancji do minimum zaprocentuje między innymi długofalowym polepszeniem procesów myślowych.

Samotność wobec Alzheimera
Na sam koniec pozostawiłem wzmiankę o zależności, którą często pomija się podczas analizy czynników ryzyka choroby Alzheimera. Jest nią mianowicie samotność. Osoby skazane na własne towarzystwo znacznie bardziej narażone są na demencję i pokrewne schorzenia. Warto więc otaczać się ludźmi, uczęszczać do rozmaitych klubów, starać się prowadzić aktywne życie towarzyskie. W przypadku wielu osób okaże się to pewnie trudne, pamiętajmy jednak, że nierzadko wystarczy obecność nawet jednej osoby, aby zażegnać przytłaczające poczucie wyobcowania i porzucenia, z którym tak często do czynienia mają osoby starsze.

Podsumowanie
Reasumując – istnieje wiele sposobów przeciwdziałania chorobie Alzheimera. Naturalnie, trudno byłoby wprowadzić w życie je wszystkie, bowiem nie na każdą rzecz spośród wyżej wymienionych przeciętny człowiek ma czas. Dzięki tym wskazówkom jednak z pewnością łatwiej będzie ocenić, na ile nasz aktualny tryb życia wpływa na ryzyko zachorowania na tę chorobę i co możemy zrobić, aby je zmniejszyć.

Wiesław Krzeczkowski
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 21 lipca 2016

Łuszczyca to żaden problem! Skuteczne leczenie naturalne

Autor: Dr Grand

Łuszczyca to długotrwała i nawracająca choroba zapalna skóry, która dotyka 1 na 50 osób, zwykle między 10. a 30. rokiem życia, choć może pojawić się w każdym wieku.Aby zrozumieć tę uciążliwą dolegliwość, należy poznać jej cechy charakterystyczne:




- przyczyna łuszczycy nie jest znana,
- indywidualny charakter objawów,
- środki pomocne u jednych pacjentów u innych mogą okazać się nieskuteczne,
- efektywna metoda po pewnym czasie może stracić na skuteczności,
- łuszczyca ma charakter dziedziczny.

Normalnie skóra odnawia się po 30 dniach - jest to czas przedostania się komórek z głębszych warstw na powierzchnię skóry. Komórki chorego na łuszczycę trafiają na powierzchnię po 3 dniach, jakby organizm stracił naturalną kontrolę nad tym procesem. Nadmiar nowych tkanek trafia na powierzchnię, czego rezultatem są czerwone, czasami swędzące wybrzuszenia pokryte drobnymi łuskami lub grubymi, białymi płytkami - powstają tzw. tarczki. Łuszczyca ma tendencję do pełnoobjawowych nawrotów, między którymi występują okresy bezobjawowe. 


Rodzaje łuszczycy:
- łuszczyca zwykła jest najbardziej powszechna, dotyka 9 na 10 chorych; zapalne, łuszczące się ogniska skórne pojawiają się na dużych obszarach ciała (tułowie i kończyny, głównie łokcie, kolana, dłonie, okolice pępka, dół pleców i owłosiona skóra głowy); mogą wystąpić także dołki na powierzchni paznokci oraz pogrubienie lub uniesienie płytki paznokcia;
- łuszczyca kropelkowa; małe plamy przypominające krople farby; zwykle występuje u dzieci, często po infekcjach wirusowych, tj. grypa czy mononukleoza zakaźna; może też poprzedzać paciorkowcowe zapalenie gardła;
- łuszczyca głowy; zaczerwieniona i łuszcząca się skóra często pojawia się wzdłuż linii włosów, może być swędząca i prowadzić do ostrego łupieżu;
- łuszczyca fałdów skórnych; drobne, ograniczone i czerwone obszary pojawiające się w okolicach pach, pachwin i pod piersiami; mało łuszczenia lub zupełnie go brak;
- łuszczyca krostkowa; występuje na dłoniach i podeszwach stóp, sporadycznie może być bardziej rozległa; małe, wyniosłe i żółte krosty są przyczyną powstawania strupów; pojawia się gorączka i wysoka liczba białych krwinek (leukocytoza), co wymaga specjalistycznego leczenia;
- erytrodermia łuszczycowa to najrzadszy, ale najpoważniejszy typ łuszczycy; rozległe zaczerwienienie całej skóry przy niewielkim łuszczeniu; przyczyną jest nieprawidłowe rozszerzenie naczyń krwionośnych pod skórą, co prowadzi do szybkiej utraty ciepła i zaburzeń równowagi płynów ustrojowych; potencjalnie zagraża życiu i wymaga natychmiastowego leczenia
Maksymalnie 1 osoba na 5 z łuszczycą choruje na stan zapalny stawów tzw. artropatia łuszczycowa, która wymaga szybkiego leczenia.

Nie znając przyczyn, leczenie przyczynowe jest niemożliwe, dlatego pozostaje wyłącznie leczenie objawowe, polegające głównie na kompleksowym wsparciu funkcji układu odpornościowego oraz na stosowaniu kremów i maści, które nawilżają skórę lub obniżają tempo powstawania nowych komórek.
Należy pamiętać, że nie wszystko pomaga wszystkim - potrzebny jest własny plan walki z chorobą. Wybranie najskuteczniejszego rodzaju leczenia w indywidualnym przypadku może trwać dość długo.

Oto sposoby leczenia łuszczycy i wskazówki profilaktyczne:

Łuszczyca - leczenie zewnętrzne, czyli...

Naturalna higiena regeneracyjna bez chemii myjącej. Sposób utrzymywania higieny ma wpływ na intensywność zmian łuszczycowych. Chemiczne środki myjące (mydła, żele, szampony itp.) mogą dodatkowo drażnić rozstrojoną tkankę skórną i utrudniać proces prawidłowej regeneracji, jednak usuwanie zabrudzeń jest konieczne, aby uniemożliwić rozwój wtórnego zakażenia. Optymalnym rozwiązaniem okazują się naturalne mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne, które działają sterylizująco i dotleniająco. Dzięki nim używanie detergentów jest zbędne, a powrót do prawidłowej funkcji skóry niezakłócony, wzmocniony i znacznie szybszy. Poza tym, precyzyjnie oczyszczona powierzchnia skóry lepiej wchłania miejscowe preparaty lecznicze, co potęguje efekt terapeutyczny.

Specjalne kule piorące, które bez utraty skuteczności prania ograniczają zużycie środków chemicznych, sprawiają, że ubrania są bardziej przyjazne dla wrażliwej, odbudowującej się tkanki. Im mniej proszku w praniu, tym lepiej wypłukana odzież z drażniących pozostałości chemii.

Ciepłe kąpiele zmniejszają ilość łusek, natomiast tarczki stają się mniejsze, jednak trzeba uważać, gdyż gorąca woda nasila świąd. Można dodać otręby pszenne - 1kg otrębów należy gotować przez 10-15 minut, następnie przecedzić i odwar wlać do wanny. Innym rozwiązaniem są płyny natłuszczające do kąpieli.

Zimne kąpiele z dodatkiem filiżanki octu z jabłek doskonale łagodzą świąd, podobnie jak lód. Do plastikowej torebki należy włożyć kilka kostek lodu i przyłożyć do chorych obszarów skóry. Wskazane są także kąpiele przedramion w zimnej wodzie - należy zgiąć ręce w łokciach i zanurzyć je na 30-60 sekund, następnie wytrzeć ręce ręcznikiem - zabieg powtarzać codziennie.

Przemienny prysznic wzmacnia cały organizm. Ciepła woda 2-3 minuty, zimna woda 10-20 sekund i od nowa.

Słońce. 95% pacjentów odczuwa poprawę po regularnych intensywnych kąpielach słonecznych. Znanym miejscem klimoterapii jest Morze Martwe (oprócz słońca bogaty w minerały muł i woda morska wyjątkowo skutecznie wspomagają leczenie łuszczycy). Łuszczyca nasila się zimą w klimacie zmiennym i wilgotnym, dlatego w miarę możliwości warto wyjeżdżać do ciepłych krajów. Promienie ultrafioletowe (zwłaszcza beta) są skutecznym lekiem, jednak prowadzą także do oparzeń, co może być przyczyną raka skóry. Jedynym sprawdzonym wyjściem jest krem przeciwsłoneczny położony na zdrowe obszary skóry.

Naświetlanie miejsc łuszczycowych przy pomocy lamp leczniczych lub w solarium - konsultacja z lekarzem jest niezbędna!

Akupunktura może okazać się także pomocna w leczeniu łuszczycy.

...czym smarować zmiany łuszczycowe?

Nawilżanie i zmiękczanie suchej skóry łagodzi przebieg choroby,  ograniczając świąd i powstawanie łusek. Obojętne olejki do ciała, tłuszcze roślinne, galaretki wazelinowe, kremy, maści i płyny z alantoiną, lanoliną, woskiem (parafiną), liposomami, witaminą F, masłem shea, kwasem salicylowym lub mocznikiem skutecznie pomagają skórze zatrzymywać wilgoć. Najlepiej stosować je tuż po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze mokra. Natomiast na świąd pomagają płyny z mentolem i kamforą.

Krem kortyzonowy, dostępny bez recepty, zawiera mniej leku niż kremy na receptę, jednak zawsze warto sprawdzić jego skuteczność. Jest bezpieczny nawet na twarzy i w okolicach narządów płciowych. Należy stosować tylko do osiągnięcia doraźnej poprawy i stopniowo odstawić, gdyż organizm po dłuższym czasie uodparnia się na jego działanie.

Osłonięte chore miejsca. Przy pomocy plastrów lub plastykowej folii należy zakleić na kilka dni wcześniej posmarowane kremem kortyzonowym zmiany skórne. Dzięki temu skóra mięknie, komórki ulegają zniszczeniu, co spowalnia ich rozmnażanie. Metoda skuteczna tylko na małych obszarach, nie większych od monety 5-złotowej, nie zadrapanych i nie zainfekowanych.

Smołę węglową nakłada się bezpośrednio na tarczki lub przygotowuje kąpiel z olejkiem zawierającym smołę, a głowę myje się szamponem z tym środkiem. Preparaty smołowe mogą pozostawiać plamy i mają intensywny zapach, dlatego należy postępować zgodnie z dołączoną instrukcją. Stosowanie każdego specyfiku należy przerwać, gdy wystąpi pieczenie lub podrażnienie skóry i nie smarować obszarów odkrytych bez naskórka.

Glinka indiańska zmieszana ze środkiem zmiękczającym doskonale pomaga na chore łokcie i kolana. Środek zmiękczający nadaje tarczkom wilgotność, a glinka przykrywa je.

Organiczny olej kokosowy (BIO) to kolejna naturalna i skuteczna alternatywa dla farmakologicznych preparatów nawilżających. Obecnie staje się coraz bardziej popularny w leczeniu różnych zmian skórnych.

Uczep trójlistkowy to ziele często wykorzystywane w leczeniu łuszczycy. Wyciąg można spożywać, smarować skórę lub dodawać do kąpieli.

Okłady z namoczonego mielonego lnu łagodzą objawy łuszczycy.

Pozostałe naturalne i sprawdzone preparaty do nacierania chorych miejsc:
1x dziennie:
- miód do ciała z propolisem,
- sok z aloesu,
- maść żywokostowa,
- napar z ziela przywrotnika i krwawnika,
- olejek dziurawcowy,
- olejek rumianku rzymskiego;
2-3x dziennie:
- nasiona wiesiołka dwuletniego utrzeć na miazgę lub zmiksować,
- maść lub wyciąg z ziela jeżówki.

Łuszczyca - leczenie wewnętrzne, czyli co jeść...

Dieta chorych na łuszczycę powinna dostarczać dużo witaminy B2 i H. Cebula, groch, kapusta, marchew, szpinak, owoc głogu, miód, drożdże, winogrona, śliwki i morele suszone to podstawowe środki lecznicze. Warto pić soki z marchwi, dyni i szpinaku. Zaleca się również suplementy mineralne oraz regularny post (5-7 dni w miesiącu lub 1 dzień w tygodniu).

Ryby i tran pomagają dzięki zawartości kwasu tłuszczowego eikozopentaenowego (EPA). Jednak skuteczność tej metody jest uwarunkowana od indywidualnych predyspozycji.

Pozostałe wskazówki:

Nadwaga sprzyja łuszczycy. Mimo braku naukowego wyjaśnienia tej zależności, stabilizacja wagi łagodzi dolegliwość.  

Stres może wywołać i wzmaga chorobę. Pomaga tygodniowy urlop lub krótkie oderwanie się od codziennych obowiązków.

Inne podejście do choroby. Najważniejsze jest zaakceptowanie problemu i nauka skutecznych sposobów terapeutycznych. Jeśli od A do Z nic nie pomogło, nie wolno się poddawać, lecz znowu zacząć od A.

Uszkodzenia skóry mogą doprowadzić do nowych zmian. Chorzy na łuszczycę nie powinni zbierać jeżyn, nosić za ciasnych butów, ciasnego paska, używać tępej żyletki lub drażniących środków chemicznych.

Infekcja nasila łuszczycę, dlatego ważne jest wczesne i skuteczne leczenie każdego zakażenia oraz szczególna kontrola zmian łuszczycowych w czasie infekcji. Wówczas zalecane są preparaty antyseptyczne.


Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Łuszczyca

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

środa, 20 lipca 2016

Ból ucha - domowe sposoby leczenia

Autor: Dr Grand


Ból ucha może obejmować jego część wewnętrzną lub zewnętrzną (kanał słuchowy i małżowina), może być łagodny, silny, piekący, pulsujący, kłujący lub tępy. Ból ucha rozpoczyna się nagle lub stopniowo narasta, może być także bólem przeniesionym z gardła lub szczęki.



Zatkana trąbka Eustachiusza (łącząca tylną część gardła z uchem środkowym) to najczęstszy powód bólu ucha u dzieci i dorosłych. Sprzyja temu przeziębienie, zapalenie zatok bocznych nosa lub alergia.

Mechanizm wywołujący ból ucha z powodu jego zatkania

Dzień: głowa pozostaje w pozycji pionowej, wydzielina z trąbek Eustachiusza swobodnie spływa do gardła; w dzień jesz i pijesz, wykonując ruch połykania i żucia, co łączy się z kurczeniem mięśni wokół tych przewodów, otwieraniem ich ujść i w konsekwencji przechodzeniem powietrza do ucha środkowego.
Noc: podczas snu jest inaczej - zostaje przerwany naturalny odpływ wydzieliny, ruch połykania jest rzadszy i do ucha środkowego dochodzi mniej powietrza; znajdująca się tam ilość zostaje stopniowo wchłonięta - powstałe podciśnienie prowadzi do wciągania do wewnątrz błony bębenkowej i w środku nocy budzi okropny ból ucha.

Chorobowe przyczyny bólu ucha (kolejność w/g najczęstszych)
- ostre zapalenie ucha środkowego: ból nie zwiększa się podczas pociągania za małżowinę; może wystąpić wyciek z ucha, gorączka i głuchota chorego ucha
- zakażenie kanału słuchowego: ból ucha nasila się podczas pociągania za małżowinę; często pojawia się wyciek z ucha i niewielkie upośledzenie słuchu
- czyrak kanału słuchowego: silny ból, który rośnie ciągnąc za małżowinę; może pojawić się wydzielina
- uraz i ciało obce (np. woskowina): ból podczas pociągania za małżowinę; głuchota, czasami wyciek; popularny problem u małych dzieci i u osób stosujących waciki do uszu
- choroby gardła: ból nasila się podczas przełykania; obrzmienie podżuchwowych węzłów chłonnych; najczęstsze przyczyny: zapalenie migdałków, zapalenie gardła lub ropień okołomigdałkowy
- zmiany ciśnienia atmosferycznego podczas lotu lub głębokiego nurkowania


Inne przyczyny bólu ucha: nieprawidłowości stawu żuchwowego, ropień okołozębowy, wklinowany ząb trzonowy, wyprysk lub łojotokowe zapalenie skóry kanału usznego, ból nerwu czaszkowego (neuralgia nerwu trójdzielnego), zapalenie stawów kręgosłupa szyjnego, łagodny guzek produkujący woskowinę (perlak), rak, pęknięta błona bębenkowa, włos w przewodzie słuchowym, zjawisko bólu z odniesienia lub bólu rzutowanego, czyli ból którego źródło tkwi w innym miejscu np. boli ucho a chore są zęby, migdałki, gardło, język czy szczęki.

Każdy ból ucha to bezwzględny powód wizyty u lekarza, jednak niebywała bolesność tego schorzenia skłania do poznania skutecznych sposobów łagodzenia bólu:

Lepiej siedzieć niż leżeć. Już po kilku minutach przebywania w pozycji wyprostowanej zmniejsza się obrzęk i zaczyna odpływać wydzielina z trąbek Eustachiusza. W nocy należy wyżej ułożyć głowę.

Ogrzewanie bolącego ucha elektryczną suszarką do włosów - w odległości 45-60cm kieruj strumień ciepłego powietrza w stronę ucha.

Samodzielna diagnoza. Zapalenie ucha zewnętrznego (np. ucho pływaka) czy środkowego (najczęściej wynik zakażenia)? Złap małżowinę uszną i spróbuj ją poruszać - jeśli ból się nasila chodzi o zewnętrzne zakażenie.

Olejek o temperaturze ciała. Do naczynia z wodą włóż buteleczkę z olejkiem dla dzieci lub innym olejem mineralnym. Gdy nabierze on właściwej temperatury (kontroluj termometrem), zakropl bolące ucho jedną lub dwoma kroplami - to powinno złagodzić ból. Uwaga! Zabieg jest zakazany, gdy istnieje podejrzenie pęknięcia lub przebicia błony bębenkowej.

Żucie gumy lub ssanie cukierka to znany i sprawdzony sposób udrażniania uszu podczas lotu, ale może pomóc także w nocy podczas napadu bólu. Żucie uruchamia mięśnie żuchwy i wspomaga otwarcie ujść trąbek Eustachiusza.

Ziewanie. W tym odruchu napinają się mięśnie regulujące otwieranie trąbek Eustachiusza skuteczniej niż przy poprzednim sposobie.

Zatkaj nos, gdy ból uszu pojawia się podczas lotu na dużej wysokości. Nabierz powietrza do ust i wykorzystując mięśnie policzków i gardła, spróbuj podnieść ciśnienie w gardle, tak jakbyś próbował/a pokonać opór palców zaciskających nos. Odgłos puknięcia to znak, że doszło do wyrównania ciśnienia po obu stronach błony bębenkowej.

Nie śpij w czasie lądowania (obniżania wysokości) ponieważ we śnie ruchy połykowe występują rzadziej. U osoby śpiącej podczas schodzenia samolotu w dół dochodzi do naruszenia równowagi ciśnień między uchem a ciśnieniem zewnętrznym, co wywołuje ból.

Leki obkurczające błony śluzowe np. ksylometazolina. Zmniejszają obrzęk błon śluzowych noso-gardła umożliwiając otwarcie ujść gardłowych trąbek słuchowych. Najlepiej zakraplać nos godzinę przed lądowaniem lub przed snem gdy nos jest zatkany.

Luźne nurkowanie. Nie wolno korzystać z bardzo szczelnych zatyczek do uszu i kombinezonów do nurkowania z kapturem ściśle przylegającym do głowy. Utrudnia to wyrównanie ciśnienia na niskiej głębokości.

Uważaj na ból. Jeśli nic nie pomaga, lepiej zrezygnuj z podróży samolotem lub z nurkowania.

Leki przeciwbólowe tj. aspiryna (nie dla dzieci!), paracetamol oraz ibuprofen to dobry sposób na złagodzenie bólu przed wizytą u lekarza.

Skuteczna natura na zatkane uszy. Pierwszy raz zastosowałem ten sposób ponad roku temu, gdy dopadł mnie ból ucha i reszta komplikacji. Lekarz zabronił mi używania wacików i przepisał jakiś olejek do zakraplania. Pomogło, ale jak teraz wyczyścić ten bajzel? ;) Poszukałem i znalazłem - chińskie świece do uszu - przetestowałem i... szczerze polecam. Dodam, że sprawa działa się w Anglii - tam były chińskie, w Polsce znalazłem to samo cudo, ale są indiańskie :) Leczenie jest przyjemne i polega na zasadzie działania komina - nie jest to zwykła świeczka lecz nasiąknięty parafiną materiał zwinięty w rulonik z jednej strony wężej niż z drugiej. Węższą stronę wkłada się do ucha i zapala drugą stronę świecy. Palący się ogień potrzebuje tlenu, który zassysa z dołu świeczki włożonej do ucha, dzięki czemu ucho zostaje delikatnie i precyzyjnie wyczyszczone z zanieczyszczeń.


Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > Ból ucha

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Na trądzik - domowe leczenie naturalne. Biblia pryszczatego :)


Autor: Dr Grand



Trądzik (ang. acne) to choroba zapalna skóry, typowa dolegliwość okresu dojrzewania, jednak może się przedłużyć na wiek średni lub nawet późniejszy. Sposoby jego leczenia są zależne od jego rodzaju.



Trądzik dzielimy na:
- Trądzik pospolity (młodzieńczy, zwykły), czyli twarde, bolesne i powiększające się grudki. Po pewnym czasie na ich szczycie pojawia się żółty czubek i zapalna otoczka, wówczas pękają i uwalniają ropę. Podczas gojenia mogą tworzyć się blizny. Jest to typowa dolegliwość okresu dojrzewania, która zwykle ma swój szczyt między 17. a 21. rokiem życia - czworo na pięciu nastolatków cierpi na trądzik pospolity. Jednak może się przedłużyć na wiek średni lub nawet późniejszy - około 10% populacji choruje na zmiany trądzikowe po 40. roku życia. 


Objawy
Dla tego typu zmian trądzikowych charakterystyczna jest obecność zaskórników, czyli wągrów (zatkane gruczoły łojotokowe (pory) zlokalizowane głównie w mieszkach włosowych), wokół których występują zmiany zapalne (krosty ropne) i niezapalne. Trądzik pospolity dotyczy gruczołów łojowych i mieszków włosowych na twarzy, plecach, barkach, klatce piersiowej, w uchu, pachwinach i na całej długości kończyn dolnych. Objawia się także tłustą i błyszczącą skórą, a w ciężkich przypadkach mogą powstawać torbiele zapalne głęboko pod skórą wypełnione ropą tzw. cysty.


Przyczyny
Bezpośrednią przyczyną trądzika pospolitego jest nadczynność skórnych gruczołów łojowych (powstaje łojotok), wywołana przez zmiany hormonalne podczas dojrzewania (nadmierna stymulacja hormonami płciowymi androgenami) połączona z wzmożonym rogowaceniem naskórka. Nakładające się na siebie zrogowaciałe warstwy naskórka wypełniają przewód wydzielniczy prowadzący z gruczołu łojowego na powierzchnię skóry, co skutkuje zablokowaniem ujście kanału gruczołu łojowego czopem łoju (sebum) i zrogowaciałych komórek - powstaje zaskórnik, który jest niezapalną postacią trądziku. 

W tym środowisku niektóre bakterie, zawsze obecne na powierzchni skóry, rozwijają się szczególnie dobrze i wywołują proces zapalny, który może spowodować pęknięcie ściany kanału i rozwój zapalenia w okolicy gruczołu łojowego. Wówczas grudki stają się zaczerwienione i bolesne.
Mężczyźni mają większą skłonność do trądziku niż kobiety, co wiąże się z wyższym stężeniem androgenów. U kobiet objawy trądziku zwykle nasilają się przed miesiączką.
Pośrednią przyczyną problemu nie jest jedzenie czekolady, nadmiar seksu czy abstynencja seksualna. Głównym powodem dolegliwości jest skłonność dziedziczna - jeśli na trądzik cierpieli rodzice, prawdopodobnie u trojga na czworo ich dzieci wystąpią podobne zmiany. 

Jednak gdy siostra ma twarz gładką, a brat pełną wyprysków, trądzik spowodowały inne czynniki niż genetyczne. Najczęściej jest to stres, działanie promieni słonecznych, zmiana pory roku lub klimatu, a u kobiet także makijaż i środki antykoncepcyjne.

Trądzik różowaty to rumień, grudki, krosty i rozszerzone naczynia krwionośne na czole i grzbiecie nosa, układające się w kształt motyla. Możliwe są zmiany ropne. Trądzik różowaty dotyka 10% populacji, najczęściej kobiet o jasnej karnacji w wieku 35-50 lat. Może nawracać przez 5-10 lat, po czym całkowicie ustąpić. Mimo tego, że występuje 3-krotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn, to jego objawy u panów są znacznie ostrzejsze.
Objawy
Schorzenie zaczyna się okresowym zaczerwienieniem twarzy, szczególnie w nagrzanych pomieszczeniach, po spożyciu alkoholu, pikantnych potraw i gorących napojów. Rozwój choroby prowadzi do wystąpienia krost i trwałego zaczerwienienia skóry z powodu rozszerzonych naczynek włosowatych, skóra staje się sucha i piekąca.
W ciężkich przypadkach trądzika różowatego pojawia się opuchlizna i przeniesienie choroby na oczy, co wywołuje zapalenie spojówek i zapalenie powiek. Natomiast szczególnie u starszych mężczyzn może powstać guzowatość nosa, czyli zgrubiona i zaczerwieniona skóra nosa powstająca w wyniku powiększenia gruczołów łojowych.
Przyczyny
Ten typ zmian trądzikowych kojarzony jest z nadmierną wrażliwością naczynek włosowatych łatwo ulegających rozszerzeniom, nadużywaniem kremów kortykosteroidowych oraz zakażeniem gruczołów łojowych nużeńcem ludzkim (Demodex folliculorum)

Trądzik pospolity i różowaty może być również związany z infekcjami skóry, które wyzwalają zmiany zapalne. Reaktywacje trądzika mogą być wynikiem wzrostu bakterii Staphylococcus aureus na skórze.

WSPÓLNE SPOSOBY NA TRĄDZIK POSPOLITY I RÓŻOWATY:

Naturalna higiena mikrobąbelkowa. Mikro- i nanobąbelki powietrzno-wodne tworzące efekt białej wody charakteryzują się właściwościami sterylizującymi i odżywiającymi skórę. Głęboko penetrują pory i gruczoły łojowe, pękając precyzyjnie niszczą chorobotwórcze bakterie, efektywnie odrywają łuszczący się naskórek i usuwają nadmiar łoju bez stosowania środków myjących. Jednocześnie wykonują mikromasaż, który przywraca prawidłową funkcję tkanki skórnej. Tak przygotowana powierzchnia skóry lepiej wchłania miejscowe preparaty lecznicze, co znacznie przyspiesza proces leczenia trądziku.
Dzięki temu popularne metody leczenia wykorzystujące stosowanie chemii przeciwtrądzikowej czy peelingu są niepotrzebne, choć mogą jeszcze bardziej przyspieszyć terapie. 
Natomiast kule piorące, które bez utraty skuteczności prania ograniczają zużycie środków chemicznych, sprawiają, że ubrania, w tym przypadku wszystkie elementy garderoby mające kontakt ze zmianami trądzikowymi, są bardziej przyjazne dla gojącej się cery trądzikowej. Im mniej proszku w praniu, tym lepiej wypłukana odzież z drażniących pozostałości chemii.

Preparaty kolagenowe doskonale wspomagają leczenie każdego typu trądzika, ponieważ skutecznie wzmacniają i uelastyczniają chorą tkankę skórną. A im mocniejsza skóra, tym mniejsze ryzyko wystąpienia zmian trądzikowych. Działanie kolagenu przy trądziku:
- pospolitym polega m.in. na regulacji wydzielania sebum przez gruczoły łojowe
- różowatym polega na wzmocnieniu kruchych naczynek włosowatych (kolagen jest ich podstawowym spoiwem)
Dodatkowo kolagen wspomaga usuwanie blizn potrądzikowych, jeśli wcześniej doszło do zbagatelizowania konieczności leczenia trądziku.

Preparaty z olejkiem drzewa herbacianego skutecznie łagodzą objawy trądzika pospolitego i różowatego nie powodując niekorzystnych skutków ubocznych tj. przesuszenie, świąd czy pieczenie skóry, charakterystycznych dla preparatów zawierających syntetyczne związki bakteriobójcze.


DOMOWE SPOSOBY NA TRĄDZIK POSPOLITY - LECZENIE I ZAPOBIEGANIE:
Mydło lecznicze (przeciwtrądzikowe) stosowane codziennie wysusza zmiany skórne, przyspiesza gojenie się skóry i zapobiega nawrotom choroby poprzez usuwanie zanieczyszczeń i nadmiaru sebum. Jednocześnie delikatnie nawilża skórę bez jej intensywnego natłuszczania. Wskazane są również antybakteryjne żele i pianki do oczyszczania cery trądzikowej.

Złuszczanie skóry - peeling. Codzienne usuwanie martwego, złuszczonego naskórka gwarantuje czyste i odblokowane pory oraz gładką powierzchnię skóry. Wskazane są m.in. żele złuszczające, które zawierają mikrocząsteczki delikatnie ścierające naskórek.

Chusteczki oczyszczające są pomocne np. podczas wycieczki, gdy dostęp do bieżącej wody i mydła jest utrudniony. Nawilżane chusteczki oczyszczają pory, usuwają zanieczyszczenia oraz łój, dzięki czemu umożliwiają utrzymanie czystości skóry w każdej sytuacji przez 24 godziny na dobę.

Tonik jest równie wygodny co chusteczki. Potrzebne są tylko waciki lub płatki kosmetyczne, którymi po namoczeniu w toniku wyciera się skórę. Według wielu dermatologów prawidłowa higiena cery trądzikowej wymaga regularnego stosowania mydła razem z tonikiem. Tonik skutecznie oczyszcza pory skóry, reguluje wydzielanie sebum, działa przeciwbakteryjnie, poprawia nawilżenie, reguluje proces złuszczania się naskórka, łagodzi podrażnienia, niweluje zaczerwienienia oraz przywraca skórze prawidłowe pH. Tonik przeciwtrądzikowy powinien być niskoalkoholowy lub bezalkoholowy, ponieważ alkohol powoduje wysuszenie skóry. Na początku poprawa jest zauważalna, ponieważ wypryski zostają wysuszone, jednakże po kilku dniach ciągłego przemywania twarzy tonikiem alkoholowym również skóra staje się przesuszona. W rezultacie, gruczoły łojowe zostają pobudzone do pracy, dochodzi do łojotoku i nasilenia trądziku.

Ziołowe parówki efektywnie oczyszczają cerę trądzikową, rozpulchniają skórę i otwierają zatkane pory. Należy je stosować 3 razy w tygodniu przy użyciu mieszanki z rumianku, kwiatu lipy i szałwii (po garści - około 10g. każdego zioła). Mieszankę należy zalać gorącą wodą (3 minuty po zagotowaniu), pochylić się nad naczyniem i przykryć głowę ręcznikiem na około 10 minut.
Z tych samych ziół można przygotować tonik: mieszankę należy zalać szklanką wrzącej wody destylowanej i przykryć. Po ostudzeniu naparu trzeba go odcedzić. Otrzymanym płynem należy przemywać skórę twarzy 2 razy dziennie - rano i wieczorem.

Aromaterapia wzmacnia leczenie trądziku. Wskazane są następujące olejki eteryczne do stosowania w kąpieli, parówkach, kompresach, maseczkach oczyszczających i peelingu: lawendowy, jałowcowy z jagód, bergamotowy, paczulowy, petitgrain oraz rumianku rzymskiego.

Sól do kąpieli, regularnie stosowana ogranicza produkcję sebum przez gruczoły łojowe, co jest korzystne podczas leczenia trądziku pospolitego.

Okłady błotne i maseczki zapewniają głębokie oczyszczenie porów z nadmiaru sebum, dzięki czemu pory się zwężają i wraca naturalna równowaga skóry. Ponadto wykazują działanie dezynfekujące, absorpcyjne, gojące, wzmacniające, przeciwzapalne i remineralizujące.

Poniższe środki przeciw trądzikowi najlepiej stosować na czystą i umytą skórę, czyli po głębokim złuszczeniu i oczyszczeniu, najlepiej przy pomocy mikrobąbelków, dzięki czemu lek zostanie lepiej wchłonięty.

Kremy matujące i nawilżające do skóry problemowej regulują pracę gruczołów łojowych, wspomagają jej regeneracje oraz neutralizują szkodliwą florę bakteryjną występującą na powierzchni skóry.

Nadtlenek benzoilu to jeden z najskuteczniejszych środków zwalczających trądzik do stosowania miejscowego. Benzoil wprowadza do wnętrza pora nadtlenek, który uwalniając tlen niszczy bakterie gromadzące się w łoju zatykającym gruczoł. Owe bakterie są odpowiedzialne za produkcję drażniących kwasów tłuszczowych, które rozpoczynają reakcję zapalną. Leki przeciwtrądzikowe są dostępne w postaci żelu, zawiesiny lub kremu. Eksperci zalecają żel na bazie wodnej, gdyż powoduje on najmniejsze podrażnienie skóry. Stężenie nadtlenku benzoilu w środkach przeciwtrądzikowych jest nieistotne. Leki 2,5% działają równie skutecznie co 10% - wybór w zależności od wrażliwości skóry.

Szczególna opieka skóry suchej, która często jest nadwrażliwa na nadtlenek benzoilu. Rozwiązaniem jest leczenie bez benzoilu lub rozpoczęcie kuracji od środków o mniejszym stężeniu i stopniowa zmiana na coraz silniejsze. Początkowo po zastosowaniu leku dojdzie do zaczerwienienia skóry, ale jest to reakcja normalna.

Maść cynkowa i ichtiolowa są także pomocne w łagodzeniu zmian trądzikowych. Pierwsza wykazuje działanie wysuszające i przeciwzapalne, a druga dodatkowo ułatwia odchodzenie ropy, dlatego jest szczególnie wskazana przy trądziku wtórnie zakażonym.

Kwas azelainowy ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i złuszczające jest z powodzeniem stosowany w leczeniu trądziku. 

Kwas mlekowy stosowany zewnętrznie, bezpośrednio na mieszki włosowe, reguluje funkcje skóry trądzikowej. Wraz ze wzrostem ilości kwasu mlekowego w mieszku włosowym, jego działanie keratolityczne (mikrozłuszczające) skupia się w samym źródle powstawania zmian trądzikowych. Mieszek włosowy zostaje odblokowany i powraca prawidłowa funkcja skóry. Kwas mlekowy ma również właściwości antybakteryjne i nawilżające.

Mieszanie różnych specyfików jest niewskazane. Jeśli używając lek bez recepty, lekarz przepisze inny, trzeba przerwać stosowanie pierwszego. Mieszanie preparatów dostępnych bez recepty jest możliwe jeśli ulotka informacyjna leku na to pozwala.

Zapobieganie rozwojowi zmian trądzikowych. Medykamenty przeciwtrądzikowe należy nakładać na szerokość około 1,5 cm wokół zajętego obszaru. To zapobiega rozszerzaniu się zmian. Leczenie zawsze powinno obejmować strefę większą niż obszar zaczerwienienia i zapalenia. Ulotki informacyjne dołączane do specyfików zawierają instrukcję, by stosować lek na zmienioną skórę, co dla większości ludzi oznacza tylko obszar istniejących zmian, tymczasem zawsze należy zadbać o większą powierzchnię skóry.

Wolno wyciskać krostę tylko, gdy widać pośrodku małą, żółtawą główkę ropy. Wówczas delikatne uciśnięcie pozwala usunąć ropę i szybciej dochodzi do zagojenia. Ważne, aby po zabiegu zdezynfekować rankę wacikiem lub płatkiem kosmetycznym namoczonym w alkoholu (np.perfum/dezodorant).

Wągry z czarną główką można wyciskać. Zablokowane pory skóry, wewnątrz których znajduje się czarna stwardniała substancja z poszerzonym zewnętrznym wylotem wyglądają wyjątkowo nieestetycznie. W tym przypadku także istotna jest końcowa dezynfekcja alkoholem.

Nie wolno wyciskać niedojrzałych krostek ani zaskórników z białą główką, gdyż jest to obszar stanu zapalnego i można łatwo wywołać infekcję. Ponadto zbyt wczesne uciskanie niedojrzałej krosty nasila ból i opuchliznę. Zwykle zmiany trądzikowe utrzymują się od 1 do 4 tygodni. Zaskórniki o białych główkach to również zatkane pory, ale ich rdzeń jest znacznie mniejszy niż rdzeń wągra z czarną główką, dlatego uciskając go, można łatwo doprowadzić do rozerwania ścianek poru, a wówczas zawartość przedostaje się do skóry i powstaje krosta. Czasami tworzy się samoistnie, gdy ścianki pory ulegną rozerwaniu np. wskutek otarcia.

Kosmetyki do makijażu oparte na oleju są poważną przyczyną rzutów trądziku. Zagrożeniem nie są barwniki zawarte w podkładach, różach, kremach oczyszczających i kremach nawilżających czy woda zawarta w kosmetykach. Głównym problemem są oleje, zwykle pochodne kwasów tłuszczowych inne niż tłuszcze obecne na skórze. Oleje z kosmetyków są czynnikiem, który rozpoczyna proces zapalny, dlatego osoby skłonne do trądziku powinny stosować kosmetyki beztłuszczowe.

Prosty test na zawartość oleju w kosmetykach. W arkusz papieru listowego należy wetrzeć badany kosmetyk np. podkład do twarzy. Po upływie 24 godzin olej rozejdzie się po papierze i można określić jak tłusty kosmetyk jest - im większy pierścień wokół miejsca wtarcia, tym więcej oleju znajduje się w podkładzie. Takich kosmetyków osoby z tendencją do trądziku nie powinny stosować! 

Etykiety na kosmetykach to ważna lektura! Według niektórych specjalistów preparaty zawierające lanolinę, mirystynian izopropylowy czy siarczan sodowo-laurylowy mogą utrudniać leczenie, gdyż podobnie jak olej, silnie działają na skórę.

Zmywanie makijażu przed snem trzeba przeprowadzać dokładnie, najlepiej przy użyciu wody i łagodnego mydła.

Makijaż powinien być delikatny. Lepszy efekt wizualny (bynajmniej dla mnie :), im oszczędniej kosmetyki są stosowane. Poza tym, mniej makijażu to mniej substancji zatykających ujścia porów.

Doustne środki antykoncepcyjne mogą zaostrzać zmiany trądzikowe lub je łagodzić. Jest to zależne od indywidualnego profilu hormonalnego. Trądzik u kobiet stosujących antykoncepcje wymaga konsultacji lekarskiej.

Uwaga na słońce. Leki przeciwtrądzikowe mogą zwiększać wrażliwość na działanie promieni słonecznych, dlatego należy unikać słońca, lamp ogrzewających i opalających oraz stosować kremy z filtrem.

Lampa lecznicza. Jej promienie wspomagają łagodzenie zmian trądzikowych.

Dieta przy cerze trądzikowej powinna dostarczać organizmowi odpowiednie dawki takich minerałów jak selen, cynk, potas, magnez, fosfor, wapń oraz witamin B1, B2, B6, C, E oraz prowitaminy A (beta-karoten). Suplementy diety dla pryszczatych często zawierają drożdże i pyłek kwiatowy.

Nadmierna podaż jodu przez dłuższy czas jest łączona przez wielu lekarzy ze zmianami trądzikowymi. Organizm usuwa zbędny jod poprzez gruczoły łojowe, co prowadzi do ich podrażnienia i wywołuje proces zapalny. 
Osoby bezskutecznie poszukujące przyczyny trądziku powinny skorzystać z poniższej listy produktów spożywczych zawierających jod i ograniczyć spożycie owego pierwiastka. Jednostka p.p.m., czyli angielskie 'parts per million' w tym przypadku oznacza liczbę cząsteczek jodu przypadającą na milion cząsteczek pozostałych związków w określonym produkcie.

Przetwory mleczne
- topiony ser cheddar 27ppm
- masło 26ppm
- mleko homogenizowane 11ppm
- kwaśna śmietana 7ppm
- twarożek 5ppm
- jogurt 3ppm

Sól
- jodowana 54ppm
- z przyprawami 40ppm

Mięso i drób
- wątroba wołowa 325ppm
- indyk 132ppm
- kurczak 67ppm
- hamburger 44ppm

Potrawy morskie
- kelp 1020ppm
- głowonogi 39ppm
- kraby 33ppm
- sola 24ppm
- małże 20ppm
- krewetki 17ppm
- homary 9ppm
- ostrygi 8ppm

Woda pitna śr. 8ppm

Warzywa
- szparagi 169ppm
- brokuły 90ppm
- biała cebula 82ppm
- kukurydza 45ppm
- brukselka 23ppm
- ziemniaki 9ppm
- fasola strączkowa 7ppm

Inne produkty
- chipsy kukurydziane 80ppm
- kiełki pszenicy 46ppm
- chipsy ziemniaczane 40ppm
- precelki 15ppm
- biały chleb 8ppm
- coca-cola 3ppm
- cukier 2ppm

SPOSOBY NA TRĄDZIK RÓŻOWATY - LECZENIE I ZAPOBIEGANIE:

Różnica temperatur to najczęstszy czynnik nasilający trądzik różowaty. Szybka zmiana temperatury rozszerza i osłabia naczynia krwionośne, dlatego wskazane jest unikanie wiatru, zimna, ciepła, sauny, solarium i przede wszystkim słońca. Wracając z mrozu najlepiej odczekać 15 minut przed wypiciem ciepłej herbaty. Natomiast negatywnym skutkom promieniowania UV należy zapobiegać stosując nietłusty krem do opalania z filtrem SPF minimum 15.

Unikanie czynników wywołujących nawrót choroby tj. stres, gorące napoje, pikantne potrawy czy intensywne ćwiczenia.

Dieta. Należy wyłączyć z jadłospisu lub ograniczyć spożycie herbaty, czekolady, sera, jajek, cytrusów i produktów z pszenicy.

Dodatkowa suplementacja. U pacjentów z trądzikiem często występuje niedobór witamin A, B2, B3 i B6, dlatego przyjmowanie dodatkowej porcji witaminy B-complex w postaci preparatu witaminowego lub zwiększenie podaży w diecie produktów bogatych w te witaminy może wspomóc leczenie. Należy upewnić się, że preparat zawiera witaminę B3 w formie nikotynoamidu, a nie niacynę, która powoduje zaczerwienienie skóry.

Preparaty z aloesem, borówką czarną i/lub witaminą K wspomagają leczenie trądzika różowatego poprzez wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Maseczki. Przy trądziku różowatym szczególnie wskazana jest maseczka z czerwonej glinki.

Leczenie antybiotykowe najczęściej polega na stosowaniu doustnej tetracykliny lub żelu z metronidazolem. Zwykle konieczne jest powtórzenie cyklu leczenia. W przypadkach szczególnie opornych wykorzystuje się doustny metronidazol lub izotretinoinę, czyli pochodną witaminy A stosowaną w szpitalach podczas leczenia wyjątkowo ciężkich zmian trądzikowych.

SPOSOBY MASKOWANIA TRĄDZIKU:

Filmowy sposób ukrycia zmian trądzikowych. Sekretem mistrzów makijażu w przypadku pojawienia się niespodziewanego problemu na twarzy aktorów jest użycie podkładu o dużej zawartości barwnika - im go więcej na gram podkładu, tym lepiej tuszuje wady skóry. Używany jest specyfik o stężeniu od 50% do 70% - zwykły podkład zawiera 15-18%.

Make-up'y i korektory skutecznie maskują wszelkie niedoskonałości skóry, w tym między innymi trądzik.

PORADA LEKARSKA
Jeśli opisane tu wskazówki nie skutkują należy jak najszybciej skonsultować się z dermatologiem. Przewlekła i ciężka postać trądzika pospolitego może prowadzić do powstania trwałych i szpecących blizn, jeśli we właściwym czasie nie podejmie się stosownego leczenia. Wówczas w celu ich zmniejszenia stosuje się antybiotyki, leki złuszczające, mikrodermabrazję (mikropeeling, mechaniczne złuszczanie naskórka), a w ostateczności operację plastyczną.
Natomiast skrajną formą trądzika różowatego jest guzowatość nosa, czyli silny przerost tkanek - nos staje się zaczerwieniony i bulwiasty. Guzowatość nosa rzadko występuje u kobiet, natomiast u mężczyzn pojawia się najczęściej powyżej 40. roku życia. Zmiany leczy się za pomocą chirurgi laserowej, jednak jest to schorzenie nawracające.
Chirurgia laserowa bywa również wykorzystywana z powodzeniem do zmniejszania rozszerzenia naczynek włosowatych i czerwoności twarzy.


Więcej, w tym szczegółowe rekomendacje > LeczeniePRO.pl - Trądzik

Polub edukacyjny fanpage o zdrowiu > Facebook.com/Leczeniepropl

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.