Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2013

Czy światło słoneczne może wydłużać życie?

Obraz
Czy światło słoneczne może wydłużać życie? Autor: Alan Kyne Perry

Wystawianie skóry na światło słoneczne może pomóc w redukowaniu ciśnienia krwi, zmniejszać ryzyko ataku serca oraz zawału, a także – jak sugerują nowe badania – wydłużyć życie.

Naukowcy wykazali, że kiedy nasza skóra jest wystawiona na promienie słoneczne, pewien związek jest uwalniany w naszych naczyniach krwionośnych, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Odkrycia te sugerują, że wystawienie na światło słoneczne poprawia zdrowie ogólnie, ponieważ korzyści z obniżenia ciśnienia krwi znacznie przewyższają ryzyko rozwoju raka skóry. Badania są prowadzone przez Uniwersytet w Edynburgu.

Choroby serca oraz zawały są łączone z wysokim ciśnieniem krwi i ocenia się, że mogą doprowadzić do około 80 razy większej ilości zgonów niż do tych spowodowanych rakiem skóry (należy nadmienić, że badania są prowadzone na terenie Wielkiej Brytanii).

Produkcja wspomnianego związku, który redukuje ciśnienie – którym jest po prostu tlen…

Korzyści zdrowotne ze spożywania mango

Obraz
Korzyści zdrowotne ze spożywania mango Autor: Alan Kyne Perry

Mango było stosowane od wieków nie tylko jako pożywienie, ale również lek. Owoc mango zawiera witaminy A, C oraz D wraz z betakarotenem.

W medycynie Unani (tradycyjnej medycynie perskiej) mango są używane do usuwania toksyn, leczenia anemii oraz uzdrawiania systemu nerwowego. Kolejny system medycyny – Ajurweda – rozwinięty w Indiach w starożytności, wykorzystuje suszone kwiaty mango w leczeniu biegunki, czerwonki, a także infekcji układu moczowego.

Liście mango, a także jego nasiona, korzenie, kora, jak i oczywiście sam owoc zawiera wszelkie zdrowotne składniki odżywcze, zwłaszcza kwasy fenolowe, takie jak flawonoidy czy katechiny. Mango posiada wysoki współczynnik ORAC (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity) ze względu na obecność naturalnych przeciwutleniaczy znajdujących się w owocach. Ze względu na dużą zawartość żelaza w mango jest ono wykorzystywane do leczenia anemii. Dodatkowo miąższ tego owocu dodawany jest do pr…

Imbir - niezwykły korzeń

Obraz
Imbir - niezwykły korzeń Autor: Magdalena Kaczmarska

Imbir jest rodzajem byliny z rodziny imbirowatych, do której należy inna super przyprawa – kurkuma. Występuje w stanie dzikim w strefie tropikalnej Azji i Australii. Jak wykazują najnowsze badania, ekstrakt z imbiru ma niezwykłe właściwości powodujące kurczenie się komórek nowotworowych.

Ale najbardziej zadziwiające jest to, że imbir jest skuteczniejszy niż wiele leków antyrakowych dotąd stosowanych, które okazały się przy nim zupełnie nieefektywne, w dodatku powodujące występowanie mnóstwa skutków ubocznych, łącznie ze zwiększoną śmiertelnością przyjmujących te leki pacjentów. Popularny na całym świecie korzeń imbiru wykazuje natomiast skuteczność w leczeniu daleko przewyższającą nawet te najnowsze i najbardziej zaawansowanie medycznie farmaceutyki antyrakowe.

Badania przeprowadzone (na razie na myszach) na uniwersytecie stanowym w Georgii (USA) wykazały, że ekstrakt z imbiru powodował kurczenie się guzów prostaty w 56% przypadkac…

Kawa efektywnym środkiem antydepresyjnym

Obraz
Kawa efektywnym środkiem antydepresyjnym Tagi: depresja, Wiadomości, człowiek, kawa, Nauka, badanie Redakcja internetowa 29.07.2013, 10:15 Dietetycy i psychologowie z Uniwersytetu Harvarda w wyniku długotrwałych badań wykazali, że ludzie, którzy piją od 2 do 4 filiżanek naturalnej kawy dziennie są mniej skłonni do samobójstwa, niż ci, którzy nie spożywają tego napoju. Dietetycy i psychologowie z Uniwersytetu Harvarda w wyniku długotrwałych badań wykazali, że ludzie, którzy piją od 2 do 4 filiżanek naturalnej kawy dziennie są mniej skłonni do samobójstwa, niż ci, którzy nie spożywają tego napoju.Jak się okazało, kofeina nie tylko stymuluje centralny układ nerwowy, ale działa również jak środek antydepresyjny. Przyspiesza ona produkcję takich neuroprzekaźników w mózgu, jak dopamina i serotonina, które są hormonami przyjemności. Czytaj dalej Źródło: Głos Rosji.

5 mitów na temat zdrowego odżywiania - sprawdź się

Obraz
5 mitów na temat zdrowego odżywiania - sprawdź się Autor: Tomasz Galicki

Dieta – słowo-koszmar dla wielu z nas. Z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że znakomita część ludzkości (ze szczególnym wskazaniem na płeć piękną) przynajmniej raz próbowała stosować się do programu żywieniowego, który ostatecznie miał zagwarantować wyraźny spadek wagi.

Przyjrzyjmy się zatem pięciu najważniejszym mitom, które sprawiają, że wciąż nam daleko do upragnionej wagi: Żywność typu ‘light’ – jedno z największych zagrożeń dla naszego organizmu. Fakt, że dany produkt nie zawiera tłuszczów, nie znaczy jednocześnie, że nie pozostanie bez wpływu na naszą sylwetkę. Tyjemy przecież również ze względu na spożywane węglowodany, które ukryte są pod nazwami składników takich jak sacharoza czy fruktoza. A cukry proste są przecież największym sprzymierzeńcem tkanki tłuszczowej.1000 kalorii dziennie – bzdura! Ilość spożywanych kalorii powinna być ściśle dopasowana nie tylko do twoich oczekiwań, ale przede wsz…

Sezon na czereśnie - dlaczego warto je jeść?

Obraz
Dlaczego powinniśmy jeść czereśnie:

by być pięknym i młodymby uchronić się przed nadciśnieniemby ustrzec się przed nowotworamiby uregulować pracę przewodu pokarmowegoby zadbać o swoje stawyby zadbać o swoje serceby oczyścić organizm z toksynitd. Jakie czereśnie są najlepsze:
Te duże i jak najciemniejsze. Dlaczego? - bo te ciemne zawierają więcej antocyjanów (czyli przeciwutleniaczy) które chronią przed nowotworami, nadciśnieniem i hamują procesy starzenia.

Francuzi polecają aby w sezonie zjadać po 0,5 kg dziennie zstępując nimi jeden z posiłków. To właśnie w Galicji dawno temu stosowano czereśnie w walce z artretyzmem oraz chorobami pęcherza moczowego. Potwierdza to współczesna farmakologia - duża zawartość w owocach witaminy B5 pomaga osobom chorym na artretyzm.

Jedzenie tych owoców wpływa także korzystnie na naszą skórę. Już po kilku tygodniach "objadania" się czereśniami cera staje się wygładzona i bardziej nawilżona.

W 10 dag owoców mamy aż 275 mg potasu, który usuwa z o…

Niepokalanek mnisi i dzięgiel chiński w walce z dolegliwościami menopauzy

Niepokalanek mnisi i dzięgiel chiński w walce z dolegliwościami menopauzy Autor: mikochan

W życiu każdej kobiety przychodzi moment, w którym ciało zaczyna dawać sygnały o tym, że okres reprodukcyjny jest bliski końca. Kobiety doświadczają w tym czasie wielu nieprzyjemnych objawów. Niepokalanek mnisi oraz dzięgiel chiński pomagają w ich opanowaniu.

Menopauza, inaczej przekwitanie, może zacząć się już po 30 roku życia kobiety, zwykle jednak nadchodzi między 40 a 50 r.ż. W tym okresie kobiecie towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów, zarówno fizycznych jak i psychicznych.
Niepokalanek mnisi oraz dzięgiel chiński to zioła bardzo specyficzne i naturalnie "sprofilowane" na działalność pro-kobiecą. Pomagają zwalczać nieprzyjemne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zmienność nastrojów czy nawet depresję. Wpływają także na zmniejszenie obrzęków spowodowanych zatrzymaniem wody w organiźmie, które w tym specyficznym okresie przemian ciała kobiety są niestety dość częstą przyp…