Posty

Wyświetlanie postów z październik, 2015

Czarna rzepa – smaczny sposób na zdrowy organizm

Obraz
Autorem artykułu jest JBmedia

Wiek XX przyniósł ludzkości setki kuracji lekowych, które ratowały i wydłużały życie. Niestety, dały nam one również kilka pokoleń lekomanów. 
Zamiast aktywnie dbać o zdrowie, uprawiać sport i zdrowo się odżywiać, zażywają oni garściami lekarstwa. 
Tymczasem wielu chorobom można zapobiec stosując naturalną profilaktykę.
Nasze prababcie nie znały setek „cudownych” leków bez recepty, jednak wiele z nich cieszyło się dobrym zdrowiem przez dziesiątki lat z rzędu, również jesienią i zimą. 

Czemu zawdzięczały taką odporność? 

Wśród wielu czynników należy wymienić – pracę na świeżym powietrzu (jakże odległą od siedzącego trybu życia w biurze), kąpiele – zazwyczaj w zimnej wodzie (jeszcze w XIX wieku polscy chłopi myli się wielokrotnie częściej niż francuscy eleganci), brak kontaktu z toksynami w konserwowanym pożywieniu i zanieczyszczonym powietrzu a także wolniejsze tempo życia.  
Skupmy się na pożywieniu.

Przeciwutleniacze w każdej spiżarni
Menu naszych przodków to nie…

Wartość odżywcza i właściwości lecznicze owoców borówki amerykańskiej

Obraz
Autorem artykułu jest Hogan

      Borówka wysoka znana pod nazwą borówki lub jagody amerykańskiej posiada właściwości lecznicze. Zawartość różnych składników w tych owocach korzystnie wpływa na organizm człowieka.          

      Owoce borówki znane są od dawna. Potwierdzają to informacje o bardzo chętnym ich zbieraniu przez ludność zasiedlającą rejony, na których borówka występowała w stanie dzikim. Służyły one nie tylko do bezpośredniego spożycia, ale również do suszenia i przechowywania na zimę, gdyż w dużym stopniu były stosowane w leczeniu niektórych dolegliwości przewodu pokarmowego. Wierzono, że borówki mają magiczną moc i ceniono je wysoko ze względu na właściwości lecznicze. Soki i syropy łagodzą kaszel, a przygotowane z owoców herbatki mają właściwości przeciwbólowe.

      Znane jest ich znaczenie zapobiegawcze w występowaniu niektórych chorób nowotworowych i chorób serca. Obecnie już wiadomo, że owoce borówki znane są nie tylko z bardzo dużych wartości smakowych, ale jak więks…

Zielona kawa i jej wpływ na odchudzanie

Obraz
Autor: Włodzimierz Rakoczy
Chcąc  schudnąć, warto robić to z głową. Postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak to zrobić bezpiecznie i bez dużych nakładów finansowych.

Problemy z odchudzaniem Odchudzanie to zawsze wdzięczny temat do dyskusji – schudnąć chce każdy (lub prawie każdy), każdy ma też coś do powiedzenia na ten temat.
Wiele osób próbowało wielu sposobów, z większym lub mniejszym skutkiem. Każdy lekarz, dietetyk czy trener powie nam to samo – podstawą zdrowej i szczupłej sylwetki jest zdrowy tryb życia – odpowiednio dobrana dieta i przede wszystkim – ruch i ćwiczenia fizyczne. Nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie chyba dyskutował z tą opinią, ale wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że taka idealna sytuacja, nie zawsze jest możliwa.
Utrzymanie diety jest problematyczne na wiele sposobów – czas, który należy poświęcić na przygotowanie wartościowego jedzenia, pieniądze... Z ruchem bywa często jeszcze gorzej. Trudno sobie wyobrazić, że matka dwójki czy trójki dzieci, dodatkowo p…

Co to jest prostata i jak ją leczyć?

Obraz
Autorem artykułu jest JBmedia


Jeśli nie zlekceważysz tego problemu i w miarę wcześnie udasz się do specjalisty (nie ma się czego bać i wstydzić), to masz duże szanse na zwycięstwo. Bo niestety jeśli choroba się rozwinie, to możesz jedynie łagodzić jej objawy!!!

Co to jest prostata?
Prostata (często nazywana  sterczem lub gruczołem krokowym), to gruczoł o rozmiarach orzecha włoskiego, znajdujący się pod pęcherzem moczowym. Wydziela on substancje wchodzące w skład nasienia. Po czterdziestym roku życia (czasem wcześniej)  z niewyjaśnionych do końca przez medycynę przyczyn dochodzi do rozrostu tego początkowo niedużego gruczołu. Z wiekiem rozrasta się on coraz bardziej i uciskając pęcherz oraz cewkę utrudnia lub wręcz uniemożliwia oddawanie moczu.

Sposoby leczenia!
Jest wiele profesjonalnych sposobów leczenia tej choroby. Nie wszystkie są jednak skuteczne, ale pamiętajcie, że medycyna ciągle się rozwija i w każdej chwili może nas zaskoczyć. Można na przykład poddać się cewkowemu nacięciu prost…

Kaki - wartości odżywcze i witaminy

Obraz
Kaki (Diospyros kaki) ten coraz częściej spotykany w Polskich sklepach owoc stanowi dla wielu z nas tajemnicę. Jak smakuje, jak go się je, czy ma dużo witamin itd.

Już ustalenie prawidłowej nazwy sprawia trudności. Niektórzy używają nazwy owoc Sharona inni Hurma jeszcze inni Hebanowiec albo Persymona.

Kaki to słodki owoc o bardzo dużej zawartości karotenu. Żółtoczerwony, z wyglądu przypominający pomidor. 
Owoce spożywane są głównie na surowo, najlepsze są te bardzo dojrzałe (im większa przezroczystość skórki tym lepiej).
Z kaki można również przyrządzać konfitury, galaretki, desery itp.

Składniki
Uwaga - owoc jest bardzo kaloryczny 69 kcal w 100g.
Ma wiele witamin (w 100 gramach):
Witamina A: 267 µg
Witamina E: 0,8 mg
Witamina K: 10 µg
Niacyna: 0,4 mg
Witamina B5: 0,2 mg
Witamina B6: 0,1 mg
Biotyna: 0,3 µg
Witamina B9: 7,5 µg
Witamina C: 15 mg

Ponadto związki mineralne (w 100 gramach):
Sód: 5 mg
Potas: 170 mg
Wapń: 8 mg
Magnez: 8 mg
Fosfor: 25 mg
Żelazo: 0,4 mg
Cynk: 0,1 mg
Miedź: 0,1 mg
Mangan: 0,4 mg
Jod: 1,8…

Jakie korzyści dla zdrowia dają przeciwutleniacze ?

Obraz
Autorem artykułu jest Jacek Sztucki


Antyoksydanty - inaczej przeciwutleniacze, są to związki organiczne, blokujące wolne rodniki i silnie hamujące proces utleniania, a tym samym chronią komórki przed zniszczeniem.
Podczas utleniania powstają wolne rodniki które powoduja uszkodzenia komórek. Wolne rodniki to substancje, które zawierają niesparowane elektrony. Wolne rodniki powstają w wyniku zakażenia lub zapalenia, niektórych warunków środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza czy też palenie tytoniu, narażenia na działanie pestycydów i środków owadobójczych.Wolne rodniki oddziałujące przez dłuższy okres czasu mogą prowadzić do chorób takich jak rak. Przeciwutleniaczami są witaminy, minerały i enzymy, które są używane do odwrócenia procesu utleniania w jak największym stopniu.

Co przeciwutleniacze mogą zdziałać?
Nasze ciała potrzebują stałego dostarczania przeciwutleniaczy. Nie raz widujemy w programach telewizyjnych kucharza który kroi  owoc, a następnie polewa go  sokiem z cyt…