Posty

Wyświetlanie postów z wrzesień, 2017

Dziewanna, piękna panna - bylina o właściwościach leczniczych

Obraz
Dziewanna (po łacinie: Verbascum) to bardzo interesująca roślina zielarska.
Każdy chyba zna takie ludowe przysłowie "Gdzie rośnie dziewanna tam bez posagu panna”.

Czy słusznie? 
Pewnie wiązało się to z tym, że roślina radzi sobie dobrze na słabych glebach i nieużytkach. Jednak dawniej wierzono, że dziewanna rosnąca w obrębie domu uchroni zabudowania przed piorunami.
Ponadto roślina rosnąca w przydomowym ogródku odstraszała gryzonie, które nie cierpią zapachu dziewanny.

Nie ma chyba łatwiejszej rośliny do odnalezienia na łące. Już z daleka widać ponad metrowe wiechy pełne żółtych kwiatów. Mimo, że niektórzy uważają dziewannę za chwast (?) to jest uprawiana jako roślina ozdobna w ogródkach. Wtedy może pokazać co potrafi. Przy dobrej glebie może wystrzelić w górę na 2,5-3 metra.

Ale teraz o jej właściwościach zdrowotnych.
Stosowana jest głównie w przypadku chorób drug oddechowych, pomaga na astmę i zapalenie oskrzeli. Co ciekawe ma zdolność niszczenia niektórych wirusów grypy!

Zmiażdżone w …

Dynia w kilku odsłonach

Obraz
Autor: Anna Michniewicz
Jeszcze do niedawna, dynia kojarzona była jedynie z ozdobnym elementem coraz bardziej popularyzującego się święta Helloween. W ostatnim czasie, staje się coraz bardziej powszechna w naszej kuchni. Sprawdźmy, jakie przepisy z dynią cieszą się popularnością. 



Dynia w kuchni-potrawy obiadowe
Sposobów wykorzystania dyni w kuchni jest naprawdę wiele. Jednym z najbardziej powszechnych sposobów na to, co zrobić z dyni jest zupa. W tym celu należy obrać dynię ze skóry i pozbyć się nasion, po czym pokroić ją w kostki. Zupę przygotowujemy na bulionie warzywnym, którym zalewamy dynię i ziemniaki smażone wraz z pomidorami i cebulkę na oliwie. 
Bardzo fajnym pomysłem na wykorzystanie dyni w kuchni są placki. Przygotowanie jest bardzo proste i przypomina robienie placków ziemniaczanych. Dynię wraz z marchewką i cebulą należy zmielić w blenderze, do masy dodać odrobinę mąki ziemniaczanej i przyprawy. Masę smażymy na patelni w niewielkiej ilości oleju. 

Dynia na słodko? Strzał w d…

Yerba mate - energia w płynie

Obraz
Autor: Artelis - Treść Zewnętrzna
Yerba mate, czyli herbata paragwajska (która naprawdę z herbatą nie ma niczego wspólnego, bo to ostrokrzew) jest napojem o bardzo długiej tradycji spożywania. 


Nie wiadomo dokładnie, od jak dawna południowoamerykańscy Indianie żuli liście ostrokrzewu ani kiedy wpadli na pomysł ich suszenia i rozdrabniania oraz przygotowywania naparów. Wiadomo za to, że do Europy napój ten sprowadzili jezuici i od tamtej pory zaczęła się budowa legendy i kultury yerba mate.
Działanie yerba mateYerba mate, podobnie jak herbata czy kawa, daje napar o bardzo złożonym składzie. Wiele substancji zawartych w roślinie zostało uznanych za korzystne dla zdrowia i samopoczucia ludzi: działają ochronnie, regulują poziom cholesterolu, normalizują krążenie krwi, zmniejszają intensywność objawów cukrzycy, delikatnie uspokajają i tonizują. Jednak nie te właściwości (niezamykające zresztą listy potencjalnie korzystnych skutków picia naparu) stoją za sukcesem, jaki yerba odnosi od wielu l…

Aloes - Zielony Lekarz

Obraz
Autor: Ewa Mazurkiewicz
Aloes jest nieocenionym skarbem w walce o nasze zdrowie. Z wyglądu może przypominać nam agawę. W ciepłych krajach i w swoim naturalnym środowisku rośnie nawet do 5 metrów wysokości. 



Gdy uprawiamy go w domowych warunkach w doniczce, wysokością nie przewyższa jednego metra. Sok aloesowy jest bogaty w aminokwasy, minerały i witaminy. Ze względu na swoje właściwości regeneracyjne pomaga w gojeniu się nawet poważnych ran. Dowiedz się więcej o zaletach aloesu i zacznij go stosować już dziś!
SOK Z ALOESU Aloes był stosowany już 5 tysięcy lat p.n.e. przez wszystkie starożytne cywilizacje. Pierwsze informacje o tej roślinie, znajdują się na glinianych sumeryjskich tabliczkach (ok. 1750 r. p.n.e.).
Roślina ta ma wiele „przydomków”, np.: zielony lekarz, cichy uzdrowiciel, lilia pustyni, roślina nieśmiertelności. Istnieje ponad trzysta odmian tego cudownego daru natury, jednak tylko pięć z nich posiada właściwości lecznicze.
W starożytności aloesu używano, jako pachnidła, któr…

Ardizja karbowana - szansa dla chorych na astmę

Obraz
Ardizja karbowana to roślina z rodziny Myrsinaceae. Ma wzniesiony pokrój i dorasta do 100 cm wysokości. Szczególnie pięknie wygląda wtedy gdy zawiąże okrągłe, czerwone owoce.

Rośliną zainteresowali się naukowcy z Uniwersytetów w Bonn i Nottingham i uzyskali z niej substancję FR900359.
Jak się okazało w przypadku eksperymentów przeprowadzanych na myszkach - zapobiega ona skurczom mięśni gładkich oskrzeli.

Teraz czekają nas badania kliniczne i kto wie, może za kilka lat substancja FR900359 trafi w formie leku na astmę do aptek!


Zbierajmy kasztany!

Obraz
Kasztany, symbol jesieni, ale jednocześnie miłe wspomnienie z dzieciństwa. Nie ma chyba dorosłego człowieka który jako dziecko nie zbierałby wraz z rodzicami tych brązowych kul.



A dlaczego i wieku późniejszym warto zbierać kasztany?

Mają on silne działanie energetyczne,pochłaniają negatywną energię. Trzymane obok urządzeń elektronicznych (telewizorów, telefonów czy komputerów) z łatwością pochłoną szkodliwe dla człowieka promieniowanie elektromagnetyczne.
Pamiętajmy jednak że co 2-3 tygodnie trzeba je wymieniać by nie zaczęły tej negatywnej energii oddawać.

A ile powinno być tych kasztanów?
Lepiej nie przesadzać. Spokojnie można trzymać w kieszeni dwa kasztany, jednak spanie np. na worku tych owoców trzymanych w wersalce może spowodować bezsenność, rozdrażnienie i bóle głowy!


Czas na zbieranie owoców głogu, świetnego środka na choroby serca

Obraz
Wrzesień to najlepsza pora na zbiory owoców głogu.


Owoce powinny być w pełni dojrzałe (ciemnoczerwone). Suszymy je w ciepłym miejscu w domu, np. przy kaloryferze. 


Napary z tak wysuszonych owoców głogu stosuje się między innymi w chorobach serca (np. chorobie wieńcowej, arytmii i nadciśnieniu).



Kilka faktów na temat banana

Obraz
Mit - banany szkodzą odchudzaniu
Na niektórych portalach poświęconych odchudzaniu można przeczytać, że kiedy jest się na diecie trzeba odrzucić banany.
Fakt - nie jest to konieczne, nie trzeba rezygnować z tych owoców pod warunkiem że zachowamy umiar 😀
Banany dostarczają do naszego organizmu szeregu witamin i minerałów oraz korzystnych substancji przyspieszających metabolizm.

Mit - banany po zakupie najlepiej przechowywać w lodówce.
Fakt - błąd, dojrzałe, żółte już owoce umieszczone w lodówce szybko zgniją. Również zielone banany przechowujemy na wierzchu, w warunkach domowych szybko dojrzeją.


Fakt - suszone banany są bardzo kaloryczne.
To prawda, suszone banany mają 6 razy więcej kalorii niż owoc surowy.

Fakt - jeden banan zawiera około 400 miligramów potasu.
Potas pomaga zwalczyć wysokie ciśnienie krwi i wzmacnia serce. Dzienna dawka zapotrzebowania na ten pierwiastek to 3 gramy!

Smacznego!


Ćwiczenia po ciąży – bieganie przeplatane z gimnastyką fitness

Obraz
autor: Kamila Poręba
Zarówno ciąża jak i sam poród, a także okres poporodowy, to ciężki czas dla kobiety, a także wyzwanie dla jej organizmu. Ciąża zmienia ciało kobiety; niestety często po porodzie kobieta czuje się nieatrakcyjna; a na zadbanie o siebie nie ma też już tyle czasu.

Powrót do formy po ciąży jest ciężki i trwa nieraz dosyć długo. Tym bardziej, że ćwiczenia po ciąży można zacząć dopiero po pewnym okresie. 
Jakim? To już kwestia indywidualna, nie można jednoznacznie określić kiedy można wrócić do ćwiczeń czy rozpocząć ćwiczenia. Zależy to od wielu czynników, na przykład od tego czy ćwiczyło się przed ciążą i w trakcie, czy też nie, czy poród odbył się naturalnie czy też za pomocą cesarskiego cięcia i wiele innych. Ważny jest również powrót do formy psychicznej, który pozwoli na większą motywację do rozpoczęcia treningów.
Na pytanie, kiedy można zacząć ćwiczyć po ciąży, najlepszej odpowiedzi udzieli lekarz prowadzący. Nieustanna z nim konsultacja pozwoli na rozpoczęcie ćwiczeń …

Osteoartroza - zwyrodniene stawów

Obraz
Autor: Monika Bojar
Choroba układu ruchowego, jaką jest osteoartroza, to jedna z najczęstszych chorób dotykających kolana. 


Charakteryzuje się ona uszkodzeniem chrząstki stawowej, które może powodować, że główki kości zaczynają ocierać się o siebie. Taki stan powoduje ból kolana, sztywność oraz deformacje stawów kolanowych.
Osteoartroza jest wynikiem działania całego szeregu czynników powodujących przeciążenie stawów. 
Między innymi są to: ciężki wysiłek fizyczny, otyłość lub nadwaga, złe odżywianie, nawracające urazy stawów, złe nawyki ruchowe, a także skłonności genetyczne. Końcowym efektem jest uszkodzenie chrząstki oraz zwiększona utrata składnika budującego tkanki. 
Choroba ta dotyka zwłaszcza drobne stawy rąk i nóg oraz nadmiernie obciążane stawy jak kolana, biodra i kręgosłup.
Główne objawy osteoartrozy to:
- ból stawu, który nasila się podczas ruchu   
- zesztywnienie stawu
- utrata/obniżenie funkcji w stawie
- deformacja stawu

 Leczenie osteoartrozy:
1. Leczenie metodą tradycyjną - więk…

Imbir jest doskonały nie tylko w kuchni

Obraz
Autor: Monika Bojar
Imbir (Zingiber officiale) - roślina liściasta z małymi żółto-purpurowymi kwiatami. Pochodzi z puszczy tropikalnych południowo-wschodniej Azji. 



Sadzi się ją dla leczniczych właściwości korzenia, który jest stosowany w formie suszonej i mielonej. Ma on bardzo typowy aromat. Starożytny grecki lekarz Diskorides zalecał imbir dla neutralizacji trucizn. W Europie już od IX wieku był stosowany tak często, jak dziś pieprz i sól. Ze względu na swój mocny aromat, wykorzystywany jest tez w kuchni. W nowoczesnej medycynie, imbir wykorzystuje się m. in. jako substancję wspomagającą leczenie schorzeń reumatycznych i neurologicznych.

Dobry na reumatyzm
Szczególnie w ostatnich latach pojawiło się wiele badań z wykorzystaniem imbiru w leczeniu reumatyzmu. Artropatia reumatyczna jest jednym z najczęściej występujących chronicznych chorób zapalnych. W leczeniu chorób reumatycznych stosuje się wiele różnych leków: kortykosterydy oraz niesterydowe leki przeciwzapalne. Jednak ich stosow…