Leczenie alternatywne

 „Seniorze na Zdrowie” Departament Ochrony Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego w Kielcach, przy współpracy z Regionalnym Centrum Naukowo Technologicznym w Podzamczu, zapraszają w piątek 6 września w godz. 9:00-14:00 do Dworu Starostów Chęcińskich na wydarzenie edukacyjno-profilaktyczne „Seniorze na Zdrowie”.  W programie przewidziane są m.in. prelekcje z zakresu zdrowia i bezpieczeństwa osób starszych.  Dla uczestników spotkania dostępne będzie także Miasteczko zdrowia z licznymi stoiskami edukacyjnymi. PLAN PRELEKCJI TEMATYCZNYCH: 9:00 Powitanie uczestników. 9:15—9:35 ,,Rola żywienia a jakość życia i stan zdrowia osób starszych” mgr Joanna Dziurzyńska, dietetyk kliniczny, psychodietetyk Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach 9:35-9:55 ,,Higiena zdrowia psychicznego w kontekście uzależnień seniorów – od problemu do profesjonalnej pomocy”  mgr Magdalena Matusiak-Hamera – certyfikowany specjalista terapii uzależnień, Świętokrzyskie Centrum Psychiatri

Zanim o tym odkryciu, przypominam, że d banie o mózg to pierwszy krok do uniknięcia chorób neurodegeneracyjnych .  Dbanie o zdrowie mózgu to inwestycja w przyszłość.  Przecież nasz mózg odpowiada za wszystko, co myślimy, czujemy i robimy. Regularna troska o jego kondycję pozwala zachować ostre myślenie, dobrą pamięć i pozytywne nastawienie przez całe życie. Siedem rzeczy które  możesz zrobić dla swojego mózgu! 1.  Zdrowa dieta zawierająca: 👉  Tłuszcze nienasycone, które są zawarte w oliwie z oliwek, orzechach, awokado. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych. 👉  Witaminy z grupy B, które w spierają pracę układu nerwowego.  Znajdziesz je w pełnoziarnistych produktach, mięsie, jajkach. 👉  Antyoksydanty - zawarte w owocach i warzywach (jagody, szpinak, brokuły) chronią komórki mózgu przed uszkodzeniami. 👉  Ograniczenie spożycia  przetworzonej żywności, która zawiera dużo cukru i soli, które mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu. 2. Regularna aktywność f

  Pomysł na dzisiejszy wpis przyszedł mi do głowy dziś, kiedy z musu musiałam zjeść posiłek w małym lokalu w mieście. W skład dania wchodziły ziemniaki z wody. I wiecie co, wyczułam w nich sól, sporo soli. Jaki to ma związek z góralami mieszkającymi w Andach? - ma, i to duży. Dieta mieszkańców Andów charakteryzuje się p rostotą przygotowania. Potrawy są zazwyczaj gotowane lub pieczone, prawie bez użycia przypraw . I bez soli! Ale obok prostoty wykonania potraw dochodzi jeszcze odpowiednia, zdrowa dieta oparta na warzywach, owocach i zdrowych tłuszczach.  Podstawowe składniki diety andyjskiej Zboża Najpopularniejsze zboża to  Quinoa - to pseudozboże jest prawdziwą gwiazdą kuchni andyjskiej. Bogate w białko, błonnik i minerały, jest doskonałym źródłem energii. Amarantus - kolejne pseudozboże o wysokiej wartości odżywczej. Kukurydza - służy do przygotowania wielu potraw, od zup po kukurydziany chleb. Warzywa i owoce Ziemniaki - w Andach uprawia się setki odmian ziemniaków, które są podst

  Nie wiem kto zaproponował przeprowadzenie badań szukających związków wdzięczności z długością życia, ale miał nosa. Badania nad związkiem wdzięczności i długowieczności trwały trzy lata. Kiedy naukowcy przeanalizowali dane po trzech latach, odkryli, że kobiety z najwyższym poziomem wdzięczności miały o 9% niższe ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny, w tym z powodu chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych. źródło

Takich "odkryć" nigdy nie za wiele, ale skoro dane dotarły do nas z USA, z  University of Texas warto o tym napisać. Badacze z tej uczelni, po przeprowadzeniu szeregu badań stwierdzili, że: "  owoce i warzywa powinny być podstawowym' leczeniem dla pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ dzięki nim osiągamy wszystkie trzy cele (zdrowie nerek, niższe ciśnienie krwi i zmniejszone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych) ".  źródło:  Taka dieta obniża ciśnienie i chroni nerki. Naukowcy stawiają sprawę jasno

  Umiar. Małe porcje. Spróbuj wszystkiego po trochu. To tajemnice szczęścia i dobrego zdrowia. Julia Child *Julia Child (1912 - 2004) – amerykańska kucharka, autorka książek kucharskich i programów kulinarnych.

  " Największy błąd w leczeniu ciała ludzkiego polega na tym, że lekarze nie znają całości. Żadna część nie będzie zdrowa, dopóki całość nie będzie zdrowa." * Leonardo da Vinci * Leonardo da Vinci (1452–1519), włoski malarz, filozof, poeta, architekt.

  Tak, tak, dobrze słyszycie. To zielone  warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Szczaw zawiera duże ilości witaminy C, która wzmacnia odporność, witaminy z grupy B, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, oraz witaminy A, korzystnej dla wzroku. Poza tym, szczaw jest bogaty w żelazo, potas, magnez i wapń, które odgrywają kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Dlaczego warto jeść szczaw? 🍃 Wzmacnia odporność .  Dzięki wysokiej zawartości witaminy C szczaw pomaga zwalczać infekcje i wzmacnia system immunologiczny. 🍃  Działa przeciwutleniająco. Chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, opóźniając procesy starzenia. 🍃  Pomaga w walce z anemią. Żelazo zawarte w szczawiu wspomaga produkcję czerwonych krwinek, co jest ważne w przypadku anemii. 🍃  Wspiera pracę układu pokarmowego. Szczaw ma działanie lekko przeczyszczające i pobudza wydzielanie soków trawiennych. 🍃  Obniża ciśnienie krwi. Potas zawarty w sz

  Regularne spożywanie napojów energetycznych, zwłaszcza w dużych ilościach, może mieć poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Zawarte w nich wysokie stężenie kofeiny, tauryny i cukru może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Najczęstsze skutki uboczne 🚩  Zaburzenia snu . Kofeina zawarta w energetykach pobudza układ nerwowy, utrudniając zasypianie i prowadząc do zaburzeń snu. 🚩  Problemy z sercem . Nadmierne spożycie energetyków może przyspieszać akcję serca, podwyższać ciśnienie krwi i zwiększać ryzyko arytmii. 🚩  Niepokój i drażliwość . Kofeina może powodować uczucie niepokoju, drażliwość i zwiększoną nerwowość. 🚩  Problemy żołądkowe . Energetyki mogą podrażniać błonę śluzową żołądka, prowadząc do zgagi, nudności i wymiotów. 🚩  Uzależnienie . Regularne spożywanie energetyków może prowadzić do uzależnienia psychicznego, podobnie jak w przypadku innych substancji pobudzających. 🚩  Otyłość i cukrzyca . Wysoka zawartość cukru w energetykach przyczynia się do rozwoju otyłoś

Poparzenie pokrzywą jest uważane za zdrowe! To kolejny mit, z którym postanowiłam się zmierzyć. Legenda o skuteczności pokrzywy, na przykład w leczeniu reumatyzmu, jest mi znana jeszcze z opowieści dziadka. Najpierw zastanówmy się, dlaczego pokrzywa powoduje uczucie pieczenia. Odpowiadają za to kwas mrówkowy i histamina, które po kontakcie ze skórą wywołują pieczenie i swędzenie. Histamina może również wywołać skurcz mięśni gładkich oskrzeli, co jest typowe dla astmy. W rzadkich przypadkach, u osób szczególnie wrażliwych, kontakt z pokrzywą może spowodować ciężką reakcję alergiczną, nawet zagrażającą życiu. Anafilaktyczny wstrząs wywołany przez substancje drażniące z pokrzywy jest równie niebezpieczny jak silna reakcja na jad owadów. Szanowni czytelnicy, nie ma naukowych dowodów na to, że celowe poparzenie się pokrzywą ma jakiekolwiek korzyści zdrowotne . Wręcz przeciwnie, uszkodzona skóra staje się bardziej podatna na infekcje, a poparzenie jest bolesne i wywołuje nieprzyjemne uczucie

Kozieradka to roślina o wielu cennych właściwościach, która od wieków była wykorzystywana w medycynie naturalnej. Jej nasiona zawierają bogactwo składników odżywczych, takich jak błonnik, białko, witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na wiele funkcji organizmu. Na co pomaga kozieradka? 👉 Problemy trawienne . Kozieradka działa osłonowo na błony śluzowe przewodu pokarmowego, łagodząc stany zapalne i niwelując wzdęcia. Może być pomocna przy takich dolegliwościach jak:  zgaga,  niestrawność,  kolka,  zaparcia. 👉  Regulacja poziomu cukru we krwi. Substancje zawarte w kozieradce pomagają obniżać poziom glukozy, co może być korzystne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością. 👉  Obniżenie poziomu cholesterolu. Regularne spożywanie kozieradki przyczynia się do zmniejszenia stężenia "złego" cholesterolu LDL, co zmniejsza ryzyko chorób serca. 👉  Wsparcie laktacji. Kozieradka stymuluje produkcję mleka u kobiet karmiących piersią. 👉  Właściwości przeciwzapalne i przeciwba

  * Pliniusz Starszy , blisko 2000 lat temu napisał ogromne dzieło Historia naturalna . W Tomie IV: Ziołolecznictwo, tak Rzymianin napisał o miodzie: „Natura miodu jest zaś taka, że zapobiega gniciu ciał i dzięki przyjemnemu oraz słodkiemu smakowi, a także innej jego właściwości niż sól, jest bardzo skuteczny na gardło …” * Pliniusz Starszy  ur. 23 r. n.e. w Comum Novum, dzisiaj Como we Włoszech, zm. 25 sierpnia 79 n.e. w Stabiach, dzisiaj Castellammare di Stabia) – historyk i pisarz rzymski.