Leczenie alternatywne

  Odpowiedź na pytanie zawarte w tytule jest oczywista, c odzienne przyjmowanie kolagenu może przynieść wiele korzyści dla zdrowia stawów. Oto najważniejsze z nich: 📌 Regeneracja chrząstki stawowej Kolagen jest podstawowym budulcem chrząstki, która amortyzuje stawy i umożliwia płynne ruchy. Suplementacja może przyspieszyć procesy naprawcze i spowolnić degenerację chrząstki. 📌  Zmniejszenie bólu stawów Regularne przyjmowanie kolagenu może przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości bólowych związanych z chorobami zwyrodnieniowymi stawów, takimi jak artroza. 📌  Zwiększenie elastyczności stawów Kolagen poprawia elastyczność tkanek, co przekłada się na większą swobodę ruchów i mniejsze ryzyko kontuzji. 📌  Wsparcie produkcji mazi stawowej Kolagen przyczynia się do produkcji mazi stawowej, która odżywia chrząstkę i zmniejsza tarcie w stawach. 📌  Poprawa ogólnej kondycji stawów Regularna suplementacja kolagenu może spowolnić procesy starzenia się stawów i poprawić ich ogólną kondycję. Su

Wiele osób w Polsce wierzy, że picie piwa pomaga oczyścić nerki. Ba, potrafią się powoływać na jakiś mitycznych lekarzy.  To nieprawda i szkodliwy mit , ponieważ alkohol szkodzi zdrowiu, a samo piwo jest wysokokaloryczne i ma wysoki indeks glikemiczny. Ponadto p rodukty rozpadu alkoholu muszą być usunięte z organizmu przez wątrobę i nerki, co zwiększa obciążenie tych narządów. Piwo, działa moczopędnie, co oznacza, że zwiększa wydalanie wody z organizmu. Pomimo częstszego oddawania moczu, prowadzi to do ogólnego odwodnienia, a odwodnione nerki pracują ciężej. Piwo może podwyższać poziom kwasu moczowego we krwi, co zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.  Piwo nie zawiera żadnych składników, które bezpośrednio przyczyniałyby się do oczyszczania nerek. Co naprawdę pomaga nerkom? 👉  Woda - picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerek. Woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu. 👉  Zdrowa dieta - owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, chu

Ciekawa sprawa. Ukazały się n owe badania amerykańskich naukowców (w czasopiśmie "Nature Medicine"). Wykazały one, że szczepionka Shingrix , stosowana przeciwko półpaścowi, zmniejsza ryzyko demencji! Co ciekawe, jest o 17% skuteczniejsza niż starszy preparat Zostavax. Warto wiedzieć, że Shingrix jest dostępny w Polsce od marca 2023 r. ale jako lek na półpaśca! Więcej - TUTAJ

  Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni w ciele liczne istotne funkcje. Zachowanie odpowiedniego poziomu kortyzolu jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Stres, niedobór snu, nieprawidłowa dieta oraz nadmierna aktywność fizyczna mogą skutkować podwyższeniem poziomu kortyzolu. Kortyzol jest niezbędny do prawidłowej reakcji organizmu na stres. W sytuacjach stresowych nadnercza wydzielają kortyzol, który uruchamia szereg reakcji mających na celu przygotowanie organizmu do walki lub ucieczki. Obejmuje to zwiększenie stężenia glukozy we krwi, podniesienie ciśnienia tętniczego i przyspieszenie akcji serca. Te reakcje są kluczowe dla przetrwania w niebezpiecznych sytuacjach. Kortyzol odgrywa również ważną rolę w regulacji metabolizmu. Pomaga regulować poziom glukozy we krwi, wspomaga magazynowanie energii w postaci tłuszczu i wpływa na rozkład białek. Właściwy poziom kortyzolu jest niezbędny dla utrzymania zdrowej wagi i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kortyzol działa

Wiecie że dawniej ludzie wkładali sobie wrotycz pod pachy? Tak, tak, wrotycz był tradycyjnie stosowany jako naturalny dezodorant i antyperspirant.  Ziele wrotyczu ma silny, charakterystyczny zapach, który odstrasza owady, takie jak komary i kleszcze. Posiada również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, które mogą pomóc w eliminacji nieprzyjemnego zapachu potu. W przeszłości ludzie używali świeżych liści wrotyczu lub kompresów z jego naparu pod pachami, by neutralizować zapach potu i utrzymać świeżość. Wrotycz był także stosowany w formie pudru lub maści do pielęgnacji pach. Warto jednak mieć na uwadze, że wrotycz może wywołać reakcje alergiczne u niektórych osób. Dlatego zaleca się przeprowadzenie testu alergicznego na niewielkim obszarze skóry przed użyciem wrotyczu. Wrotycz obecnie jest rzadziej wykorzystywany jako dezodorant z powodu większej dostępności produktów komercyjnych. Mimo to, nadal jest dostępny w wybranych sklepach zielarskich oraz sklepach internetowych. Ja

  Tak, właśnie teraz, w upały trzeba pić sok pomidorowy! Napój ten m a wiele zalet, które czynią go idealnym sposobem na nawodnienie i uzupełnienie organizmu w cenne składniki odżywcze podczas gorących dni. Sok pomidorowy zawiera 94% wody, co sprawia, że jest doskonałym źródłem nawodnienia. Jest to istotne zwłaszcza podczas upałów, kiedy to organizm traci więcej płynów przez pocenie się. Jednak to nie jest najistotniejsze. Sok pomidorowy jest również bogaty w elektrolity, takie jak potas, magnez i sód, które są kluczowe dla prawidłowego działania organizmu. W czasie gorących dni, kiedy tracimy elektrolity wraz z potem, ich suplementacja staje się kluczowa. Dwie ważne uwagi: 👉 Należy wybierać sok pomidorowy bez dodatku soli i cukru. 👉  Sok pomidorowy najlepiej pić w ciągu 2-3 dni od otwarcia.

W tym roku s ezon na śliwki przyszedł znacznie wcześniej i już na targowiskach można kupić owoce z Polski. Warto to wykorzystać, i jeść do woli te  pyszne i zdrowe owoce. Dlaczego warto jeść śliwki? - oto kilka powodów: 👉  Bogactwo witamin i minerałów. Śliwki są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, m.in. witaminy C, A, E, K, z grupy B, potasu, magnezu, wapnia, fosforu i żelaza. Dzięki temu wzmacniają odporność, poprawiają pracę układu nerwowego i krążenia, a także wspomagają zdrowie kości i zębów. 👉  Błonnik pokarmowy. Śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę układu pokarmowego, zapobiega zaparciom, wspomaga trawienie i uczucie sytości. 👉  Właściwości antyoksydacyjne. Zawarte w śliwkach antyoksydanty chronią komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników, co spowalnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych. 👉  Niskokaloryczne . Śliwki są owocem niskokalorycznym - 100 g zawiera około 46 kcal. To sprawia, że są idealną przekąską dla o

Wieśniak przeczuwający że leży na łożu śmierci wzywa lekarza. Panie doktorze czy jest mi pan w stanie jeszcze pomóc? Niestety nie odpowiada lekarz. W takim razie proszę chociaż spełnić moją ostatnią prośbę - prosi wieśniak. Proszę powiedzieć wszystkim że zmarłem na aids. Dlaczego? - dziwi się lekarz. Po pierwsze - będę pierwszy we wsi. Po drugie - nikt nie ruszy mojej baby. Po trzecie - ci którzy ją mieli będą umierać ze strachu.

Kawa i herbata odwadniają organizm - MIT Powszechny mit głosi, że kawa i herbata odwadniają organizm. Rzeczywiście, zawierają one kofeinę (teinę*), która  ma łagodne działanie diuretyczne (czyli działa  moczopędnie). Mimo że kawa i herbata są napojami lekko moczopędnymi, umiarkowane ich spożycie nie wpływa negatywnie na poziom nawodnienia organizmu. Jest to spowodowane tym, że ilość wody utraconej przez mocz jest równoważona przez płyny zawarte w tych napojach. Ponadto, kawa i herbata składają się w większości z wody i zawierają składniki wspierające nawodnienie. Należy pamiętać, że obserwacja koloru moczu to najlepsza metoda oceny poziomu nawodnienia organizmu. Jasny kolor moczu wskazuje na dobre nawodnienie, podczas gdy ciemny kolor może być oznaką odwodnienia. * Teina to związek chemiczny z grupy alkaloidów purynowych, który pod względem struktury chemicznej jest identyczny z kofeiną. 

Akcja Rządowego Centrum Bezpieczeństwa, które w  trosce o zdrowie i bezpieczeństwo naszych czworonożnych przyjaciół, przypomina, aby NIGDY nie zostawiać psa w samochodzie podczas upałów! W upalny dzień, temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć o ponad 20°C w ciągu zaledwie 10 minut!  📞 Jeśli zauważysz psa zamkniętego w samochodzie podczas upałów, natychmiast zadzwoń na 112.

Czy wiecie że ogonki z czereśni są zaskakująco zdrowe i warto je wykorzystać, zamiast wyrzucać! Zawierają one wiele cennych substancji odżywczych: Antyoksydanty i antocyjany - związki te działają przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i przeciwmiażdżycowo, chroniąc komórki przed uszkodzeniami i spowalniając procesy starzenia. Witaminy i minerały - ogonki są dobrym źródłem witaminy C, A, z grupy B, potasu, manganu, miedzi i żelaza. Garbniki, olejki eteryczne i taniny - substancje te wspierają trawienie, działają moczopędnie i mają właściwości detoksykujące. Ogonki z czereśni mają wiele korzystnych właściwości. Mogą przyspieszać metabolizm i wspomagać odchudzanie, wspierać układ moczowy i oczyszczać organizm z toksyn, działać przeciwzapalnie i łagodzić bóle stawów, wzmacniać układ odpornościowy oraz poprawiać kondycję skóry i włosów. Jak wykorzystać ogonki z czereśni? Napar - suszone ogonki zalej wrzącą wodą i parz 10-15 minut. Pij ciepły napar 2-3 razy dziennie. Syrop - z ogonków, cukr

  Na wstępie istotna uwaga. Nawet jeżeli cierpisz na chorobę przewlekłą, taką jak cukrzyca, trzy poniższe nawyki mogą wydłużyć Twoje życie. Musisz tylko być konsekwentny! 👉 Życie bez  stresu. Eliminacja stresu z życia i umiejętność radzenia sobie z nim może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 22% . Stres negatywnie wpływa na odporność, sprzyja stanom zapalnym i może przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, w tym nowotworowych. Jednak nawet przy wystawieniu na stres, na przykład w pracy, ważne jest, aby umiejętnie go rozładowywać, na przykład poprzez regularną aktywność fizyczną. 👉 Ograniczenie spożycia mięsa, więcej roślin w d iecie. Amerykańskie badania wykazały, że dieta oparta głównie na roślinach zwiększa szanse na dłuższe życie o 21% . I wcale nie trzeba być wegetarianinem, wystarczy dostarczać w diecie odpowiednią ilość warzyw i owoców.  Świetną sprawą jest stosowanie diety śródziemnomorskiej, która jest bogata w produkty pełnoziarniste, oliwę z oliwek i różnorodne warzyw

Dobra wiadomość dotarła do nas z USA. A merykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła do stosowania na  chorobę Alzheimera l eku Kisunla  wyprodukowanego przez firmę Eli Lilly. Jest on przeznaczony przede wszystkim dla pacjentów w łagodnym stadium demencji. Ma on na celu spowalnianie postępu choroby. To dobra wiadomość, ale niestety jest również zła. Roczna terapia nowym lekiem Kisunla może kosztować około 130 tysięcy złotych, co jest kwotą nieosiągalną dla przeciętnego polskiego emeryta.  Warto też pamiętać, że dostępność leku w Stanach Zjednoczonych nie gwarantuje jego natychmiastowej dostępności w Unii Europejskiej. Warto dodać, że badania  kliniczne nowego leku wykazały, że jego stosowanie spowolniło postęp alzheimera o około 35 % . A jeśli chcecie poczytać więcej informacji na temat choroby Alzheimera to można zajrzeć do wcześniejszych wpisów na moim blogu poświęconych tej chorobie: Choroba Alzheimera – jak jej zapobiegać? Czytanie dla przyjemności w walce z alzheime

  Używacie magicznej gąbki? No to posłuchajcie. Badacze z Uniwersytetu w Nankinie przeprowadzili badania dotyczące magicznej gąbki i stwierdzili że jest ona bardzo szkodliwa. Gąbka w czasie użytkowania powoli się ściera i wtedy uwalniają się z niej cząsteczki mikroplastiku . Te maleńkie drobinki osadzają się następnie na powierzchniach, przedostają do powietrza (skąd je wdychamy) lub do wodociągów, skąd z wodą pitną trafiają ostatecznie do naszego układu pokarmowego. Więcej w artykule:  Magiczna gąbka szkodliwa dla zdrowia. Drobinki dostają się do płuc i krwi .

  Palisz papierosy? No to nie mam dla Ciebie dobrej wiadomości. Badania przeprowadzone na 32 tysiącach osób powyżej 50 roku życia udowodniły, że m ózgi palaczy starzeją się najszybciej! Badacze s prawdzali wpływ różnych aspektów stylu życia na człowieka na  spadek jego zdolności poznawczych . Było to między innymi palenie papierosów, aktywność fizyczna, spożycie alkoholu i kontakty społeczne. Naukowcy oceniali te zdolności na podstawie wyników testów pamięci i płynności mowy, uwzględniając inne czynniki wpływające na sprawność intelektualną, takie jak wiek, płeć, poziom wykształcenia, zamożność oraz występowanie chorób przewlekłych. Okazało się, że palenie tytoniu ma najbardziej destrukcyjny wpływ na mózg.

Jak wiecie, na moim blogu bardzo dużo informacji poświęcam leczeniu jedzeniem. Dlatego chcę polecić stronę  Safe2EatEU , gdzie prowadzona jest  ogólnoeuropejska kampania, która ma na celu pomóc ludziom zrozumieć, w jaki sposób europejskie normy bezpieczeństwa żywności zapewniają konsumentom swobodę w wyborze bezpiecznej i zdrowej żywności, którą kupujemy i jemy każdego dnia. Jak piszą o sobie: Dzięki Safe2Eat: poznasz praktyki związane z bezpieczeństwem i higieną żywności; znajdziesz wskazówki dotyczące bogatej w składniki odżywcze i zdrowej żywności; dowiesz się, w jaki sposób gwarantujemy, że wszystko, co znajduje się w Twojej żywności – od dodatków po nowe składniki – jest bezpieczne do spożycia; nauczysz się odczytywać etykiety na produktach, aby znaleźć kluczowe informacje np. alergeny oraz  poznasz ludzi tworzących europejski system bezpieczeństwa żywności.

Nadszedł czas, aby obalić mit, że lampka wina korzystnie wpływa na serce. Jest to błędne przekonanie, oparte na historycznych badaniach o wątpliwej wiarygodności. Najnowsze dane wskazują, że nawet małe ilości alkoholu, w tym czerwonego wina, mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Alkohol może przyczyniać się do rozwoju różnych chorób serca, w tym kardiomiopatii rozstrzeniowej, nadciśnienia tętniczego, arytmii, miażdżycy, choroby wieńcowej, niewydolności serca oraz zawału serca.