Leczenie alternatywne

Jesteście zdziwieni? Kardiolog ma rację, wspólne posiłki z bliskimi, przyjaciółmi czy dobrymi znajomymi pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne. Recepta kardiologa podkreśla, że pozytywne relacje międzyludzkie są ważne dla zdrowia serca. Dobre towarzystwo może obniżać poziom stresu, a szczęśliwi ludzie często prowadzą zdrowszy tryb życia. "Jedzmy w dobrym towarzystwie" - to wyrażenie ma także przenośne znaczenie. Może ono zachęcać do poszukiwania wsparcia wśród przyjaciół, rodziny czy grup wsparcia podczas wprowadzania zmian w stylu życia, takich jak zdrowe odżywianie, co może skutkować bardziej świadomymi wyborami żywieniowymi.

Ukazały się d ane Eurostatu dotyczące długości trwania życia. Mimo że w Polsce od czasów PRL nastąpił wzrost  długości życia, to w porównaniu do reszty Europy nie ma czym się chwalić. W 1990 roku wskaźnik informujący o przeciętnym trwaniu życia wynosił w Polsce 66,2 lat dla mężczyzn i 75,2 lat dla kobiet. W roku 2022 to już 73,4 dla mężczyzn oraz 81,1 dla kobiet. W porównaniu dla Europy jesteśmy na  28 miejsc wśród 34 krajów. Wyprzedzamy Bułgarię, Serbię, Węgry, Rumunię, Łotwę i Litwę. źródło:https://bank.pl/zdrowie-i-dlugosc-zycia-polska-pod-koniec-unijnej-stawki/

  Przed operacją.....      - Panie ordynatorze, czy będzie mnie pan osobiście operował???      - Tak, lubię przynajmniej raz na rok sprawdzić, czy jeszcze coś pamiętam....

  Jeżeli mieszkacie w ciepłym domu lub mieszkaniu, to bez trudu możecie mieć zimą zielony szczypior z własnej, domowej uprawy. Już teraz, we wrześniu warto przygotować dużą skrzynkę lub inny pojemnik w którym posadzicie cebule.  Na dno skrzynki wsypujemy warstwę drenażową (np. keramzyt), aby zapobiec zaleganiu wody. Następnie napełniamy pojemnik ziemią, d obrze sprawdzi się zwykła ziemia do kwiatów. Cebulę umieszczamy w ziemi tak, aby około 1/3 – 1/2 jej części wystawała ponad powierzchnię.  Najlepiej wybrać cebulę średniej wielkości. Sadzimy je w niewielkich odstępach od siebie (około 3 cm). Po posadzeniu delikatnie podlewamy ziemię. Skrzynkę umieszczamy w dobrze oświetlonym miejscu, świetnie sprawdzi się parapet, bo szczypiorek lubi słońce. Podlewamy regularnie, ale umiarkowanie, aby ziemia była lekko wilgotna. Unikamy zalewania cebul, bo mogą zgnić. Gdy szczypior osiągnie odpowiednią długość, można je ścinać, to pobudza cebulę do wypuszczania nowych pędów. Szczypiorek nie wymaga cz

Jeżeli masz dość wędlin, które po jednym dniu w lodówce są oślizłe i niesmaczne, zachęcam do tego co robię od dawna: pieczenia mięsa w domu samodzielnie . Dlaczego to robię? Po pierwsze mam k ontrolę nad składnikami, co pozwala na dokładny dobór przypraw, marynat i jakości mięsa i eliminuje konserwanty. D aje to możliwość dostosowania smaku potrawy do własnych preferencji, Po drugie pozwala  całkowicie wyeliminować sztuczne dodatki i nadmiar soli, które występują w kupowanych w sklepie wędlinach. Domowe, pieczone mięso jest po prostu zdrowsze! I po trzecie - e konomia. Pieczenie mięsa w domu jest tańsze niż kupowanie gotowych produktów czy jedzenie na mieście. A na zdjęciu widzicie mój samodzielnie upieczony schab, który lubię zjeść z chlebkiem.

IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth) to stan charakteryzujący się nadmiernym wzrostem archeonów w jelicie cienkim, co prowadzi do zwiększonej produkcji metanu przez te mikroorganizmy. Nazwa IMO pochodzi właśnie od tej zdolności archeonów do wytwarzania metanu. Czym są archeony? Archeony to jednokomórkowe organizmy, które dawniej były zaliczane do bakterii. Ze względu na ich unikalne właściwości genetyczne i metaboliczne, obecnie klasyfikuje się je jako odrębne królestwo. Naturalnie występują w ludzkich jelitach, lecz tylko w małych ilościach. Dlaczego dochodzi do przerostu? Przyczyny nadmiernego wzrostu archeonów nie są do końca zrozumiałe, ale podejrzewa się, że mogą być związane z zaburzeniami motoryki jelit, takimi jak spowolnienie perystaltyki czy niewydolność zastawki między żołądkiem a dwunastnicą. Inne możliwe przyczyny to infekcje, zarówno bakteryjne, jak i wirusowe, oraz nieszczelność jelit, która pozwala na przenikanie bakterii i innych substancji do wnętrza organizmu. Nadm

  Najprostsza odpowiedź brzmi: Ketchup domowy . Najzdrowszy będzie ten przygotowany samodzielnie ze świeżych pomidorów i naturalnych przypraw. Jeśli zdecydujecie się na zakup ketchupu w sklepie, wybierajcie produkt z możliwie najkrótszym składem. Mniej składników oznacza lepszy wybór. Unikajcie ketchupów zawierających długą listę sztucznych dodatków, barwników, konserwantów i zagęstników. Upewnijcie się również, że zawiera nie więcej niż 1,5-2 g soli na 100 g produktu. Kluczowym aspektem jest wysoka zawartość pomidorów, która jest fundamentem dobrego ketchupu. Większa ilość pomidorów oznacza więcej witamin i minerałów. Zamiast syropu glukozowo-fruktozowego, wybieraj ketchup słodzony stewią lub erytrytolem.  Na koniec, warto zwrócić uwagę na brak konserwantów. Ketchup bez nich jest nie tylko zdrowszy, ale często również smaczniejszy.

  Problem nadużywania alkoholu w Polsce istnieje od wielu lat, a pomimo prób ograniczenia, sytuacja nie poprawia się. Ostatnio opublikowano alarmujące dane na temat konsumpcji alkoholu w małych butelkach. Wynika z nich, że Polacy wypijają milion tak zwanych "małpek" każdego dnia przed południem . Co to oznacza? Spożycie alkoholu w porannych godzinach może być sygnałem, że picie przerodziło się w problem dla wielu osób. Pijąc alkohol idąc do pracy czy konieczność wypicia go po przebudzeniu, ponieważ organizm tego wymaga, są niepokojące. To tylko efekty picia do południa; później sytuacja nie wygląda lepiej, gdyż Polacy piją nadmiernie. Jeśli rząd, organizacje społeczne i kościół nie podjętej skoordynowanej i efektywnej akcji, problem alkoholizmu w Polsce będzie się pogłębiał. To z kolei przyniesie szereg negatywnych skutków dla zdrowia publicznego, gospodarki i społeczeństwa.