Jogurt naturalny jest uważany za zdrowy (i słusznie).
Ten mleczny napój zawiera korzystne bakterie probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, które są korzystne dla naszego układu trawiennego. Te bakterie mogą pomóc w utrzymaniu równowagi flory bakteryjnej jelit, co podnosi ogólną odporność organizmu.
Jogurt naturalny jest również źródłem wysokiej jakości białka, witamin i minerałów, takich jak wapń czy fosfor oraz witaminy B12.
Uwaga.
Powinno wybierać się jogurt naturalny bez dodatku sztucznych słodzików, barwników i konserwantów. Można również wybrać jogurt naturalny z niską zawartością tłuszczu lub beztłuszczowy. Ma mniej kalorii, a nic nie traci ze swoich prozdrowotnych właściwości.
Przeczytajcie również wpis: "Domowa" maseczka na trądzik
Komentarze
Prześlij komentarz