Lucerna, również znana jako luzerna (Medicago sativa), jest rośliną pastewną, która ma wiele właściwości zdrowotnych. Oto kilka z nich:
1. Bogactwo składników odżywczych: Lucerna jest źródłem białka, błonnika, witamin (A, C, K, E, B6) oraz minerałów, takich jak żelazo, wapń, magnez, potas i cynk.
2. Detoksykacja organizmu: Lucerna jest znana z właściwości oczyszczających organizm. Zawiera składniki aktywne, które wspomagają detoksykację wątroby i neutralizują toksyny.
3. Wsparcie układu immunologicznego: Dzięki obecności witaminy C i innych antyoksydantów, lucerna może wzmacniać odporność organizmu i pomagać w zwalczaniu infekcji.
4. Poprawa trawienia: Wysoka zawartość błonnika w lucernie może wspomagać trawienie i regulować pracę jelit. Może też pomóc w łagodzeniu zaparć.
5. Wspomaganie zdrowia serca: Lucerna zawiera fitosterole, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu (LDL) i wspierać zdrowie serca.
6. Zdrowa skóra: Lucerna zawiera witaminę E i inne składniki odżywcze, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry. Mogą one przyczynić się do spowolnienia procesów starzenia się skóry i poprawy jej kondycji.
Ale to nie koniec zastosowań lucerny. Roślina jest składnikiem wielu kosmetyków. Ponieważ zawiera minerały takie jak żelazo, magnez, cynk i selen, kremy do twarzy z lucerny pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym, lucerna doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej i odwodnionej. Ekstrakt z lucerny pomaga zatrzymać wilgoć w skórze, poprawiając jej elastyczność i gładkość. Dodatkowo, obecność witaminy E i kwasów tłuszczowych w lucernie pomaga w odżywianiu skóry, pozostawiając ją miękką i promienną.
Lucerna ma również właściwości przeciwstarzeniowe, wspomaga produkcję kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry. Ponadto, działanie przeciwutleniające lucer
Komentarze
Prześlij komentarz