Tłuszcze, ciekawostka o którem możecie nie wiedzieć.
Kiedy jemy świeże warzywa i owoce, które są bogate w witaminy i minerały, nie zawsze trafia to tak wprost do naszego organizmu. Niektóre z tych składników odżywczych są rozpuszczalne tylko w tłuszczach, co oznacza, że spożywanie wystarczającej ilości tłuszczów jest niezbędne dla wchłaniania tych składników. Wiedzieliście o tym?
Ale "zdrowe", nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 mają i inne, duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród ich funkcji można wymienić:
- obniżanie stężenia trójglicerydów;
- działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe;
- poprawa odporności;
- regulowanie ciśnienia tętniczego;
- kontrolowanie ciśnienia krwi;
- usprawnianie pracy układu nerwowego.
A więcej na ten temat w tekście źródłowym - na zdrowie med.
Komentarze
Prześlij komentarz