Hipokaliemia, to zbyt małe stężenie potasu we krwi, poniżej 3,5 mmol/l. Występuje często u osób przyjmujących leki moczopędne, co powoduje utratę potasu wraz z wydalanym moczem. Hipokaliemia może powodować osłabienie i niedowład mięśni, arytmię serca, wzrost ciśnienia krwi, wzdęcia, przewlekłe zmęczenie i podrażnienie. Ponadto potas chroni przed cukrzycą i chorobami nerek.
Potas możemy uzupełnić w sposób naturalny. Np. wypijając szklankę soku z granatu (co daje około 533 mg potasu). Można również zjeść banana. Jedna, średnia sztuka to 358 mg tego makroelementu.
Komentarze
Prześlij komentarz