Co uczula w czerwcu?

 

Wiele gatunków drzew i krzewów kwitnie w czerwcu i może powodować alergie pyłkowe. Niektóre z tych roślin to brzoza, olcha, topola, trawy, cyprysy, leszczyna i różne odmiany kwitnących krzewów.

Jeśli masz alergię na te pyłki, istnieje kilka sposobów, aby sobie z tym poradzić:

1. Monitoruj prognozy pyłków

Sprawdzaj codzienne prognozy pyłków, aby dowiedzieć się, kiedy poziom pyłków będzie najwyższy. Staraj się unikać długotrwałego przebywania na zewnątrz w tym czasie.

2. Zatrzymaj pyłki na zewnątrz.

Zamykaj okna w domu i w samochodzie, aby ograniczyć dostęp pyłków do wnętrza. Użyj klimatyzacji, jeśli masz dostęp, aby utrzymać czyste powietrze. Mogą sprawdzić się również oczyszczacze powietrza z dobrymi filtrami.

3. Unikaj aktywności na powietrzu w porze wysokiego pylenia.

Nie biegaj, nie graj w piłkę i nie uprawiaj sportu w czasie, gdy poziom pyłków jest wysoki, szczególnie w czasie suchej i wietrznej pogody.

4. Używaj okularów przeciwsłonecznych i maseczek.

Okulary przeciwsłoneczne mogą pomóc w ochronie oczu przed pyłkami. Równie przydatne jest noszenie maseczki, co pomoże zminimalizować wdychanie alergenów.

5. Skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli alergia utrudnia Twoje codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem. Alergolog może zalecić odpowiednie leki przeciwhistaminowe lub podpowie co zrobić, aby złagodzić objawy alergii pyłkowej.

Pamiętaj, że to tylko ogólne wskazówki!