Ostatnie badania naukowe dowodzą, że fruktoza wykazuje praktycznie taki sam szkodliwy wpływ na zdrowie co cukier.
Nadmierne spożywanie sprzyja:
👉 zwiększeniu stężenie trójglicerydów, a to powoduje choroby serca,
👉 podnoszeniu poziomu kwasu moczowego,
👉 stłuszczeniu wątroby,
👉 nasileniu insulinooporności,
👉 powstawaniu nadwagi.
Dlatego unikamy produktów przetworzonych będących źródłem fruktozy, które mają w składzie: syrop z agawy, syrop kukurydziany i syrop glukozowo-fruktozowy. Do takich produktów, zaliczamy między innymi: cukierki, syropy owocowe, napoje bezalkoholowe, jogurty smakowe, lody itp.
Nie jedzmy również dużych ilości owoców (jak zawsze zachowajmy umiar!).
Komentarze
Prześlij komentarz