Dobry sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. W dobie współczesnej cywilizacji zaburzenia snu to zmora wielu osób.
Aby się dobrze wyspać, trzeba nie tylko dobrze sobie pościelić ale i dobrze ułożyć w łóżku. Badania ekspertów wskazują, że najlepszą pozycją podczas snu jest spanie na boku, zwłaszcza na lewym boku.
Ta pozycja jest korzystna dla układu trawiennego i krążenia krwi.
Za to za najgorszy sposób spędzania nocy jest uważane spanie na brzuchu. Ta pozycja nie tylko sprawi że czujecie się niewyspani ale w dłuższej perspektywie może spowodować problemy z kręgosłupem.
Komentarze
Prześlij komentarz