Zapewne zastanawiacie się, jaka pozycja podczas snu jest najlepsza.
Opinia lekarzy, a szczególnie ortopedów jest jednoznaczna, najzdrowsze jest spanie na plecach. W tej pozycji nasz kręgosłup układa się prawidłowo, a na dodatek mięśnie pleców i szyi nie są nadmiernie obciążone.
Dodam coś jeszcze. Kiedy do dermatologa przychodzi młody człowiek z trądzikiem, od razu wie, na którym boku śpi delikwent. Krosty rozwijają się bowiem znacznie szybciej na tym policzku, który przez noc jest przyciśnięty do poduszki. Podobnie jest ze zmarszczkami czy wiotczeniem piersi.
Na koniec trzeba jednak dodać, że jest jedna wada. Spanie na plecach sprzyja chrapaniu.
Komentarze
Prześlij komentarz