Jak zrobić "zdrową" lemoniadę?

Ten napój można pić codziennie.

To smaczna i dobra dla zdrowia lemoniada. Aby ją zrobić, można wykorzystać następujące składniki: 

 • 1 litr wody niegazowanej,

 • sok z 3 pomarańczy,

 • sok z 2 cytryn, 

 • kardamon – 0,5-1 łyżeczki,

Taka woda smakowa zawiera dodatkowo korzystne dla zdrowia kwasy organiczne i witaminę C. Korzyści zdrowotne, poza samym nawodnieniem, jakie możemy przypisać takiej lemoniadzie to przede wszystkim: 

 • zapobieganie powstawaniu kamieni nerkowych; 

 • poprawa przepływu krwi w naczyniach krwionośnych; 

 • łagodna redukcja poziomu trójglicerydów; 

 • korzystny wpływ na stężenie glukozy we krwi;

 • zapobieganie infekcjom dróg moczowych.

Smacznego!