Zbliżają się Walentynki. Na stronie ministerialnej z okazji Walentynek pojawiło się hasło „Przytul się na zdrowie”.
Dlaczego? - bo przytulanie się przynosi duże korzyści zdrowotne.
👉 Zmniejszenie stresu.
Przytulanie obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu. To z kolei prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i tętna. Badania pokazują, że regularne przytulanie może obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem.
👉 Wzmocnienie układu odpornościowego.
Dotyk stymuluje produkcję białych krwinek, które pomagają zwalczać infekcje.
👉 Łagodzenie bólu.
Przytulanie może zmniejszyć ból poprzez uwalnianie endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych organizmu. Ponadto przytulanie może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu.
A teraz coś z okazji Walentynek. Przytulanie przynosi wielkie korzyści emocjonalne i wzmacnia więzi. Nie ma chyba lepszego gestu, na wyrażanie miłości i przywiązania do bliskich osób. Przytulanie powoduje uwalnianie oksytocyny, hormonu szczęścia, co poprawia nastrój i zmniejsza uczucie lęku i smutku.
Człowiek jest istotą społeczną, stadną. Potrzebuje więzi i dotyku, bo dotyk może zapewnić poczucie bezpieczeństwa i wsparcia.
Kiedyś widziałam akcję na ulicy, gdzie młodzi chłopcy i młode dziewczyny przytulały przypadkowe osoby. Większość reagowała pozytywnie, ale pamiętajcie że nie każdy lubi się przytulać i należy to respektować. Jeśli nie jesteś pewien, czy ktoś chce się przytulić, zawsze możesz zapytać.
Komentarze
Prześlij komentarz