Jak to ogarnąć, czyli jakie pokarmy pomogą Wam przy osteoporozie?

Na początku przejdę do potraw (używek) których trzeba unikać gdy walczymy z osteoporozie. Najgorsza jest oczywiście sól, ale należy również napojów zawierających kofeinę (np. kawa czy niektóre napoje gazowane). Duże szkody przy tym schorzeniu wyrządzi wam również alkohol.

🍎🍯🥛A to lista pokarmów, które mogą pomóc w osteoporozie:
- pomarańcze, mleko, jogurt, suszone figi, rzepa, jarmuż, brokuły, fasola, orzechy, ananas, jabłka, gruszki, winogrona, rodzynki, warzywa strączkowe, miód, soja, brzoskwinie, migdały.