Prawy bok, lewy bok a może na plecach?
Najkorzystniejsze dla zdrowia i dobrego samopoczucie jest spanie na plecach. Za taką pozycję podczas snu wdzięczny będzie również Wasz kręgosłup.
Można również spać na boku, ale moja dobra rada: nigdy nie śpij na brzuchu!
Ta pozycja zaburza oddychanie. Ponadto musisz mieć obróconą szyję na bok, a to mocno obciąża szyję i po pewnym czasie zaczyna Cię ona boleć.
Wtedy podczas snu, nieświadomie, podkładasz przedramię pod głowę, to powoduje niedokrwienie i mrowienie w rękach.
Pamiętaj, spanie na brzuchu jest niezdrowe!
Komentarze
Prześlij komentarz