Codzienne nawyki które uszkadzają mózg

Ważny temat związany ze stylem życia który obecnie prowadzimy. Poniżej przedstawiam 11 codziennych i niezdrowych nawyków które doprowadzają do uszkodzeń mózgu. Informacje pochodzą z jednego z forum dyskusyjnych poświęconych psychologii.   

1. Przebywanie zbyt długo w ciemności i unikanie naturalnego światła. 

2. Absorbowanie zbyt dużej ilości negatywnych wiadomości. 

3. Słuchanie zbyt głośnej muzyki przez słuchawki. 

4. Spożywanie nadmiernej ilości śmieciowego jedzenia i alkoholu. 

5. Nadmierne palenie papierosów. 

6. Izolacja społeczna. 

7. Pomijanie śniadania i nie dostarczanie dla organizmu niezbędnych składników odżywczych.

8. Brak ruchu i aktywności fizycznej.

9. Mała ilość snu.

10. Spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranem telewizora czy komputera.

11. Spożywanie zbyt dużej ilości cukru.