W tym roku sezon na śliwki przyszedł znacznie wcześniej i już na targowiskach można kupić owoce z Polski.
Warto to wykorzystać, i jeść do woli te pyszne i zdrowe owoce.
Dlaczego warto jeść śliwki? - oto kilka powodów:
👉 Bogactwo witamin i minerałów.
Śliwki są źródłem wielu cennych witamin i minerałów, m.in. witaminy C, A, E, K, z grupy B, potasu, magnezu, wapnia, fosforu i żelaza. Dzięki temu wzmacniają odporność, poprawiają pracę układu nerwowego i krążenia, a także wspomagają zdrowie kości i zębów.
👉 Błonnik pokarmowy.
Śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę układu pokarmowego, zapobiega zaparciom, wspomaga trawienie i uczucie sytości.
👉 Właściwości antyoksydacyjne.
Zawarte w śliwkach antyoksydanty chronią komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników, co spowalnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych.
👉 Niskokaloryczne.
Śliwki są owocem niskokalorycznym - 100 g zawiera około 46 kcal. To sprawia, że są idealną przekąską dla osób dbających o linię.
👉 Uniwersalność.
Śliwki można jeść na surowo, dodawać do sałatek, jogurtów, musli, owsianek i deserów. Można z nich również robić przetwory, takie jak dżemy, kompoty, powidła i soki.
Śliwki są powszechnie dostępne i stosunkowo niedrogie. Możemy je kupić na targach, w sklepach spożywczych i warzywniczych. Śliwki mają słodki i aromatyczny smak, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Podsumowując, śliwki to nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy owoc, który warto włączyć do swojej codziennej diety. Sezon na śliwki trwa w pełni, więc nie czekajmy i jedzmy je na zdrowie!
Komentarze
Prześlij komentarz