Wiele osób w Polsce wierzy, że picie piwa pomaga oczyścić nerki. Ba, potrafią się powoływać na jakiś mitycznych lekarzy.
To nieprawda i szkodliwy mit, ponieważ alkohol szkodzi zdrowiu, a samo piwo jest wysokokaloryczne i ma wysoki indeks glikemiczny.
Ponadto produkty rozpadu alkoholu muszą być usunięte z organizmu przez wątrobę i nerki, co zwiększa obciążenie tych narządów.
Piwo, działa moczopędnie, co oznacza, że zwiększa wydalanie wody z organizmu. Pomimo częstszego oddawania moczu, prowadzi to do ogólnego odwodnienia, a odwodnione nerki pracują ciężej.
Piwo może podwyższać poziom kwasu moczowego we krwi, co zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Piwo nie zawiera żadnych składników, które bezpośrednio przyczyniałyby się do oczyszczania nerek.
Co naprawdę pomaga nerkom?
👉 Woda - picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerek. Woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu.
👉 Zdrowa dieta - owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, chude białko – to wszystko wspiera zdrowie nerek.
👉 Regularna aktywność fizyczna - ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, co jest ważne dla zdrowia nerek.
👉 Ograniczenie soli, bo nadmiar soli obciąża nerki.
👉 Regularne badania kontrole pozwalają na wczesne wykrycie ewentualnych problemów z nerkami.
Podsumowując.
Choć picie piwa może dawać chwilowe uczucie ulgi, długofalowo może szkodzić zdrowiu nerek. Jeśli chcesz zadbać o swoje nerki, lepiej skup się na zdrowym stylu życia, który obejmuje picie dużej ilości wody, zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
Komentarze
Prześlij komentarz