Dzień "śmieciowego" jedzenia - Narodowy Dzień Cheeseburgera w USA

 

W Ameryce cheeseburger jest bardzo popularnym daniem. Aby zwiększyć sprzedaż marketingowcy wymyślili Narodowy Dzień Cheeseburgera przypadający na dzień 18 września. W tym dniu w USA sprzedaż tego produktu jest rekordowa.

Jednak warto pamiętać, że cheeseburger jest uważany za niezdrowy z wielu względów.

🍔 Wysoka kaloryczność

Cheeseburgery, zwłaszcza te z sieci fast food, są zazwyczaj bardzo kaloryczne. Zawierają dużo tłuszczu, szczególnie nasyconego, który wiąże się z ryzykiem chorób serca.

🍔  Mała wartość odżywcza

Chociaż cheeseburger dostarcza białka z mięsa i nieco wapnia z sera, jest ubogi w witaminy, minerały i błonnik. Brakuje mu również warzyw, które są niezbędne dla zdrowej diety.

🍔  Tłuszcze trans

Wiele cheeseburgerów zawiera tłuszcze trans, które powstają podczas procesu utwardzania olejów roślinnych. Tłuszcze trans podnoszą poziom złego cholesterolu LDL i obniżają poziom dobrego cholesterolu HDL, co zwiększa ryzyko chorób serca.

🍔 Duża ilość soli

Cheeseburgery są często bardzo słone, co może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie, podwyższenia ciśnienia krwi i zwiększenia ryzyka chorób serca.

🍔 Dodatki

Sosy, marynaty i inne dodatki używane w cheesburgerach często zawierają dużo cukru, soli i innych niezdrowych składników.

Dlaczego warto ograniczać spożycie cheeseburgerów?

🍔 Zwiększone ryzyko otyłości. Regularne spożywanie dużych ilości kalorycznego jedzenia, takiego jak cheeseburgery, może prowadzić do przybierania na wadze i otyłości.

🍔 Choroby serca. Wysoki poziom cholesterolu, podwyższone ciśnienie krwi i przewlekłe stany zapalne związane ze spożywaniem cheeseburgerów zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca.

🍔 Cukrzyca typu 2. Nadmierne spożycie cukru i tłuszczów może przyczyniać się do rozwoju cukrzycy typu 2.

🍔 Problemy trawienne. Duże ilości tłuszczu i błonnika mogą powodować problemy trawienne, takie jak wzdęcia i zaparcia.

Cheeseburgery, chcecie to jedzcie, ale najpierw dobrze się zastanówcie.