Badania naukowe nie pozostawiają złudzeń: ćwiczenia fizyczne są doskonała alternatywą dla środków farmakologicznych poprawiających nastrój.
Ma to zastosowanie zarówno w stosunku do osób zdrowych ale i do chorujących na depresję.
Ale to nie koniec. Ćwiczenia wspomagają również reaktywność emocjonalną.
Więcej na ten temat przeczytacie w artykule z Forsal: Ćwiczenia mogą być ważnym elementem łagodzenia objawów depresji.
Komentarze
Prześlij komentarz