5 minut które może uratować Twoje serce!

Siedzenie jest jednym z najbardziej szkodliwych czynników dla zdrowia Twojego serca. A sami wiecie ile w pracy biurowej człowiek spędza przy biurku.

Naukowcy zalecają aby na małą chwilę zastąpić siedzenie staniem przy biurku. To może pomóc w zmniejszeniu negatywnego wpływu na serce. Jeszcze lepiej będzie, jeśli zrobimy sobie 5 minutową przerwę po 25-30 minutach intensywnej pracy. To pomoże nie tylko dla naszego zdrowia, ale przyczyni się do efektowniejszej pracy (technika pomodoro).

Pamiętaj, 5 minut które może uratować Twoje serce!