Siedzenie.
Przed telewizorem, przed ekranem komputera, siedzenie z telefonem w ręku. Nawyk ten, tak obecnie powszechny to prosta droga do wielu chorób, do skrócenia długości życia.
To może truizm, ale ludzie, którzy prowadzą aktywny tryb życia są dużo zdrowsi i starzeją się wolniej, niż ci, którzy ruszają się niewiele. Udowodnili to liczni badacze, którzy rozmawiali z ludźmi, którzy dożyli sędziwego wieku w dobrej kondycji.
Wysiłek fizyczny powoduje wzrost tętna, krew krąży żywiej w żyłach i odżywia organizm oraz dostarcza tlen. I nie chodzi o wyczynowe uprawianie sportu, wystarczy umiarkowany wysiłek, który podnosi tętno o około 60%.
Komentarze
Prześlij komentarz