Na co działa siemię lniane?
Prawie na wszystko! Poprawia stan włosów, paznokcie i skóry, a to wszystko dzięki zawartych w ziarenkach składnikom odżywczym takim jak witamina B1 i B3, kwas foliowy, żelazo, magnez i cynk.
Siemię lniane wspomaga pracę żołądka, reguluje perystaltykę jelit i działa ochronnie na układ pokarmowy. Kleik osłania żołądek, przynosząc ulgę przy wrzodach a także oczyszcza jelita, zbierając z nich zalegające złogi.
Ponadto siemię lniane zmniejsza poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu LDL. Na dodatek, dzięki dużej zawartości błonnika i mikroelementów usprawnia pracę układu pokarmowego, co pomaga przy odchudzaniu. Oczywiście, jedząc siemię pozbędziecie się zaparć!
A teraz Panowie coś dla was. Dzięki zawartym w siemieniu lnianym fitoskładnikom i przeciwutleniaczom zapobiega rakowi prostaty.
Jakie siemię lniane jest najlepsze?
Polecam te o złotych nasionach. Ma ono najwięcej wartości odżywczych. W drugiej kolejności te o nasionach brązowych.
Odradzam kupowanie nasion zmielonych. W takiej postaci szybko tracą swoje właściwości odżywcze. A przecież nie wiecie, jak długo torebka z takim produktem leżała w sklepie!
Zapraszam do przeczytania moich wcześniejszych wpisów dotyczących siemienia lnianego a zamieszczonych na blogu:
Komentarze
Prześlij komentarz