Czasami waga, którą musisz stracić, nie znajduje się na twoim ciele tylko w Twojej głowie!
Głęboka myśl, która jest najlepszą wskazówką do zrzucenia wagi.
Nie zajadaj smutku i kłopotu, nie jedz bezmyślnie (np. oglądając telewizję), żuj powoli, delektuj się jedzeniem.
A przy planowaniu aktywności fizycznej nie skacz od razu na głęboką wodę: np. będę biegał codziennie po 10 kilometrów, 2 godziny na siłowni, 50 pompek, 100 przysiadów itd.
Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie.
Komentarze
Prześlij komentarz