Biegunka, jakie pokarmy jej zapobiegają?

 

Wiele osób, szczególnie tych korzystających z fast foodów, zmaga się z problemami gastrycznymi, w tym z biegunką.

Oczywiście można sięgnąć po lekarstwa, ale jeżeli biegunki występują często, warto rozważyć zmianę jadłospisu. Do pokarmów które zapobiegają lub leczą biegunkę należy z pewnością ryż, ziemniaki (bez okrasy), płatki owsiane, suchary czy banany.

Dobrze działają również czarne jagody i czarne porzeczki oraz marchewka. Korzystne będzie również dokładne żucie pokarmu.

Na drugim biegunie są pokarmy, które mogą powodować biegunki. Z napojów są to: mleko, wysokosłodzone napoje owocowe, kawa i napoje musujące. "Zaprzyjaźnienie" się z ubikacją może również prowadzić zajadanie się fasolą, kapustą czy cebulą'