Wielka kariera witaminy D

 

Praktycznie nie ma miejsca w internecie, żeby nie napotkać informacje, reklamy czy zachęty do stosowania witamina D.

Czy rzeczywiście jest tak cenna dla organizmu?

Witamina D uczestniczy w procesie wchłaniania fosforu i wapnia, regeneruje neurony, reguluje rytm dobowy, wzmacnia odporność i wspomaga pracę mięśni. Zaś niedobór witaminy D może powodować infekcje, stany depresyjne oraz spadek energii i apatię.

Nic dziwnego, że dietetycy i lekarze zachęcają do codziennego jej zażywania, szczególnie w czasie kiedy brakuje słońca (niezbędnego do syntezy tej substancji w organizmie).