Wreszcie są wiarygodne wyniki badań dotyczące tzw. postu przerywanego. W skrócie polega on na tym, że pożywienie dostarczamy organizmowi przez określony czas (np. przez 6 godzin) a przez pozostałe godziny pościmy (pijąc tylko wodę i określone napoje).
Na łamach „Cell Metabolism” prof. Stephan Herzig przekonuje, że taki post ma korzystny wpływ na zdrowie dla większości osób.
Trzeba jednak uważać, bo w przypadku niektórych chorób (np. wrzody) może szkodzić i warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Cały artykuł - TUTAJ.
Komentarze
Prześlij komentarz