Śpisz mniej niż 6,5 godziny dziennie? - ryzykujesz otyłość!

To o czym mówiło się od dawna zostało wreszcie udowodnione. Naukowcy z Uniwersytetu Wisconsin-Madison przeprowadzili szereg badań, które pokazały, że zbyt krótki sen w nocy sprzyja nadwadze.

Z kolei wydłużenie snu o godzinę spowodowało spożywanie mniejszej ilości pożywienia i dostarczanie organizmowi (średnio) o 270 kilokalorii mniej!

A to oznacza kilogram miesięcznie mniej na wadze!