Dietetycy i lekarze często podkreślają zbawienny dla organizmu krótkotrwały post. Osobiście nie polecam ekstremalnego powstrzymywania się od jedzenia przez kilka dni - natomiast nie zaszkodzi taki jednodniowy.
W tym czasie dostarczamy organizmowi dużo wody mineralnej, mogą też być również herbatki ziołowe, ale bez dodatku cukru.
Co nam daje taki post?
Pozwalamy naszym jelitom na regenerację. Kiedy dostarczamy naszemu organizmowi jedzenie w niewielkich odstępach czasu, zmuszamy jelita do ciągłej pracy. Zanim pokarm zostanie strawiony, nasz żołądek i jelita muszą "zająć" się kolejną porcją.Jeśli przez 24 godziny pozwolimy odpocząć naszemu układowi pokarmowemu, mikroflora jelitowa zostanie odbudowana, pozbędziemy się zaparć, kolki, stanów zapalnych oraz złogów.
Uwaga.
Jeśli cierpimy np. na wrzody na dwunastnicy powinniśmy zasięgnąć opinii lekarza, czy taki post będzie dla nas wskazany.
Komentarze
Prześlij komentarz