Podstawową zasadą diety na obniżenie cholesterolu jest wykluczenie wysoko przetworzonych produktów żywnościowych na rzecz świeżych produktów.
Zamiast tego sięgnijcie po ryby, chude mięso, nabiał, warzywa, owoce oraz zdrowe tłuszcze takie jak oleje roślinne i oliwa z oliwek.
Ograniczcie spożycie słodyczy i smażonego jedzenia oraz wykluczcie z diety alkohol!
Komentarze
Prześlij komentarz