Naprawdę, istnieje lek na wszystko - to śmiech i dobry humor!
😂 Śmiech obniża poziom stresu, a nawet może zniwelować skutki długotrwałego napięcia, np. w pracy, To bardzo ważne, bowiem ludzie wiecznie zestresowani i zdenerwowani łatwiej zapadają na różne infekcje. Na dodatek ich choroba trwa dłużej niż o osób o pogodnym usposobieniu. Dzieje się tak dlatego, że organizm zamiast skupić się na walce z mikrobami musi zająć się stresem.
😂 Śmiech to świetne ćwiczenie dla wielu organów. Prawdziwy, szczery śmiech angażuje różne partie ciała.
😂 Śmiech poprawia trawienie. Poważnie. Podczas śmiechu pracuje przepona i mięśnie brzuch masując żołądek i jelita. Poprawia się ukrwienie wspomnianych narządów, co w połączeniu z redukcją stresu usprawnia działanie układu trawiennego.
😂 Śmiech wpływa na zachowanie równowagi płynów w ciele. O co tu chodzi i jak to działa? Kiedy się śmiejesz, intensywnie pracuje przepona, masując przy tym okoliczne organy, m.in. nadnercza, pobudzając je do produkcji hormonów. A te są odpowiedzialne za regulację wodno-mineralną ustroju – czyli utrzymują właściwy poziom wody i soli mineralnych w organizmie. Ba, pomaga to także regulować ciśnienie tętnicze krwi!
😂 Śmiech reguluje apetyt. Już kilku minutowy śmiech wpływa na poziom substancji regulujących łaknienie: leptyna (hormon sytości) obniża się, a grelina (hormon głodu) podnosi. To znaczy, że śmiech może pomóc osobom z zaburzeniami apetytu, np. chorym z problemami z układem pokarmowym, cierpiącym na zaburzenia nastroju czy ludziom starszym.
😂 Płuca i oskrzela cieszą się, kiedy się śmiejesz. Kilkuminutowy śmiech to dla układu oddechowego niezła wentylacja. Śmiech sprawia, że zasysamy powietrze głęboko, a potem wydychamy pod pewnym ciśnieniem. Jak żywo, przypomina zalecane przez pulmonologów ćwiczenia. Dłuższy śmiechu oczyszcza drogi oddechowe, a osoby ciepiące na astmę, kiedy kończą się śmiać, zaczynają intensywnie odkrztuszać, a ich komfort oddychania znacznie się poprawia.
😂 Śmiech dobry na serce. Dzięki śmiechowi obniża się we krwi poziom substancji zwanych katecholaminami. Biorą udział w powstawaniu arytmii serca i rozwoju nadciśnienia.
😂 Śmiech działa przeciwzapalnie. Naukowcy z Kanady udowodnili, że śmiech powoduje obniżenie poziomu białka CRP towarzyszącego stanom zapalnym.
Komentarze
Prześlij komentarz