To co ludzie wiedzą od dawna, a znamy na przykładzie naszych przodków którzy przeżyli wojnę, ponownie odkryli naukowcy: post przerywany zwiększa długowieczność.
Popatrzmy na naszych dziadków. Przeżyli wojnę, często nie dojadając, poszcząc właśnie a teraz dożywają sędziwego wieku, często bez większych dolegliwości zdrowotnych.
Naukowcy z Columbia University przeprowadzili badania na muszkach owocówkach, a testy wykazały że:
20-godzinny post jest kluczowy dla długości życia, ale pod warunkiem, gdy powstrzymywanie się od jedzenia ma miejsce w nocy. Wówczas proces pozbywania się uszkodzonych elementów komórek jest najskuteczniejszy. 20-godzinny post, którego najdłuższa część przypadała na noc, nie tylko wydłużył czas życia muszek, ale zwiększył również okres, w którym cieszyły się dobrym zdrowiem.
Komentarze
Prześlij komentarz