Najnowsze badania wskazują, że sięganie po kawę na pusty żołądek po zarwanej nocy może istotnie zaburzyć naszą gospodarkę węglowodanową.
Dlaczego jest to problem?
Jeśli po kiepskiej nocy wypijemy kawę przed śniadaniem, reakcja organizmu na pierwszy posiłek będzie gwałtowniejsza. Stężenie glukozy we krwi wzrośnie znacznie mocniej, niż gdybyśmy zrezygnowali z kofeiny lub wypili ją później. Dla zachowania stabilnego poziomu cukru i lepszego samopoczucia, znacznie zdrowszą kolejnością jest zjedzenie pożywnego śniadania a dopiero później wypicie ulubionej kawy.
Szybsze wchłanianie, większy niepokój
Warto również pamiętać, że picie kawy na czczo przyspiesza wchłanianie kofeiny do krwiobiegu. U osób wrażliwych może to skutkować nie tylko nagłym przypływem energii, ale przede wszystkim drżeniem rąk, nerwowością i uczuciem rozdrażnienia.
#kawa #leczeniejedzeniem
Komentarze
Prześlij komentarz