Czy wiesz, że suszone śliwki to prawdziwa skarbnica zdrowia?
Już niewielka porcja, bo zaledwie 30 g, dostarcza Twojemu organizmowi cennych składników odżywczych.
W tej garści suszonych owoców znajdziesz aż 220 mg potasu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, a także 12,5 mg magnezu, kluczowego dla redukcji zmęczenia i utrzymania zdrowych kości.
W tej garści suszonych owoców znajdziesz aż 220 mg potasu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni, a także 12,5 mg magnezu, kluczowego dla redukcji zmęczenia i utrzymania zdrowych kości.
Dodatkowo suszone śliwki są źródłem witaminy K1 (20 µg), niezbędnej dla krzepliwości krwi i zdrowia układu kostnego.
Suszone śliwki: małe owoce, wielka moc!
To jednak nie wszystko!
Suszone śliwki kryją w sobie również mniejsze ilości manganu i boru, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu mocnych i zdrowych kości. A do tego są prawdziwą bombą przeciwutleniaczy!
Znajdziesz w nich polifenole, antocyjany, kwas chlorogenowy czy rutynę, które pomagają chronić Twój organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Włącz suszone śliwki do swojej diety i ciesz się ich prozdrowotnymi właściwościami!
Włącz suszone śliwki do swojej diety i ciesz się ich prozdrowotnymi właściwościami!
To idealna przekąska, dodatek do owsianki, jogurtu czy sałatek.
Komentarze
Prześlij komentarz