Zdrowo schudnąć i utrzymać wagę to jest sztuka!
Podobno, podkreślam podobno zrzucić kilogramy jest bardzo łatwo. Taa, chyba tak mógł napisać ktoś, kto tego nigdy nie próbował. Nie jest łatwo, a na dodatek później jest gorzej, bo trzeba wagę utrzymać!
Dlatego dieta typu 1000 kcal, dieta Dukana, dieta kopenhaska, dieta kapuściana i inne diety restrykcyjne które wykluczają z jadłospisu pewne grupy produktów, często przyczyniają się do efektu jojo.
Dlaczego?
Bo ich celem jest szybkie schudnięcie, bez zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Ponadto takie diety, w dłuższej perspektywie wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie.
Pamiętajmy, zdrowe odchudzanie to zmiana nawyków
Cały artykuł na Medonet
Komentarze
Prześlij komentarz