Trzy domowe sposoby na poprawę potencji u Panów

Nie, nie będę dziś mówiła o faszerowaniu chemią. 
Te wszystkie "cudowne" środki o których słyszycie z reklam mają jeden wspólny mianownik - nie są obojętne dla zdrowia. Nie polecam ich stosowania a na dziś zaproponuję Panom trzy proste rady, które powinny zwiększyć Wasz potencjał seksualny.

🍓1. Zmiana diety

To jest podstawa w przypadku każdej dolegliwości. Zmiany w sposobie odżywiania pomogą na wiele chorób, a zaniedbania mogą doprowadzić do poważnych trudności w osiągnięciu pełnej potencji.
Czego zatem nie jeść?
Powtórzę i tym razem: unikamy tłuszczów nasyconych, cukrów i soli.
Jemy za to ryby, grube kasze, owoce, warzywa i "zdrowe" tłuszcze (polecam oliwę z oliwek). Wzbogacamy swoją dietę orzechami, pestkami z dyni, jemy pieczywo pełnoziarniste. 

🚭2. Odstawiamy używki.

Mimo, iż uważa się że alkohol wzmaga chęć współżycia z partnerką, to niestety wpływa również na obniżenie sprawności seksualnej. Zdecydowanie nie polecam (kobiety wiedzą o czym mówię😅 ).
Jeszcze gorzej jest z tytoniem. Palenie papierosów zwiększa ryzyko impotencji aż o ponad 50%.

🏃3. Ruch, aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na męską potencję. Regularne, umiarkowane uprawianie sportu wzmacnia wytrzymałość organizmu, usprawnia układ sercowo-naczyniowy i zwiększa wydzielanie testosteronu, który odpowiada za popęd seksualny.
I nie polecam biegów maratońskich czy siłowni. Wystarczy regularny spacer, jazda na rowerze czy popularne obecnie chodzenie z kijkami.

Powodzenia Panowie!