Sen bywa czasem kapryśny, a problemy z zaśnięciem potrafią frustrować. Jeśli szukasz naturalnego sposobu, by go poprawić, sięgnij po dary natury. Jednym z najskuteczniejszych sprzymierzeńców w walce o dobry sen jest chmiel.
Jego szyszki zawierają substancje o właściwościach uspokajających, które pomagają zrelaksować się i łatwiej zasnąć.
Prosty sposób na dobry sen: Napar z szyszek chmielu
Przygotowanie relaksującego naparu jest banalnie proste:
2 łyżki suszonych szyszek chmielu zalej szklanką wrzątku.
Przykryj naczynie i odstaw na 15 minut, aby się zaparzyło.
Pij jedną szklankę ciepłego naparu na 30–60 minut przed pójściem spać.
Ten prosty rytuał może zdziałać cuda. Pamiętaj, aby zawsze słuchać swojego ciała.
A może Wy macie jakieś swoje sprawdzone, naturalne sposoby na lepszy sen? Może zachcecie podzielić się nimi w komentarzach?!
#leczeniealternatywne
Komentarze
Prześlij komentarz