Czy twoja dieta cię zabija?

Smutne wieści dotarły do nas z Francji. Dietetycy z tego kraju badali oni typową, zachodnią dietę bogatą w tłuszcze i cukry. Naukowcy odkryli, że codzienne produkty, które jemy, są główną przyczyną chorób w podeszłym wieku.

Wyobraź sobie: gorąca zupa ze świeżym, białym pieczywem, soczysty stek i deser z kawą z mlekiem i ciastkiem. Brzmi znajomo? 

To menu typowe dla wielu Europejczyków. Niestety, naukowcy uważają, że właśnie taki wybór produktów jest najbardziej szkodliwy dla zdrowia.
Francuscy specjaliści przeprowadzili badania, które wykazały, że czerwone mięso, biały chleb, masło i słodycze mogą znacznie skrócić twoje życie.

Co możesz zrobić?
Nie musisz całkowicie rezygnować z ulubionych potraw. Ważne jest, aby zachować umiar i dbać o zrównoważoną dietę. Oto kilka wskazówek:
* Jedz więcej warzyw i owoców.
* Wybieraj chude mięso i ryby.
* Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i cukrów.
* Unikaj przetworzonej żywności.
Pamiętaj, że zdrowa dieta to inwestycja w twoje przyszłe zdrowie i długie życie.