Jakie są objawy niedoboru magnezu?

Kiedy zaczyna nam brakować magnezu, organizm wysyła sygnały alarmowe. Najczęstszy i pierwszy z nich to skurcze mięśni łydek. Do tego dochodzi drżenie powiek, drażliwość, nadpobudliwość nerwowa, trudności z koncentracją, zmęczenie.

Kiedy już zauważamy nadmierne wypadanie włosów i skłonność naszych paznokci do łamania się - to już najwyższy czas by coś z tym zrobić.

Jak sobie radzić z niedoborem magnezu - więcej na stronie.