Magnez to pierwiastek, którego niedobór w organizmie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Jedną z przyczyn zbyt niskiego spożycia magnezu może być choćby nadciśnienie tętnicze.
Nie martwmy się, dieta bogata w magnez jest smaczna. Głównym jej składnikiem będą pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak: płatki owsiane, chleb żytni pełnoziarnisty czy kasza gryczana.
Możemy sobie również chrupać orzechy włoskie czy brazylijskie albo podjadać pestki z dyni lub słonecznika.
Suplementy diety z dodatkiem magnezu stosujmy w ostateczności!
Jedną z przyczyn zbyt niskiego spożycia magnezu może być choćby nadciśnienie tętnicze.
Co zatem należy jeść, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość magnezu?
Nie martwmy się, dieta bogata w magnez jest smaczna. Głównym jej składnikiem będą pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak: płatki owsiane, chleb żytni pełnoziarnisty czy kasza gryczana.
Możemy sobie również chrupać orzechy włoskie czy brazylijskie albo podjadać pestki z dyni lub słonecznika.
Suplementy diety z dodatkiem magnezu stosujmy w ostateczności!
Komentarze
Prześlij komentarz